REVIEW: Rularea cu Arthur Lydiard
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Uită tot ce ai gândit o dată despre care rulează - de fapt, te nu se poate imagina cât de adânc merge gaura de iepure.
Ridicarea cartea „Running Arthur Lydiard“ editura „Mann, Ivanov și Ferber“ Nu mă așteptam să descopere o lume cu totul nouă. Înainte de a rula pentru mine a fost doar o alerga - nu foarte plăcut și ocupație nu destul de ușor de înțeles. Acum rulează pentru mine - este un întreg univers cu propriile sale legi și relații. Cartea este foarte ușor de citit, dacă impuneți-vă pentru a citi primele capitole ale cărții pe anatomia corpului uman, restul paginii, puteți înghiți fără măcar să observe.
De fapt, acesta poate fi considerat un manual pe fuga pentru incepatori. Cum de a respira, modul în care corpul nostru in timpul exercitiilor fizice, diferite tipuri de sarcini, tipurile de programe de antrenament, alimente, tactici, pantofi și îmbrăcăminte, și multe altele. Pentru fiecare temă, mergeți la un capitol și pictat totul, de la răspunsul organismului la stres, la programul de formare în curs de pregătire pentru maratoane. Un ghid complet pentru toți cei care doresc să înceapă să ruleze greu de găsit.
Aceasta carte a devenit Biblia pentru sportivii de clasă mondială, și pentru cei care fac jogging obișnuite. Primul lucru pe care ar trebui să faceți dacă aveți o dorință de a începe să fie difuzate, este de a cumpăra adidași și să citească „Rularea cu Arthur Lydiard.“
„Rularea cu Arthur Lydiard“ Arthur Lydiard și Garth Gilmour, publicarea Mann, Ivanov și Ferber