10 cele mai bune aplicații pentru a rula pe o versiune a MENS Sanatate

1. MapMyRun

Cerere potrivit pentru ambele novice alergător și alergători maraton cu experiență. Statistici Track antrenament (calorii arse, distanta, ritmul, progresul) și să concureze cu alți utilizatori de servicii și de a compune cele mai bune rute pentru jogging.

MapMyRun - o soluție foarte versatil, care nu numai că funcționează cu smartphone-uri, dar cu ceasuri inteligente, trackere de fitness și chiar adidași inteligente. Cu toate acestea, interfața este în limba engleză, dar este ușor de înțeles.

2. RunKeeper

aplicație foarte popular printre alergători, care a adunat mai mult de 26 de milioane de utilizatori. Programul vă permite să monitorizeze și să controleze toți parametrii exercițiului: a ritmul, distanța, timpul scurs, ritmul cardiac, calorii arse. Pentru a face acest lucru, la început trebuie doar să selectați tipul de activitate. Acest lucru poate fi difuzate, mersul pe jos, cu bicicleta, inot, snowboard - tot ce vrei.

RunKeeper este capabil de a comenta realizările dvs. în instrucțiuni sportive și vocale da, și nu trebuie să ia smartphone-ul din buzunar în timpul orei. Programul, de asemenea, sincronizate cu zeci de servicii sportive diferite, cum ar Fitbit, Withings sau Garmin.

3. antrenor

Foarte ușor de utilizat. Acesta rulează în fundal ca un pedometru, ținând cont de activitatea dvs. pe tot parcursul zilei. Principalul lucru - tot timpul poartă un telefon inteligent cu el. înregistrări Pacer numărul de pași, Distanța de acoperit, caloriile arse și timpul petrecut pe care rulează sau mersul pe jos.

Utilizatorii Premium primesc, de asemenea, acces la planurile individuale de formare profesională: a pus obiectivele și să le urmeze, iar programul va sugera ce să facă. Și totuși Pacer este capabil de a sincroniza datele cu serviciile MyFitnessPal, Apple Sănătate și Fitbit.

4. iSmoothRun

cerere Exclusiv pentru proprietarii de iPhone, care utilizează GPS și un pedometru încorporat pentru a urmări activitatea fizică. Măsurile programului distanța parcursă și timpul, ritmul, ritmul cardiac și scurs de calorii arse. Toate aceste date pot fi apoi exportate în Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount și alte servicii sportive. Sau să publice pe Facebook și Twitter.

iSmoothRun, de asemenea, ia în considerare kilometrajul de pantofi și vă spune când este vorba de timp pentru a cumpăra o nouă adidași. În plus față de funcționare, este posibil să se angajeze în mersul pe jos și cu bicicleta și urmări progresul în a pierde în greutate.

5. Strava

Aceasta este o aplicatie extrem de popular îndeplinește funcțiile tracker nu numai activitatea, ci, de asemenea, un fel de rețea socială pentru fanii sportului. Navigați la „înregistra un antrenament“, faceți clic pe butonul „Start“ și începe să curgă. Programul va înregistra viteza, distanța și timpul, și, de asemenea, marchează traseul pe hartă.

Înainte de a începe antrenamentul, selectați tipul său - care rulează, mersul pe jos, la sosire bicicletă, Canoe și așa mai departe. În plus, Strava vă permite să găsiți pe o hartă a celor mai bune locuri ale orașului dumneavoastră pentru jogging. Și, desigur, aplicația poate împărtăși realizările lor și să concureze cu alți sportivi.

6. Couch la 5K

Couch la 5K - aplicatie pentru incepatori. Acesta este conceput pentru persoanele care își petrec cea mai mare a vieții sale nu se ridice de pe canapea, dar dintr-o dată a lovit pe ideea de a rula o cruce de cinci kilometri. Ai nevoie pentru a da lecții pentru o jumătate de oră de trei ori pe săptămână, timp de nouă săptămâni, sub îndrumarea Couch la 5K începe alergaÎmi place un atlet adevărat.

Ofertele de program un plan special de formare pentru începători, calculează distanța pe care a fugit, și vă permite să ascultați liste de redare preferate pe timpul de rulare.

7. vi Trainer

După instalarea ofertelor Vi Formator pentru a alege un scop - de a pierde în greutate, pompa de funcționare sau pur și simplu pentru a menține fitness. Programul vă va spune cum de a instrui mai bine, adaptarea la caracteristicile fizice.

Cu cât alerga mai mult, mai eficient și mai eficient antrenament este de a alege Vi Trainer. Dar aplicația are două dezavantaje: în primul rând, ea cere bani. Și în al doilea rând, interfața și vocea este disponibilă numai în limba engleză.

8. Runtastic

User-friendly GPS-tracker cu o interfață simplă. Se ține evidența dvs. la distanță, timp, viteza, urcare, traseul și caloriile arse, reține statisticile și vă permite să monitorizeze rezultatele antrenamentelor. Programul, de asemenea, este capabil de a sincroniza cu Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal și alte dispozitive de fitness.

În plus, vă permite să monitorizeze Runtastic pantofi de uzură și amintesc de cumpărare pantofi noi. Aplicația poate salva rute pe hartă, selectarea celor mai bune locuri pentru jogging în apropierea casei sale. Și în Runtastic media disponibile de control player, deci dacă aveți un muzicăNu trebuie să comutați în mod constant între programul de jucător.

9. Zombies, Run!

Cele mai multe cereri de monitorizare pentru fitness - chestii plictisitoare destul. Calorii metru, pas - cum se poate motiva angaja în sport aceste numere plictisitoare? Zombies, Run! Acesta este destinat să diversifice antrenamentele și jogging-ul transforma într-un joc interesant.

Aici trebuie să nu fugi și fugi de zombie. Nu poți păstra ritmul? Deci, în curând foame mort tine asupra depÄƒÈ ™. Mârâi și hohote de strigoi, wafting în căștile, prevăzute în forță și fugi ca nu ai făcut mai mult decât oricând. Singurul dezavantaj - lipsa limbii ruse.

10. Nike Run Club

app Sport de la faimosul brand Nike. Pentru a începe, selectați tipul de antrenament - care rulează pe o distanță, durata și viteza. Precizați scopul - modul în care doriți să rulați un kilometru, sau cum să dezvolte ritmul - și faceți clic pe Start. clase vor fi însoțite de o aplicație comentarii de voce, și chiar și în Nike Run Club are un built-in music player pentru muzica preferată.

Pe o filă separată a cererii este, de asemenea, audiotrenirovki. În timpul telefonul începe redarea înregistrărilor motivaționale de formatori celebri Nike. Ei vă vor spune cum încălzi pentru a rula, cum să respire și cum să se miște.