Postul și curățare a corpului - un semn de angajament față de sănătate sau psihoză?
Sănătate Alimente / / December 19, 2019
După unul dintre articolele am anunțat că fericit să mănânce carne, susținătorii unui stil de viață sănătos și adecvat Puterea turnat pe paginile acestui blog atât de mult ura, intoleranța și ura pe care am district Zaretsky să continue să scrie despre gastronomică lui gusturile.
Unii tipi dărăpănate cu fețe gri, indică o lipsă de colagen și atrofie musculară, cântând ode comentariile varză și morcovi cruzi și doamna isterica mi-a trimis la fotografiile „personale“, pe care le îmbrățișați cu gospodăria animale de companie. Fotografiile au fost completate cu apeluri: „Nu mai mânca frații noștri!“. Ati putea crede ca oamenii care mananca carne, lăsând curte, apoi se năpusti pe oameni de mers pe jos de acolo câini și pisici, și le devora, ronțăit oasele subțire și scăldat în sânge cald.
După ce a decis să nu ia parte la sacrificarea intelectuală, am continuat să călătorească în diferite țări, pentru a face cunoștință cu bucătării exotice și doar se bucură de viață.
Eu continuă să fie tăcut pe tema alimentației sănătoase, precum și pentru a atrage oameni nu este sănătos în cazul în care, de asemenea, nu a atrage tineri și nu destul de indeciși pe această temă.
Bună seara, Yuri! Numele meu este Anton. Sunt 25 de ani. Vreau doar să spun vă mulțumesc, la un moment dat într-adevăr mă motiva să te ridici pe calea sănătății. O altă întrebare. Recent, am devenit interesat de subiectul de curățare a corpului. Mulți recomanda post, 3 zile pe lună. Dar pe acest subiect o mulțime de informații contradictorii, rezultatul nu este clar dacă sau nu să-l practică? Ar fi interesant să aflăm opinia ta.
Aceste scrisori la mine într-un blog personal și vine foarte mult. Și m-am gândit, dacă nu vorbesc despre experiențele lor - cum sa nu te ranesti diete si alimentatie sanatoasa - Anton (și toți cei care se angajeaza sa excelentei), în final, ajunge la site-urile cele mai unchii cu ridichi în dinți și pisicuțe în tetenek o îmbrățișare. Și apoi începe restricții de repaus alimentar, nesănătoase, și mușchii flasc. De aceea, astăzi mă întorc la acest subiect.
Dragă Anton! Expunere de motive Welter și inutilitatea totală a multor sisteme de o dieta sanatoasa este faptul că sub lupa luate procesul de recuperare, foame și tot felul de restricții, și nu este văzut pe omul însuși - modul său de viață, un mod de a muta, cred, mănâncă. Nimeni nu pune întrebarea: ce suntem bolnavi (sau bolnavi), unele au dizabilități fizice (Greutate nestandard, înălțime), în măsura în care suntem emoționale și predispuse la stres, ceea ce este nostru ereditate.
Dar numai pe baza caracteristicilor individuale ale fiecăruia dintre noi, putem argumenta despre purificare și, mai ales, de foame. Nu poți pretinde la întâmplare că dulce este dăunătoare, cât mai mulți oameni doar alimente dulci salva de stres. Și nu putem toți, fără excepție, să se agite pentru o dieta alimente crude, pentru că există oameni care sunt vitale pentru proteine animale.
Dar există câteva reguli care sunt comune tuturor. Aceste reguli de aproape douăzeci de ani sunt regulile vieții mele, permițându-mi, în mea 54 de ani, să fie sănătoși - punct de vedere fizic și spiritual.
Regula 1. Mănâncă, astfel încât nu există nici o sugestie, la toate curățirii sau postul
Doar gândește-te - termenul de „curățare“ a fost destinat inițial efectul opus - contaminare. Și postul este o încercare de a echilibra cealaltă extremă supraalimentare.
Pentru a fi avut niciodată un gând cu privire la necesitatea de a curăța înfundate corpul pentru a da câteva sfaturi din propria mea experiență.
- Nu sta la masa „pentru companie.“
- Niciodată nu a absorbi hrana, deoarece „este un păcat să arunce departe.“
- Tu nu te ajuta doar pentru a nu ofensa pe cel care te tratează.
- Nu uita despre „mica muscatura“, în timpul zilei. Forțat de foame în seara asigurați-vă că pentru a porni lăcomiei.
- Nu mânca pentru viitor, „în rezervă“. Frica de a fi lăsat fără hrană stabilite în memoria noastră genetică. Dar, în schimb, teama poate seta argumentul: pentru a fi salvat de la foame bucăți suficient de pâine. O bucată de pâine, puteți lua întotdeauna cu tine - în cazul în care nu există nici un sac, în buzunar.
