REVIEW: „Este mai bine la perfecțiune“ - cum de a deveni un perfecționist fericit
Cărți / / December 19, 2019
Fii cel mai bun - singurul scop demn și modul de existență. Asta e ceea ce cred oamenii, care se numește perfectionisti. Dezvoltarea și rezultate excelente. Acest lucru este minunat! Și este ciudat că cineva astfel interferează cu trăsătură de viață. Fii fericit, daca esti un perfectionist, preda Elizabeth Lombardo.
Lumea perfecționist împărțit în două părți grase linie orizontală care trece undeva deasupra capului. Tot ce mai sus, le-a făcut perfect. Tot ceea ce este mai mic - dezgustător. Ce crezi, ce fel de poziție este un perfecționist în ochii lui? Dacă ați răspuns „deasupra liniei“, atunci nu înțeleg nimic în urmărirea patologică de excelență.
Elizabeth Lombardo
Psihoterapeut, doctorat, vorbitor TED, consultant si trainer. o carte despre psihologia fericirii Autor Un fericit, ea a dat în mod repetat interviul în publicații, cum ar fi Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, Sănătate.
Dar Elizabeth Lombardo înțelege că ea a folosit pentru a trăi pe principiul „totul sau nimic“, dar la un moment dat, Am dat seama că, în doze mari, această abordare doar duce la tulburări nervoase și depresie, nu ideale.
Deși scopul perfectionist - să fie mulțumit de el însuși, de fapt, ea produce efectul opus. De ce? Deoarece criticul interior te condamnă în mod continuu, spunând: „Tu nu sunt suficient de bune.“ Sau chiar ceva mai rău.
Ce ar putea fi mai bun decât perfect? fericire numai. Imaginați-vă, aceste concepte nu sunt egale între ele. Pentru a atinge perfecțiunea este imposibil, dar obiceiul de a fi fericit - complet. Dacă urmați sfaturile din cartea „O mai bună perfecțiune“, care este sigur să te.
Cine are nevoie de această carte
Desigur, un perfecționist. Cartea începe cu definiții și concepte care vor determina dacă este sau nu pentru a citi mai departe. Al doilea capitol - testul pentru perfecționism. Pentru a spune adevărul: idealistul absolută, nu am fost în stare să devină. Dar 98 de puncte din 120 - rezultatul, potrivit autorului, este deja de lucru demn pe sine.
Și o altă carte este util pentru persoanele care locuiesc aproape de onorurile veșnice, pentru că ajută să înțeleagă comportamentul lor și sugerează o cale de ieșire.
De ce ar trebui să-l citească
Principalele plus a cărții este că nu există recomandări aproape nici neclare dintr-o serie de „te iubesc“ sau „încetează să mai fie nervos.“ Pentru persoanele care perfecționismul creează probleme reale, aceste sfaturi suna ceva de genul „încercați să nu respire.“ M-am gândit bine, dar cum să le pună în aplicare?
Cu instrucțiuni pas cu pas de autorul programului „O mai bună la perfecțiune.“ Pentru a testa în practică tot ceea ce spune Elizabeth Lombardo, trebuie să facă liste, și de a efectua exerciții legate de evidență.
Exercițiu interesant și incitant, dar, de asemenea, ajută să înțelegem ce greseli faci, încercarea de a deveni cel mai bun din lume. Fiecare este însoțită de o exemple foarte detaliate, bazate pe studii de caz ale autorului, pentru a face clar cum să urmeze instrucțiunile.
Perfecționismul: argumente pro și contra
Cartea oferă o oportunitate de a privi viața dintr-un unghi diferit. Ea nu Părăsiți vigoare totul și să se gândească la frumoasa, nu descurajează să fie mai bine. Numai învață în mod corect percep ei înșiși și acțiunile lor, chiar dacă acestea se încadrează scurt de perfecțiune.
Ca un adevărat perfecționist, nu am putut recomanda această carte să-l citească, dacă nu am fost sigur de eficacitatea acestuia. Și, ca un reprezentant clasic al Armatei pentru totdeauna nemulțumit de oameni se bazează doar pe opinia mea, nu am putut. De aceea m-am dus împreună cu o carte la un terapeut profesionist de a comenta asupra metodelor și tehnicilor folosite de autor. Expertul a confirmat: ca locul de muncă de specialiști și exerciții adecvate pentru uz casnic.
„Mai bine la perfecțiune,“ Elizabeth Lombardo
Cumpara litres.ruCumpără la amazon