Rularea în oameni: Konstantin Bojko
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Aș vrea să vă spun că nu am dat o fugă, eu nu sunt obosit (destul de ciudat) și chiar a avut o dorinta de a realiza mai mult. Am frecat doar puternic piciorul, așa că acum nu sunt foarte confortabil să meargă și să alerge chiar înfricoșător să se gândească. Prin urmare, am să profite de o pauză în activitățile sale de funcționare și vă prezint Konstantin Bojko - antrenor principal Cross-country Marathon Club Kiev.
Constantin a răspuns la câteva întrebări despre cât timp a rulat, folosește gadget-uri mobile Are sau programe speciale pentru funcționare și a dat un răspuns la o întrebare care pentru mine personal încă rămâne fără răspuns - exact când a dat seama că îi place de funcționare și că, în același timp, simțit!
În: Cât timp ai fost difuzate?
Despre: Rularea a început 04 aprilie 2008. Îmi amintesc foarte bine această dată, primul termen, primele 10 km. După aceea, trei zile a mers ca o busolă.
În: Când și cum ai dat seama că rulează - acesta este sportul (când m-am trezit pasiunea)? Me, această întrebare este preocupat în mod special, ca tema principală a subproiectului nu este atât de mult doar de funcționare, cum despre faptul dacă vreun sentiment fierbinte pe al 5-lea încercarea.
Despre: Despre faptul că alergarea este punctul meu de vedere de 100 nu sunt sigur până în prezent, nu se știe ce va fi în 5 ani, de exemplu. Înainte de asta am fost implicat în diferite tipuri, inclusiv și echipa (volei, fotbal), dar principalele succese și realizări I-au asociat cu funcționare. Deci, pentru a spune „supt“, după al treilea termen, atunci când într-adevăr a început să se bucure de sentimentul de zbor și viteza.
În: Nu folosiți un fel de gadget-uri și programe mobile în timpul antrenamentului?
Despre: Gadget-ul numai eu - un ceas cu un cronometru Casio. Vă recomandăm insistent începe să ruleze cu muzica in urechi - cel puțin nu e sigur.
În: În orice caz, ai participat?
Despre: Timp de trei ani, au existat o mulțime de diferite porniri, inclusiv 8 maratoane, campionat mondial de munte de rulare. Dar cursul principal și cel mai interesant ultramarathon «Des Sables» - 260 km pe nisipurile deșertului Sahara.
În: Ce crezi că de când rulați un maraton?
Despre: Cred că mai întâi de toate despre care rulează un timp de fiecare kilometru, uneori, trece la reacția din jurul peisajului, spectatori și adversarii.
În: Ce sfat ați da incepatori?
Despre: Începători. Așa cum a spus anticii - grăbește încet și amintiți-vă că un run - nu este scopul pentru ziua de azi și de mâine, care rulează - e pentru viață.
Pentru mai multe informații cu privire la tehnicile de funcționare, normele de siguranță, de încălzire și aspectele psihologice, din cauza care incepatori picătură de multe ori jogging, eu întreb Constantin personal, când voi ajunge pe unul de formare de funcționare Club.
Și în curând va fi un scurt interviu cu blog-ul nostru Mihail Ivanov - șeful editurii „Mann, Ivanov și Ferber“, care este, de asemenea, un alergător cu experiență.