7 condimente, care va avea un efect incredibil asupra sănătății dumneavoastră
Sănătate Alimente / / December 19, 2019
Alegerea de condimente este imens. Și să nu se piardă în ea și selectați doar cele mai bune, vă sugerăm să se uite la acest material, care descrie cele mai multe condimente utile pentru sănătate.
Ai abandonat deja maioneza, ketchup-ul și potențatori de aromă similare, nu? În acest caz, alimentul nu părea să plictisitor și proaspătPuteți utiliza condimente. Oricum, condimente - e doar un lucru mare. Ele sunt utile, gust da alimente, culoare și miros, principalul lucru pur și simplu nu exagera.
Astăzi ne uităm la câteva condimente care se adaugă o scânteie nu numai mâncarea, ci și sănătatea ta. Începând cu prevenirea bolilor de inima la un efect analgezic și de prevenire a cancerului. Și toate acestea este doar un vârf de cuțit de pulbere sau un mănunchi de iarbă!
chili
Ardeiul iute, cu atât mai mult cu capsaicin. efect medical de capsaicină este în ameliorarea durerii, precum si in prevenirea bolilor de inima si a cancerului. Cea mai acută este genul de Habanero și scotch capotei. Dacă nu simt încrederea pentru a încerca astfel de soiuri acute, pot rămâne pe jalapeno, claritatea sa este mult mai puțin.
Capsaicina are de asemenea efect de ardere de grăsime, ceea ce nu este necesar să se uite, mai ales dacă aveți un obiectiv de a pierde in greutate.
scorțișoară
În opinia mea umilă, scorțișoară are miros plăcut toate condimentele. Practic nici unul dintre dulceața nu este completă fără adăugarea acestei pulbere minunat. Deci, data viitoare când mănânci o brioșă cu scorțișoară, se poate dovedi cu încredere că o faci pentru binele sanatatii :)
Dacă renunțăm la glumele deoparte, apoi se adaugă scorțișoară în cafea, fulgi de ovăz sau de orice fel de mancare iti place, nu numai că va face mai parfumat și plăcut, dar, de asemenea, ajută la asigurarea arterelor. Deoarece scorțișoară afectează în mod pozitiv starea de sănătate a vaselor de sânge, normalizează nivelul de zahăr din sânge și niveluri scade colesterolul.
curcumă
Acest condimente luminos provine din aceeași familie de condimente ca ghimbir. Ambele dintre ele au efect anti-inflamator si poate ajuta persoanele cu artrita. ea are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului digestiv, normalizând procesele sale.
pătrunjel
Am uitat cât de utilă aceasta planta, având în vedere că cea mai mare parte se adaugă la mâncare doar ca un decor. Cu toate acestea, pătrunjelul vă va ajuta în lupta împotriva durerii de rinichi și a arterelor înfundate.
oregano
Oregano - un condimente italian, care este adesea adăugat la pizza și alte feluri de mâncare. Nu numai că dă mâncarea o aromă plăcută, dar, de asemenea, conține cantități mari de timol și carvacrol - substanțe care luptă împotriva infecțiilor.
Oregano conține cantități mari de antioxidanți (de patru ori mai mult decât afine) și din moment ce aceasta planta este destul de modest, acesta poate fi ușor să crească chiar și la domiciliu.
usturoi
Îți place sau nu, dar usturoiul - este doar un depozit de diverse utilități. Judecător pentru tine, usturoiul are proprietati anti-fungice, efect anti-bacterian și anti-virale. Acesta poate fi adăugat oriunde: în pizza, salate, sosuri de casă. Ei bine, cum să nu mai vorbim de borșul tradițional ucrainean cu usturoi?
cimbru
O aroma puternica si placuta de cimbru se combină perfect cu alimente calde, cum ar fi supa sau friptura. Precum și oregano, cimbru nu este foarte pretențios, și poate fi cultivate la domiciliu pe tot parcursul anului. În ceea ce privește utilizarea, cimbru are efect antiseptic și antibacterian. cercetare De asemenea, se arată că el se lupta cu unele tipuri de infecții, împotriva cărora antibioticele sunt chiar lipsit de putere
Sper că acum nu ai nici o dorință de a reveni la obișnuite cumparat de la magazin sosuri, condimente și pentru că sosuri preparate sunt analogi de casă nu numai plăcute la gust, dar, de asemenea, au un impact pozitiv asupra de sănătate.