Friksheyki: trebuie să știți despre desert, cu o doză de șoc de zahăr
Sănătate Alimente / / December 19, 2019
Ce este friksheyk
Friksheyk - un milkshake cu un capac mare de dulciuri. Este decorat cu crema, prăjituri, gogoși și înghețată - desert seamănă cu un deal dulce luminos. El a apărut pentru prima datăFreakshakes: ascensiunea unui mashup monstruos de băutură și desert în 2015 în restaurantul australian meniuri Patissez, dar acum vândute în Statele Unite, Europa și marile orașe ale Rusiei.
Vezi această publicație în Instagram
Publicarea Candy & Cacao • Desert | Călătorii (@candyandcocoa)
Cu toate acestea, nutriționiștii sunt semnale de alarmă: desert poate fi dăunătoare, în special pentru copii.
Cocktail-uri sunt periculoase
Friksheyki foarte bogate in calorii: în sine cocktail adăuga o mulțime de zahăr și dulciuri pe partea de sus a capacului agravează situația. Cele mai mari colul uterin continfreakshakes Ban care conțin niveluri „grotești“ de zahăr, spun militantii la 1300 kcal (rata de zi cu zirecomandări oficiale pentru aportul caloric de către Ministerul Sănătății
Consum - 2100 kcal pentru bărbați, 1800 pentru femei si 1200 kcal pentru un copil cu un minim de activitate fizică).Aproape toate caloriile cad friksheyka de zahăr, o senzație de plenitudine la care foarte repede. La câteva ore după această gustare o persoană se simte flămând. Din cauza a ceea ce zi poate consuma dublu fata de rata de calorii și nici măcar nu-l observa. O astfel de infatuare dulce - o cale directă la obezitate.
Periculoase nu numai calorii, dar de zahăr în sine. Cocktail-ul atât de mult încât provoacă o eliberare puternică de insulina in sange. Chiar și utilizarea periodică a friksheykov poate provoca deteriorarea sănătății și o dependență puternică pentru zahăr, și regulate - duce la diabet.
Deseori, oamenii nu sunt conștienți de băutură de calorii. Ei cred că ei comanda un milkshake regulat, deși, în practică, există aproximativ 1000 kcal. Din ignoranță, unii friksheyki pot bea în mod regulat și în cele din urmă subminează sănătatea lor.
De ce Marea Britanie au devenit o problemă friksheyki
conform statisticilor,Obezitatea infantila: un plan de acțiuneAproape o treime dintre copiii din Marea Britanie între 12 și 15 ani sunt supraponderali, iar motivul pentru aceasta - zahărul din alimente. Oamenii participa serios la acest lucru: în 2014, organizarea de acțiuni publice pe an de zahăr a fost creat chiar de la un grup de activiști în cauză cu privire la influența asupra zahărului sănătate.
potrivitfreakshakes Ban care conțin niveluri „grotești“ de zahăr, spun militantii Graham MacGregor, președinte al acțiunii principale pentru zahăr, în lupta împotriva friksheykami nu este suficient pentru a reduce cantitatea admisă de zahăr în produsele. Cea mai bună cale de ieșire - să interzică vânzarea de milkshake-uri, cu o valoare energetică mai mare de 300 kcal.
guvernului Marii Britanii nu a răspuns încă la această inițiativă. Cu toate acestea, împotriva dulce ca întreg a început să lupte. Toți producătorii sunt obligați, până în 2020, pentru a reduce cantitatea de zahăr în 20% din produs și eticheta sunt prea dulci și nutritive, insigne rosii luminoase. Cu toate acestea, pe deplin copii Protejare prin friksheykov este puțin probabil să ajute.
Ce zici să zicem friksheykah în Rusia
În Rusia încă nu friksheyki atât de popular ca și în Europa, și să le ofere în fiecare instituție. Studiile dedicate influența acestui desert asupra sănătății, încă. Prin urmare, cu aceste cocktail-uri fac nimic: le-a pus în meniul copiilor, denumit simplu o băutură, și cel mai important, nu indică conținutul caloric. În acest caz, compoziția și numărul de calorii friksheyki rus la fel ca britanic, american sau australian.
Cum să reducă la minimum efectele negative pentru sănătate friksheykov
Maria Zhdanova
Endocrinolog, nutritionist.
Pe friksheyki caloric comparabil cu orice alt fast-food. Este necesar să le trateze nu ca o băutură, ci ca un desert plin, și să adere la anumite reguli:
- Știu când să se oprească - să nu folosească friksheyki prea des.
- După utilizare gât cât mai mult posibil pentru a cheltui energia primită, de exemplu, du-te la sala de sport.
- Friksheyk nu, pentru un desert: cocktail-ul este atat de mare in calorii, care pot fi bine singura masa.
- Mănâncă un gât în dimineața.
Cu toate acestea, aceste reguli se aplică numai persoanelor sănătoase. Friksheyki complet contraindicat persoanelor:
- Cu tulburări ale metabolismului glucidic - diabet diabet, Toleranță la glucoză.
- Boli ale tractului gastro-intestinal.
- Predispusă la alergii alimentare.
- Încercăm să-și piardă în greutate. Friksheyki nici măcar potrivit pentru chitmila - încălcarea planificată a dietei pentru a scapa de stres psihologic.
Dacă doriți cu adevărat friksheyk - nu te neagă, dar să fie conștienți de pericolele sale și nu fac un element regulat în meniul său desert.
a se vedea, de asemenea,😋🍧🧐
- Ce se întâmplă cu tine după renunțarea la zahăr
- Este pentru că zahărul este dăunător, așa cum se crede
- 15 moduri de a face față cu dependența de zahăr