REVIEW: „18 minute. Cum de a îmbunătăți concentrare, pentru a opri distragere și de a face lucrurile cu adevarat importante, „Peter Bregman
Cărți / / December 19, 2019
Cât de mult timp posibil să aveți nevoie în fiecare zi pentru a schimba viața ta? Dupa ce a citit această carte, vei fi surprins. „18 minute“ Peter Bregman este plin cu o varietate de tehnici care vor ajuta să-și reconstruiască viața, atinge obiectivele lor și să învețe cum să se ocupe doar cu cei care place foarte mult.
Ați avut o situație în viață, când ai spus că, pentru a face ceva imposibil? Desigur, ei au fost. Ce se poate face într-o astfel de situație o? Acceptați și să ia partea perdanților, sau de a lua o șansă și să încerce să facă acest lucru, nu contează ce? Peter Bregman, autorul acestei cărți, sfătuiește să selectați numai doua opțiune. El dă un exemplu: „Întotdeauna am vrut să învețe să stea pe mâinile sale, dar mulți au spus că era inutil să-l învețe ca un adult. Dar am decis să încerc. A fost nevoie de șase luni. Acum sunt destul de încrezător face o handstand. Acest lucru ma făcut să cred că oricine poate face orice doriți, sub rezerva mai multor condiții ".
Peter Bregman
Peter Bregman sfatuieste liderii de o varietate de organizații, de la Fortune 500 pentru start-up-uri și ONG-uri. El călătorește în jurul lumii de prelegeri cu privire la modul de a gestiona mai bine, locul de muncă și în direct. de multe ori participă la emisiuni de radio, oferă comentarii pe CNN, și scrie pentru Harvard Business Review, Fast Company, Forbes, și Psychology Today.
Condițiile care conduc Bregman în cartea sa, nu este complicat și sunteți absolut sigur că va fi în măsură să le îndeplinească, mai ales dacă doriți pentru a atinge acest obiectiv. Iată cum sună:
- Vrei ceva
- Credeți că puteți realiza acest lucru
- Îmi place încercarea de a realiza acest lucru
Condiția de bază care trebuie să fie îndeplinite este al treilea. Încercările - este o necesitate, fără de care rezultatul nu este posibilă. Vrei să devină un atlet bun? Pregătiți-vă pentru faptul că, de ceva timp, va fi un străin. Un mare lider? Va avea o lungă perioadă de timp pentru a rămâne specialist rău, și poate și nu respectă. Singurul mod în care vă va duce la succes - aceasta este practica și experiența dobândită prin ea.
Cum de a găsi munca vieții mele?
Credeți că acest lucru necesită ani de experiență, raționament și compararea rezultatelor? Există un mod mult mai ușor să ne dăm seama unde lucrul ascuns al vieții tale și unde vei reuși. Doar răspunde la o singură întrebare: „Cum îți petreci timpul liber?“.
Noi nu vorbim despre petreceri cu prietenii, merge la filme și alte distracții distractive. Este vorba despre hobby-ul tau, de afaceri, face asta, nu observați cum timpul zboara. Găsirea pasiunea ta, vei fi motivat să continue acest caz. În acest caz, pentru care va fi în măsură să renunțe la orice altceva.
Asta spune despre Bregman: „pofta ta. Uneori este dificil de determinat. O modalitate - de a face ceea ce vrei cu adevărat., Acordă mai puțină atenție la lucru „corect“, prin alegerea acestui an și mai mult - pe „Vreau“. Pentru a determina un lucru favorit, gândiți-vă la ceea ce sunt dispuși să aloce timp și să nu plece, chiar dacă se pare că nu se poate. "
experimente
Pe baza cuvintelor anterioare, ați dat seama deja că lucrul tau preferat - este fundamentul lucrării iubit și de succes. Cu toate acestea, acest lucru este o parte a succesului. Bregman alocă 4 elemente care vă vor ajuta să vă concentrați asupra afacerii dreapta:
- Maximul utiliza punctele forte lor
- Acceptați punctele slabe
- Declară caracteristicile sale
- Angajarea în ceea ce vă place
Vrei câteva exemple de oameni care au urmat acest sfat, fără să realizeze? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - toate dintre ele specialiști excelente în domeniul lor. Dar mulți dintre acești specialiști. Particularitatea lor este că ei au intrat într-o alianță cu alte persoane care compensa slăbiciunile lor. Și am dezvoltat o abordare unică, care este ceea ce le stabilește împotriva tuturor celorlalți. Focus pe punctele tale forte, dar nu uita pe cei slabi.
10.000 de ore
Știați că Regula 10 din 000 de ore? Esența regula este că, dacă practică, în orice caz, timp de 10 000 de ore, acesta va deveni cu siguranță un profesionist. Nu mă crezi? Nu cred că chiar să protesteze, până când încercați :)
În cartea sa „Geniuses și din afară,“ Malcolm Gladwell a efectuat un experiment cu violonistul. Și aceasta este regula observat întotdeauna: nu a fost un violonist care prozanimalsya 10.000 de ore și nu devine o stea. Cu alte cuvinte, zece mii de ore de practică, în orice caz, vă garantează un succes clar.
18 minute
Baza de productivitate și de concentrare este organizarea corectă a zilei. Acesta ar trebui să devină un fel de ritual pe care îl urmați în fiecare zi. Și cel mai important lucru este că el nu poate lua mai mult de 18 minute! Asta e ceea ce le conțin:
- Etapa 1 (5 minute dimineața) - plănuiți ziua. Faceți o listă de sarcini pentru a doua zi, le rang de prioritate. Uită-te la ultima sarcina. Este posibil să se șteargă ceva de la ei?
- Etapa 2 (1 minut pe oră) - focalizare. Ia-ceas, smartphone sau computerul să sune o alarmă sonoră la sfârșitul fiecare oră. Când auzi semnalul, respirați adânc și întrebați-vă cât de productiv ai lucrat ultima oră. Astfel, oră după oră monitoriza ziua. Aceste segmente mici vor contribui la o mai bună evaluare a productivității acestora.
- PASUL 3 (5 minute înainte de culcare) - pentru a evalua ziua. Inainte de a merge la culcare, intreaba-te: „Cum a fost întâlnirea? Ce am învățat? Nimic nu m-am uitat?“. Această evaluare este foarte important, de fapt, se arată dacă v-ați atins obiectivele.
Acest ritual ar trebui să fie de zi cu zi ta. 18 minute în fiecare zi vă va ajuta să nu pierdem ore din timpul tau. Singularizarea în timpul zilei un pic de timp pentru a ajunge din nou pe drumul cel bun, te garantează că vei face doar ceea ce este necesar și foarte important pentru tine.
De ce ar trebui să citiți această carte?
Pentru a fi sincer, multe cărți despre productivitate și de afaceri, pe care le-am citit înainte, nu ma impresionat. Poate eu, pentru că toate aceste cărți - Cel mai bine vandut si exact găsit publicul. Dar am învățat câteva dintre ele. „18 minute“, conține o cantitate incredibilă de informații utile, care pot fi puse în practică imediat.
Peter Bregman acoperă toate caracteristicile de afaceri: cum să înceapă propria afacere, ce să caute, și ceea ce ar trebui să fie evitate. Poate că, astfel de cărți sunt cele mai utile, dar alegerea rămâne în continuare pentru tine - încredere în carte și schimba viața, sau să continue să se deplaseze.
„18 minute. Cum de a îmbunătăți concentrare, pentru a opri distragere și de a face lucrurile cu adevarat importante, „Peter Bregman
Cumpărați pe litres.ruCumpără la amazon