Regula 2. Dacă vă decideți să schimbați stilul tău de viață, face acest lucru treptat
Foarte face curățare corpul tau este la fel de dăunătoare ca și pentru nepotabilă om - chug o sticlă de vodcă.
Noi uităm că prin consumarea de mult timp anumite „toxine“, noastră se adaptează corpului la ea. Și la sfârșitul bruscă a sosirii lor poate provoca o defecțiune. Deci, dieta spontană, înfometare forțată și curățare radicală - acesta este un joc cu sănătatea lui și, probabil, viața.
Nu vreau să sperii pe nimeni, dar în ochii mei era o poveste destul de neplacuta. Acesta a fost în anii șaptezeci. Apoi a devenit Craze la modă - suntem cu toții încrezători că, dacă în termen de o lună pentru a mânca un morcov, va solicita curatarea organismului de toxine și vindecarea bolilor.
Apoi am trăit la Moscova. Vecinul nostru pe podea, a decis să se vindece soțul ei - un fumător înrăit. Hid toate țigările lui, acesta este un ordin l lipsit de consumul de carne, a pus pe o dieta: morcovi rasi cu ulei de floarea-soarelui.
- Într-o lună vă va recupera de la toate bolile - ea a promis.
... În ziua 29 pacientul a murit, nu a trăit doar o zi înainte de recuperare a promis.
Și nu face o poveste. Toată lumea a fost pierdut în conjecturi care ar putea afecta atât un om care, în ciuda dependentei de nicotina a fost destul de puternic. Și lucru este că excesul de beta-caroten conținut în morcovi, are un efect devastator asupra ficatului și pancreasului. Beta-carotenul poate provoca îngustarea vaselor de sânge (care fumătorii nu sunt deja în cea mai bună condiție), aducerea omului la accident vascular cerebral.
Deci, încercați să faceți fără arătos, dar foarte periculos intenție, cum ar fi „De mâine, eu nu mănânc carne (eu nu fumez, nu beau).“
Regula 3. Rezonabilă în abordarea lor la stilul lor de viață și obiceiurile alimentare
Nu uitați niciodată că persoana - nu e viu, „insert“, în care am renunța ca materialele necesare pentru a asigura mijloacele de trai noastre. În plus față de utilitatea structurii interne a produselor, un rol crucial este jucat de gustul lor, aspectul și chiar situația în care mănânci. Dacă nu ar fi asa, am fi fost mult timp hrănite intravenos sau injectat o soluție biologică cu ajutorul unui cateter.
Proaspete, chiar și bogat în vitamine și minerale, produsele alimentare nu poate duce numai la depresie, dar, de asemenea, de a ucide. Trebuie să se simtă - și gustul de sare pe buze, și dulceață, și amărăciune și, desigur, arderea sosuri calde. Fără această paletă de senzații creierului nostru și întregul corp rapid se estompeze.
Regula 4. Niciodată nu face dușmani în formă de produse alimentare
Sistemul de alimentare cu energie, în care va fi suspendat din anumite alimente, fiind convinși că aceste produse sunt dăunătoare, creează în mintea noastră așa-numitul efect al „inamicului“. Încet și, treptat, se strecoara-ți face griji. Inițial, va suferi de teama ca s-ar putea lua ceva accidental un dăunător pentru sănătate. Apoi, va începe să vă faceți griji, deoarece alte persoane otrăvesc corpul cu junk food. După - pentru că mâncarea nesănătoasă este peste tot în jurul vostru - aceasta este vândută la fiecare colț de stradă tarabe, magazine, restaurante. O consecință a acestei percepții a lumii - psihoza lent cu slăbirea sistemului imunitar. Aceasta este ceea ce psihoză suferă toate „foodists prime“, de asteptare vecinii săi vin în fire și a opri trupyatinu mânca lor ".
... În pădurile din jurul locului unde locuiesc acum, o mulțime de ciuperci. În această vară familia noastră a mers pe o vânătoare de ciuperci. Seara, am invitat vecinii și pus în scenă în curtea de vacanță cu kartohu zharehoy și ciuperci porcini. Distracție până la miezul nopții. Și apoi distracția a rupt unul dintre invitați, un tânăr pe nume Ralph și a căzut pe gazon zvârcolirile în agonie.
Am alergat și a întrebat ce a fost greșit.
Sa dovedit că într-o conversație cu soția mea, a întrebat în ce supermarket am cumparat astfel de ciuperci minunate. Ea a spus că nu le cumpere, și au adunat în pădure.
