Un nou mod de a preveni crampe musculare
Sport și Fitness / / December 19, 2019
laureat al premiului Nobel, Rod McKinnon (Rod MacKinnon) și-a găsit un alt mod de a preveni crizele. Acum, că știi ce să faci, pentru ca muschii nu sunt date eșecul la momentul nepotrivit!
Timp de decenii, oamenii de știință și experți în domeniul medicinii sportive au presupus că spasmul - acesta este rezultatul musculare deshidratare (Lipsa de umiditate și electroliți). Aceasta produce durere și crampe abdominale, care pot fi îndepărtate numai cu băuturi de apă și electrolit.
Acum, tot mai mulți experți cred că aceste argumente sunt greșite. laureat al premiului Nobel, Rod McKinnon a aflat că cauza convulsii nu este musculos si nervos. Un lucru este atunci când experimentăm efort fizic mare si muschii obosesc, iar rezervele de apă sunt epuizate. Dar de ce, atunci, putem prinde o crampă, doar culcat în pat în mijlocul nopții? Sau de ce Craig Alexander (Craig Alexander) suferă de crampe picior în primele minute de cursa Ironman atunci când toate rezervele organismului erau încă norma?
McKinnon se simțea crampe musculare ceea ce, atunci când acum 10 ani, el a înghesuit pe mâini în timp ce caiac. Deshidratarea și lipsa de micronutrienți, în cazul a avut absolut nimic de-a face cu ea. Și a fost după această Rod și neurologul lui coleg a început să caute cauza reală a crizelor.
În loc de concentrându-se asupra muschilor, cercetatorii au emis ipoteza: sistemul nervos trimite impulsuri la nivelul mușchilor și stabilește agenda greșită. Poate că oamenii ar putea evita convulsii, dacă este capabil să se adapteze stimularea excesivă a neuronilor cu motor?
După ce a studiat la acest subiect, McKinnon a decis că este posibil să se controleze funcționarea acestor excitație neuronală prin receptorii din cavitatea bucala si esofag. Acest lucru se întâmplă de obicei, atunci când încercăm să înghită alimente condimentate. Receptorii suprasarcini aroma nervoase acrișor, creând un fel de efect analgezic. Un astfel de semnal tactil puternic suprima semnalul motorului.
Ar putea fi suprimarea unui astfel de semnal a, cum ar fi crampe, periculoase? Poate că joacă același rol ca și mână otdorgivanie dintr-o sobă fierbinte? După un studiu atent al acestei probleme Dr. McKinnon a ajuns la concluzia că, de la dureri musculare, ca urmare a crizelor, nu există absolut nici un beneficiu practic. Aceasta nu ajuta la prevenirea prejudiciului și nu ne va ajuta să supraviețuiască.
Folosind el însuși ca un șobolan de laborator, McKinnon a început experimentul său. El a fost prepararea băuturilor cu diferite niveluri de severitate, folosind ghimbir și scorțișoară, și a încercat să inducă crize convulsive la utilizarea impulsuri electrice.
Ca rezultat, presimțirea a fost confirmat: provoca crampe dupa consumul de băuturi picante a fost mult mai dificil. În continuare, o serie de experimente a fost efectuat, și au confirmat de asemenea teoria sa.
După aceea, dezvoltarea mijloacelor de crampe se apropie cu mai multă atenție. Acum, un amestec special picant băutură de ghimbir, scorțișoară și piper cayenne pot fi cumpărate în magazinele din Statele Unite.
Și, în timp ce noi am aceste băuturi nu sunt vândute, vă oferim o rețetă picant cu aromă de apă, care este destul de coboară pentru un astfel de remediu. Cu toate acestea, înainte de ao bea, asigurați-vă că nu aveți contraindicații (de exemplu, probleme cu vezica biliară sau pancreas).
ardei iute lamaie +
- 240 ml de apă rece;
- ½ lingurita de piper cayenne;
- 1 linguriță suc de lămâie.
Toate se amestecă și se toarnă într-o sticlă.
Pepene verde ardei iute +
- 110 g de zahăr;
- ½ cană apă;
- ½ piper proaspăt acută;
- 2 crengute de cimbru proaspăt;
- 1.1 kg pepene verde.
Se amestecă zahărul cu apă și se aduce la fierbere. Adăugați ardei iute, semințe și tocat, și cimbru. Opriți căldura și se lasă să stea timp de 5 minute. Strecurati siropul în castron procesorului, adăugați tocat în bucăți pe pulpa de pepene verde si se toaca. băutură gata, trimite în frigider sau se adaugă gheață.