Înainte și după: Ce carte despre nutriție a schimbat viața unei persoane sănătoase

Coaching-ul vizionar Rustam Kunafin schimbat obiceiurile lor alimentare, în scopul de a îmbunătăți calitativ sănătatea lor. Experiențele lor de succes, el împărtășește cu cititorii Layfhakera sub rubrica "ÎNAINTE și DUPĂ».

tO

Sunt un om fericit. Fac ceea ce îmi place.

Sunt interesat de tot ceea ce poate creste nivelul de energie și integritatea mine ca persoană. Un corp fizic - nu ultimul element din acest sistem.

Timp de cinci ani am fost pe abur plin Mă duc la un stil de viață mai sănătos și de nutriție, în special. Consistently excluși din viața sa, tutun, alcool, mezeluri, alimente preparate, dulciuri, alimente prea grase.

Nu pot spune că sănătatea mea îmi fac griji. Am fost uitam de dieta, astfel încât nu se aștepta să găsească într-o carte de cunoștințe fundamental nouă pentru mine. Cu toate acestea, „China Study“ a fost în mâinile mele în timp și spațiu.

CARTEA

Cartea mi-a dat răspunsul la întrebarea cum de a schimba obiceiurile alimentare, în scopul de a îmbunătăți calitativ sănătatea lor. Ar trebui să fie complet excluse din hrana pentru animale de alimente, sau mai degrabă proteinelor animale și

este important pentru mine de a utiliza vegan (Sau orice altă abordare la sursa de alimentare) nu este justificată fanatici Vega, recurge la misticism și ezoterice, și oameni de știință și experți în nutriție, fără intenții ideologice. În astfel de chestiuni am încredere în studii detaliate deschise, în cazul în care toate dovedite și reverificat. Campbell a avut un studiu impresionant pe acest subiect. Munca lui ma convins că animalul proteină nociv pentru organism.

DUPĂ

Prin obiceiurile lor - nu mâncați grăsime, dulce, semi-finite - am adaugat o alta. Am exclude din dieta ta toate proteinele animale. Înlocuiți-le cu proteine ​​de origine vegetală a fost destul de simplu.

De asemenea, am place ideea pe care le poate oferi activitatea vitala a organismului, fără a întrerupe viața altor ființe vii. Decizie pur problemă Mercantile - mergeți la o dieta sanatoasa - rezonează perfect cu orientările mele de valoare.

Cunoașterea „Studiul China“ Am introdus în atelierul de creștere personală «RQ». Unul dintre practicanți mei de viață dedicat subiectului de alimentație sănătoasă, în cazul în care am împărtăși gândurile mele, inclusiv această carte. (Apropo, mai mult despre o alimentație sănătoasă și pașii pentru un stil de viață sănătos, în general, a se vedea mea blogul.)

Mă bucur că în cele din urmă „Studiul China“ este publicat în limba rusă.

P. S. După cum ați văzut, am puține de spus despre conținutul și designul cărții, pentru că este cât de mulți oameni au multe opinii. Dar cred că am fost în stare să vă aduc un lucru simplu: dacă sunteți pregătit pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și doriți să faceți upgrade la o putere mai util, atunci această carte vă va ajuta cu acest lucru.

Vă dorim sănătate și fericire,
coaching-ul vizionar Rustam Kunafin.

Categoria bazată pe istoria publicare cititorilor caseiMann, Ivanov și Ferber». Dacă doriți să vorbim despre o carte care a schimbat viata ta, trimite povestea ta la [email protected]. Suntem interesați doar în povești adevărate.

„Studiul chinez. Rezultatele unui studiu pe scară largă cu privire la relația de nutriție și de sănătate „, Colin Campbell

Cumpărați pe litres.ruCumpără la amazon