- Cum, în pădure!!! - Ralph a sărit. - Există un câine alerga, și, în general, ciupercile sălbatice nu sunt testate!!! Ciuperci nu ridice de pe sol în cazul în care putrezesc!!! Acestea trebuie să fie păstrate în magazine, în depozitare la rece!
A fost, după aceste cuvinte nefericit și a căzut la pământ, ghemuit în agonie.
A sosit în ambulanță noastră curte nu a găsit nici o otrăvire pacient. Dar imaginind cum să atace început, medicii a făcut o lovitură de cuțit special otrăvită efect puternic al neutralizant otrava de ciuperci, ceea ce a făcut imediat cunoștință de moarte.
Atacul a avut loc la o dată, și Ralph chiar a declarat că el a fost gata să continue distracția. Desigur, zharehu de ciuperci a trebuit să fie la vedere, dar sărbătoarea a durat până dimineața. Ciuperci albe întreaga familie a mâncat în ziua următoare. Dar Ralph nu a învățat niciodată că o lovitură puternică, a salvat viața lui, nu mai mult decât o soluție salină obișnuită a fost complet neutru.
Concluzie - mai bine bate cu bucurie peste un pahar de vin decât cu groază muritor vylakat pahar cu apă distilată.
Regula 5. Nu încerca să intervină în mod deliberat în procesele interne ale organismului
Un alt minciuni pericol în așteptare pentru persoanele care doresc o atenție necuvenită dieta ta - dorința de a facilita munca stomacul său, generat de certitudinea inexorabilă ca el (stomac) din greu pentru a face față cu lor responsabilități.
Încercați să-l timp de șase luni, nu au ajuns pe picioare, a petrecut toată ziua în pat. Rezultatul va fi o degradare completă a sistemului musculo-scheletice și declinul general al interesului pentru viață.
Corpurile noastre sunt create pentru a lupta, pentru a depăși stresul, să simtă nevoia unui curs comun de viață. Excluderea oricărui organ al acestui proces nu este doar de dorit, dar fatală.
Și acum, pe baza celor de mai sus, se concluzionează
Mănâncă cu ușurință, cu bucurie, fără teama de a fi otrăvit, cu credința că organismul dumneavoastră face față cu orice masă. Obține produse alimentare de la o plăcere estetică și gustativă. Niciodată nu mânca pentru „tata“ și „pentru mama mea.“ Nu-ți fie teamă să moară de foame - nu va funcționa în societatea de astăzi, chiar dacă doriți cu adevărat - în orice caz, cei care se află acum în fața ecranului, și care citește aceste rânduri.
În ceea ce privește dieta, ar trebui să ne amintim că limba greacă acest concept este tradus ca „un mod rezonabil de viață.“ Orice restricții cu privire la tine fixându-vă pentru propria lor voință liberă, pe baza cunoștințelor lor primitivă dăunează corpului, precum si oamenii care te înconjoară. Verdictul de limitările impuse de dieta poate face un medic și un medic - pe baza unui studiu de sănătate, obiceiurile, și de a lucra organele interne.
În concluzie, această mică recenzie psiho-gastronomică, vă invit să răspundeți sincer la câteva întrebări prin plasarea unei „bifă“ pentru cele pe care le-ați răspuns „da“:
- Fie că meditezi mai mult de trei ore pe zi, cu privire la modul de a mânca bine?
- Planificati meniul pentru câteva zile în avans?
- Este mai important decât gustul pentru compozitia alimentelor?
- Este adevărat că, în calitate de alimente este mai sănătos, în general, viața ta devine mai săracă?
- Este adevărat că, în ultimii ani ai devenit mai exigenți în legătură cu el însuși?
- Este adevărat că dvs. crește stima de sine daca mananci corect?
- Ați renunțat la orice alimente preferate pentru că nu le găsiți utile pentru sănătatea ta?
- Este adevărat că dieta dumneavoastră nu vă permite să mănânce în restaurante, precum și comunicarea obstrucționeze cu prietenii și familia?
- Te simți un sentiment de vinovăție, dacă v-ați rupt dieta ta?
- Dacă mănânci bine, dacă aveți un sentiment de calm și un sentiment că sunt complet în controlul vieții tale?
- Te simți un sentiment de superioritate în raport cu persoanele care mănâncă în mod corespunzător?
Dacă unsprezece din cele de mai sus cinci întrebări bifate, ai mult de cugeta. Pentru relația dumneavoastră cu alimente cultivate drept și nutritive într-o nevroză. Boala se numește nervoasă orthorexia. Orthorexia nervoasă este tratată foarte simplu. Derularea înapoi la începutul acestui articol și a citit-o din nou.
Cu stimă, Yuri Balabanov.