7 declarații ale medicilor care ne duce în eroare

Recent, am venit să accepte un bărbat în vârstă de 23 de ani, tineri, până complet sănătos, puțin „suprasolicitați“ înapoi. Greutate - 135 kg.

- De ce nu te pierde in greutate, pentru că știi despre consecințele ...
- Am fost un copil doctorul a spus că am încălcat metabolismul, așa că sunt atât de grasă.
- Și nici măcar nu încerca să nu?
- Am încercat de mai multe luni, sa urmeze o dieta, apoi a scăzut, ceva nu a funcționat. Metabolismul ceva rău. Doctorul a spus acest lucru.

Se pare că, uneori, medicii din anumite motive, persoana care a impune stereotipul că, în viitor, formează strategia sa specifică. Aceste stereotipuri de „îngrijire și Cherish“ lenea, obiceiuri proaste, punctele slabe, și refuzul de a lucra pe ei înșiși și la stilul de viață se schimbă. Ca rezultat, medicii complica activitatea de sine si colegii sai. La urma urmei, după cum a declarat Michael Weller, o dată: „Bolile nu sunt tratate de droguri, draga mea... noi trebuie să trăim corect ...“

Deci, 7 demotivant declarații ale medicilor care nu cred orbește.

1. Ați deranjat metabolismul, vei pierde in greutate este inutil.

De fapt, nu este. Există mai mulți factori care predispun la obezitate - genetica, mutatii in gene, hormon încălcări etc. Dar nici unul dintre ei nu încalcă legile fizicii: o persoană consumă mai multă energie decât care o consumă. Și dacă vi se spune că ați încălcat metabolismul, astfel încât trebuie doar să mănânce mai puțin inițial și pentru a muta mai mult în comparație cu persoana de vârsta ta care au metabolismul normal. Același lucru se aplică tulburări hormonale, care toată lumea iubește pentru a face scuze. Și în acest caz, este posibil să se reducă în greutate, ai nevoie doar de o mare putere de voință, răbdare și o punere în aplicare clară a recomandărilor medicului dumneavoastră, nutritionist sau endocrinolog.

2. Pentru a pierde in greutate nu se angajează în mod necesar în sport, trebuie doar să mănânce mai puțin.

Desigur, reducerea aportului de energie și echilibrul BZHU dreapta joacă un rol esențial în procesul de a pierde în greutate. Dar, exercitii fizice regulate, în special cardio, contribuie nu numai la calorii suplimentare de ardere și accelerarea metabolismului, dar, de asemenea, un efect benefic asupra întregului organism. Mai mult decât atât, în timp, de încărcare medie și înaltă eficiență va permite să mănânce o bucată de tort în plus sau pizza, fără a compromite procesul de pierdere în greutate (ca un exemplu, poate duce chitmil).

3. Dacă aveți dureri de spate, aveți nevoie pentru a muta mai puțin și poartă un corset lombar.

Acest lucru este valabil numai pentru perioada de dureri de spate acute. În acest caz, este necesar să se restricționeze circulația câteva zile. La imposibilitatea de repaus la pat, este recomandabil să se poarte bretele speciale lombare, ceea ce va reduce sarcina axială pe zona cu probleme. Treptat, ca durerea acută remisivă, este necesar să se înceapă să facă gimnastică, și purtarea corset ortopedice redus la 3 ore pe zi, sau mușchii lombare va treptat atrofie. Pacientii au auzit de la medic că este necesar să se „proteja“ partea din spate, absolut refuză să-și exercite timp de mai mulți ani, de teama de un alt „lumbago.“

4. Osteochondrosis nu poate fi vindecat. Acceptați faptul că partea din spate vei primi bolnav tot timpul.

Nu poate fi vindecat, ci de a face acest lucru pentru a nu să se gândească la asta de-a lungul anilor - este posibil. Și avem nevoie. Și acest lucru nu este realizat prin luarea de analgezice, care numai ameliorarea durerii și inflamației acute, precum și diverse chondroprotectors și restructurarea modului său de viață. Regulate exerciții selectate în mod adecvat pentru a întinde și consolida corset musculare, înot, organizarea de birou (Perna scaun lombar ortopedice pe scaun auto, obiceiul de a se ridica de la calculator și să facă o mică taxă), creșterea dreptului gravitaționale și poartă pantofi normali (acest lucru este valabil pentru fete ace amatori), toate din care ajuta la prevenirea unui nou escaladare în osteocondrozei în viitor.

