Într-unul dintre posturile am scris despre cerere, cu o varietate de rețete smoothie din intregul viu si Martha Stewart. Și, desigur, l-am cumpărat și a decis să încerce treptat toate rețetele.
Repopularea de vitamine si nu uita sa numeri caloriile. Deci, prima reteta (și una dintre strălucitoare de culoare) - Apple a + morcov + ghimbir + portocaliu! Pentru aceasta reteta am avut pentru a obține în jurul valorii de pylivshuyusya storcător.
Am un storcător, deoarece pentru a găsi în magazinele noastre suc de morcov normale este destul de dificil. Prin urmare, a fost mai ușor să cumpere morcovi si gatiti morcov proaspete - mult mai gustoasă și mai sănătoasă!
In reteta originala, sucul de morcovi ar trebui să fie înghețate și apoi se macină gheata intr-un blender cu restul ingredientelor. Dar, așa cum este acum obtinerea mai rece din nou, bea cocktail-uri cu gheata - nu este o idee bună. Am decis să plec de morcov proaspăt în starea sa inițială.
Deci, pentru două porții pe care va avea nevoie de:
pahar de suc de morcovi, suc de portocale, 1 mar verde, 2 lingurite ghimbir, 1 linguriță de miere.Ce se poate face? Apple a decojite și semințe, tocat fin (pentru a face mai ușor pentru a se pisa într-un blender). O mică bucată de ghimbir proaspăt freca pe o răzătoare.
Dacă utilizați sucurile din pachet, trebuie doar să se amestecă toate ingredientele intr-un blender și periuță este gata. Sau, dacă preferați o mai multe ingrediente naturale (la fel ca în cazul meu), gatiti sucul de morcovi si portocale, apoi se amestecă totul.
Ajustările mele. Morcovul are un gust dulce și distinct, mărul era prea dulce, așa că: a) a adăugat mai puțin suc, și b) nu se adaugă miere - și atât de dulce-l! Dacă o tartă de mere, mai bine se adaugă puțină miere de albine.
De asemenea, aș sfătui să adăugați un pic mai puțin ghimbir, deoarece fără ea gustul de gheață simțit destul de puternic.
Morcovi, portocale și mere va adăuga energie si vitamine si ghimbir pentru a lupta ajuta raceli. Ca rezultat, veți obține vitamina bomba cu efect antiseptic;)
Noroc!