29
Vizualizări
10 Instagram-profile cu programele de formare
Sport și Fitness De Tehnologie / / December 19, 2019
În Instagram, puteți găsi o mulțime de informații utile, inclusiv un program complet de exercitii fizice. Aceste 10 profiluri vor fi o sursă inepuizabilă de idei și de ajutor pentru a diversifica antrenamentul.
Am deja scris despre Profilul cumulativ Instagram pentru cei care iubesc sporturile. În această colecție avem profile colectate sportivi și antrenori de fitness, publica o varietate de formare planuri: cu greutatea lor corporală proprii, greutăți libere și mașini de exerciții.
Aceste profiluri nu sunt demontate tehnica exercițiu și de multe ori nu indică cât de multe seturi si repetari aveți nevoie pentru a efectua și de modul în care pentru a ridica o greutate gantera, medbolov și alte echipamente.
Fii ghidat de instinctele tale: dacă vă antrenați cu greutăți, ultimul sau două repetari ar trebui să se acorde greu. Dacă faci cardio, ritmul cardiac nu ar trebui să scadă sub 150-160 bătăi pe minut.
1. Robert. Luth
Contul de fitness antrenor Robert Louth (Roberta Luth), în care ea stabilește formarea sa. Aici veți găsi exerciții pe anumite grupe de mușchi, fără formare în greutate care se poate face la domiciliu, opțiunile cu greutăți libere și chiar moduri neobișnuite de a se angaja pe simulatoare.
Publicarea Robert Luth (@ robert.luth)
2. Jessie Babyfit Antrenamente
În acest profil, veți găsi o mulțime de exerciții cu greutatea sa proprie, panglici, extensoare, bucla TRX, platforma Bosu, Gantere și greutăți. Nu există aproape nici exerciții mreana și mașini de exercițiu, dar destul de o mulțime de cardio pe care le puteți face acasă, în parc sau pe plajă.
Publicarea video @jessiebabyfit (@jbfworkouts)
3. stefanie Williams
Profil de fitness antrenor Stephanie Williams (Stefanie Williams), unde puteți găsi o mulțime de formare cu o halteră, de halteră, în crossover. Practic Stephanie pune un antrenament în sala de gimnastică, dar există opțiuni fără echipamente speciale, cum ar fi formarea pe plajă sau în parc.
Publicarea Stefanie Williams (@stef_fit)
4. Sănătate pentru Wellness
Acest cont conține un set de exerciții și preparate videoretsepty sănătoase din jurul profilurile Instagram. Există un antrenament în sala de sport, pe stradă, acasă, sau pe terenul de joacă. Există un exercițiu incredibil cum ar fi genuflexiuni cu o bandă de alergare, un sprint infernal și de push-up-uri.
Publicarea health_4wellness (@ health_4wellness)
5. Jay T. Maryniak
Profil program de formare atlet Performix JT Marignac (Jay T. Maryniak). Aici vei gasi programe de antrenament gata făcute, de multe ori severe și foarte intense, cu echipamente suplimentare sub formă de greutăți, gantere, role de masaj, frânghii și babalelor. Unele de formare este doar o nebunie. Se repetă acest lucru poate doar cu adevărat instruit și atlet curajos.
Publicarea de Jay T. Maryniak (@jtm_fit)
6. Andy Speer
Contul Reebok atlet și Performix Spira Andy (Andy Speer). Aici veți găsi programul pentru opțiunile de gimnastică și de formare pe stradă sau acasă, fără echipament. Utilă în special pentru cei care călătoresc și de ceva timp nu pot fi angajate în sala de sport.
Publicarea de Andy Speer (@andyspeer)
7. ben Booker
Profilul formatorului și proprietarul unei săli de sport Ben Booker (Ben Booker). El stabilește fragmente din antrenamentele lor, dar descrierea videoclipuri există un program complet: numele de exerciții, numărul de repetiții și abordări, timp liber, o zgudui.
Publicarea de către Ben Booker (@thebenbooker)
8. BJ Gaddour
Gaddur BJ (BJ Gaddour) - Director al tendinței de fitness din revista Men Health. În profilul său, el stabilește un program pentru studiul diferitelor grupe de mușchi, precum și antrenament rapid - timp de 10-15 minute sau chiar un minut.
Publicarea BJ Gaddour (@bjgaddour)
9. hannah Eden
Profil Reebok atlet și antrenor personal Eden Hannah (Hannah Eden). Aici se pune echipamentul lor de formare: medbolami, buclele TRX, kettlebells și gantere sau greutate corporală proprie. În descrierile nu există nici un plan clar de formare, dar de video puteți învăța o mulțime de noi exerciții și combinații ale acestora.
Publicarea Hannah Eden (@hannaheden_fitness)
10. Gallarzo kenneth
Profil Gallarzo Kenneth (Kenneth Gallarzo), vicepreședinte al Organizației Mondiale a kalisteniki, va face apel la cei care doresc tren doar cu greutatea propriului său corp (sau cu un prieten ca o complicație) și de a dezvolta rezistență atât maximă, agilitate și sentiment de echilibru.
Puteți câștiga o mulțime de exerciții interesante și complexe asupra dezvoltării putere și echilibru, iar unele video provoca cu siguranță admirație și dorința de a învăța să facă același lucru.
Publicarea Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Dacă aveți preferate Instagram-secțiuni sau planuri de formare parsing tehnici de exerciții, să le distribuiți în comentarii.
Abonati Va