5. Ai o hernie de disc, niciodată nu poate juca sport.

Această afirmație a apărut mai degrabă pentru a vă proteja mai întâi ca medic, asumarea responsabilității pentru sănătatea dumneavoastră (mai ales dacă te întorci și atlet Este rasfat pentru o luptă).
Desigur, diagnosticul „hernie de disc“ impune anumite restricții cu privire la activitatea fizica de zi cu zi. Dar o respingere completă de exercițiu și un stil de viață sedentar doar va agrava situația - va obezitate, nu va fi corset puternic lombare și orice hernie de circulație ciudat poate „iesi“ Mai mult mai mult. Cu acest diagnostic ar trebui să evite axială efort fizic cu greutatea in plus, sărituri, în special pe un hard de suprafață, hiperextensie și mișcări de torsiune laterale (mai multe recomandări specifice oferă medicului rafinamentul direcții hernie). În prezența herniei intervertebrale este perfect pentru inot, Pilates, Callanetics, adaptat de yoga pentru a coloanei vertebrale și sarcina statică pe mușchii spatelui.

6. Dacă viziune ați scăzut ușor, o nevoie urgentă de a purta ochelari.

La examenul intern, medicul descoperă cauza unei astfel de plângeri. În absența oricăror boli majore ale ochiului, a redus viziune de multe ori din cauza oboselii de bază și slăbiciune a muncii ochi mușchii lung la calculator, lipsa de somn, de lucru în zona slab iluminate, etc. În acest caz, ochelarii doar va agrava situația prin faptul că mușchii ochilor să nu mai funcționeze cu totul, pentru că ei vor desfășura activitatea ochelari. Ca orice alt muschi, acestea ar trebui să fie instruiți. Aici, ca întotdeauna, ajută la gimnastica pentru ochi - 10-15 minute pe zi, nu uita în sus de la birou, și aliena căutarea primele puncte de cel puțin 10 ani.

7. Dacă aveți o greutate normală, nu trebuie să limiteze alimente grase.

Băut cantități mari de alimente grase (în primul rând grăsimi animale) duce la creșterea colesterolului în sânge. Chiar si cu greutate corporala normala, colesterolul se depune pe pereții vaselor de sânge (așa-numitul ateroscleroza), și, ulterior, formând plăci de colesterol, ceea ce va reduce decalajul navă. Minciunile pericol în probabilitatea de detașare a plăcii (trombilor) și inima ocluzie vasculară (atac de cord) sau ale creierului (accident vascular cerebral) sau îngustarea lumenului arterial la dimensiunea critică. Procesul aterosclerozei lungi, cu varsta, organismul este mai dificil de a dispune de grăsimi și în aceleași obiceiuri alimentare ca și înainte, colesterolul se vor acumula in sange mult mai repede. Prin urmare, trebuie să aveți de la o vârstă fragedă să se obișnuiască cu limitarea în alimente grase.

Ai încredere în medicul dumneavoastră și de a asculta recomandările sale. Dar, amintiți-vă că sănătatea și frumusețea ta - aceasta este munca ta și responsabilitate. Și dacă ești, de fiecare dată de recepție, înregistrare numai numele de droguri, și pliante cu exerciții și recomandări dietetice uita doctorul pe masă, crede-mă, la următoarea vizită vi se va spune exact aceste declarații. Deoarece astfel de pacienți este mai ușor pentru a da o „pastila magica“ decât pentru a încerca să „ajungă la ceruri.“ Și noi, medicii, nervii și timpul, de asemenea, pentru a avea grijă de ea :) Noroc!

Vezi: Shutterstock