5 motive pentru a începe să ruleze, care nu au legătură cu pierderea în greutate

Motivele pentru care mulți doar urăsc pentru a rula, destul de evident. Această activitate este asociată cu disconfort fizic, apoi un miros neplăcut, frica de a fi condamnați din cauza faptului că nu sunt suficient de repede.

Când oamenii încep să curgă, este de multe ori o fac, pentru a arde caloriile in exces produse de patiserie, înghețată sau un pahar de bere. Dar nu trebuie să se angajeze în sport, în scopul de a permite să mănânce ceea ce vrei.

Puteți rula nu numai în scopul de a pedepsi corpul său, dar, de asemenea, pentru a deveni mai puternic punct de vedere fizic și emoțional.

1. Rularea te face mai puternic

Dacă vă simțiți rar fizic puternic, de funcționare, mai ales rapid, capabil să-l repara. Când se grăbesc în mod rapid, te simți ceea ce nu se simt în viața lor de zi cu zi. Te face sa apreciezi corpul tau.

Sensul de realizare a unui nou punct în cazul în care ați devenit mai rapid și poate rula un cuplu de kilometri mai perfect. Dar chiar și un proces lent de jogging de trei kilometri poate aduce placere.

2. Rularea ajuta la digestia gândurile și emoțiile

Dacă sunteți în mod constant ocupat și legat de telefon sau pe computer, atunci este puțin probabil să aibă suficient timp pentru realizarea a ceea ce crezi și ceea ce simți. Mulți dintre noi sunt ușor de distras și de multe ori simt nevoia de a fi mai productiv. Când executați, rămâne singur cu gândurile sale.

În plus, sunteți în ton cu emoțiile lor. Este mai ușor de digerat totul, de la bucurie și se termină cu furie. Ai posibilitatea de a redirecționa toată energia negativă în mișcare fizică și, astfel, a scăpa de negativitate.

3. Rularea vă permite să vă simțiți în viață

Când merge mai departe, să te simți o plăcere puternică și emoție. Este puțin probabil ca alergători simt ca tot timpul - chiar și pentru profesioniști este normal, din când în când să fie lent și obosit. Dar taxele periodice adrenalină merită să meargă pentru jogging.

4. Rularea - este timpul

Una dintre cele mai bune moduri de a relaxa - este de a transforma muzica preferată și de a alerga, admirând frumosul peisaj. Chiar dacă tu a alerga afară din jungla de beton, ar fi bine să recunoașteți orașul lor. Dar lucrul cel mai important - esti in lumea ta mica, în cazul în care există un corp interacțiuni, gânduri, emoții, muzică și totul în jur.

5. Rularea ajută să se simtă sănătoși

Dintre toate exercitiile de fitness si diete de jogging joacă un rol major. Aceasta ajută să se simtă cât mai sănătos. Rularea nu poate fi singurul sport în care sunt angajate, dar el ar putea deveni cu ușurință un favorit din cauza impactului asupra corpului tau.

---

Prinderea o rulare, vă puteți bucura și nu arde. Nu aveți nevoie să monitorizeze cu atenție programul de formare, dar dacă nu sunteți gata pentru un maraton. Puteți da temporar preferință alt sport și apoi, atunci când dorința de a apărea din nou, du-te înapoi la jogging. În cazul în care cursa pentru pierderea in greutate, este puțin probabil că vă puteți simți în continuare și să se distreze.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a începe să curgă: un ghid complet pentru începători →
• Cum de a alege o tehnică de funcționare →
• Cum de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră cu ajutorul rula: pentru incepatori ghid →