Reteta: Lapte de nuci

Lapte vegetal, care poate fi vazut pe rafturile magazinelor sunt, de obicei destul de scumpe. Așa că astăzi am decis să vă oferim un delicios, util și o opțiune de buget pentru acest produs.

Laptele de vaca este digerat de către organismul uman nu este întotdeauna bun. Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor în vârstă și copii mici (care este motivul pentru care majoritatea formula pentru sugari se face pe baza de capră sau lapte de soia). În plus, în conformitate cu cartea "Studiul chinez„Proteine ​​din lapte de vacă poate fi cauza mai multor boli autoimune.

În producția de lapte a proprietăților utile sunt pierdute, dar majoritatea încă rămâne.

ingrediente:

• 1 cană nuci decojite;
• 3 căni de înmuiere a apei apa +;
• miere dupa gust;
• un vârf de cuțit de vanilie.

preparare

Se măsoară piulițele folosind sticla de orice dimensiune și se umple cu apă potabilă rece, astfel încât să acopere nuci. Lăsat peste noapte în frigider. Dimineața devine apa de îmbinare nuci le toarnă în blender și se toarnă trei pahare (din același volum, pe care le utilizați la nuci) de apă rece.

Whip blender timp de câteva minute până când neted și se filtrează prin tifon. După aceea puteți adăuga un pic de miere și vanilie gust, și poate lăsa laptele curat. Perioada de valabilitate - 2-3 zile în frigider.

Pe baza acestui lapte se pot prepara cocktail-uri delicioase! Prima opțiune, l-au bătut cu o banana, datele (3-4 lucruri fără sâmburi), un vârf de cuțit de scorțișoară și miere. A doua Variantei: amestecati împreună cu scorțișoară, nucșoară, miere și datele (5-6 lucruri). Numărul de banane și date, puteți ajusta în funcție de gustul dumneavoastră.

O altă opțiune - utilizarea lapte și alune ca o bază pentru cocktail-uri pulbere de proteine, Fructe de pădure congelate (orice pe gustul tau), și miere, și adăugați-l la cafea. Singurul dar: acest lapte consistența nu este foarte omogen, atunci când este adăugată la cafea, acesta este separat în fulgi și nu arata foarte apetisant, așa că ar trebui să fie un bun se amestecă.

În ciuda faptului că nu îmi place nuci, lapte din ei mi-a plăcut! Are un gust plăcut de cafea se obține pur și simplu uimitor. Dacă găsiți că laptele este suficient de bogat, data viitoare se adaugă puțină apă.

Și nu uitați că este foarte lapte și alune hrănitor: 100 ml conține 79 kcal. Nu este necesar să-l bea în cantități mari și pentru că piulițele - produsul, deși este util, dar destul de dificil de digerat. Nu bea lapte de vacă în litri?

Data viitoare vom experimenta cu lapte de orez și asigurați-vă că pentru a partaja rezultatele!