Cheia pentru o alimentatie sanatoasa este in subconstientul tau
Sănătate Alimente / / December 19, 2019
O veste bună, care va multumi pe oricine încearcă să mențină corpul și mintea lui într-o stare de sănătate. Dacă decideți să mănânci numai alimente sănătoase și conținut scăzut de calorii, nu trebuie să rămânem morcovi foame constantă sau țelină. Totul este mult mai ușor - trebuie doar să hack în conștiința ta.
© fotografie
News. Din nou, oamenii de știință să ne încânte cu cercetările lor în domeniul sănătății. De data aceasta, ei au testat teoria că, dacă vă imaginați că mâncați alimente bogate in calorii, dar, de fapt, bea piureuri facute din legume, vei simți încă plin.
Experiment. Testul au fost împărțiți în două grupuri și hrănit cocktail-uri. Cocktail-uri sunt date toate același conținut caloric, dar un grup a fost spus că oferă cocktail-uri cu conținut caloric scăzut, iar al doilea - cu un conținut ridicat de nutrienți. Ca urmare, oamenii din al doilea grup au fost saturate mai repede decât prima. Înainte de fiecare încercare, iar după ce oamenii au luat o probă de sânge. Atenția principală a fost acordată hormonului ghrelin, Care este cel mai cunoscut foamea.
Nivelul de ghrelin - un fel de semnal la creierul nostru despre nivelul de plenitudine a corpului. Oamenii de știință au sugerat că este posibil, atunci când oamenii mănâncă alimente sănătoase și să se gândească la ea ca la un nivel ridicat de calorii, corpurile lor saturate mai repede și rezultat, extrage mai multe substante nutritive din alimente sănătoase decât dacă am continuat să se gândească la morcovi ca un morcov și nu ca, de exemplu, pe tort.
Poate că dacă mai continuă să studieze puterea de sugestie atunci când mănâncă, va fi posibil să se găsească o soluție la problemele hormonale cu greutate și a examina răspunsul organismului la o varietate de produse.
Concluzie. Doriți să stați bine hrănite și nu abuzeze de alimente grase? Imaginați-vă ceea ce mananci cartofi prajiti cu cotlet, deși salata farfurie și legume fierte. Ciuperci și vinete, de altfel, cu pregătirea dreapta, gustul este foarte similar cu carne;)