14 produse pentru somn perfecta

Oamenii moderni sunt rareori pe deplin adormit, pentru că aproape în mod constant sub influența luminii artificiale, o mulțime de a sta în fața ecranelor și knock-out regimului. În aceste condiții a normaliza somn folosind dispozitive speciale care reduc impactul factori externi negativi, ajuta să se relaxeze și timp pentru a recunoaște insomnie și alte încălcări.

trackere de somn

Pentru a urmări somn brățări de fitness cel mai frecvent utilizate și SmartWatch. Ei măsoară viteza de circulație și inima, și pe baza analizării calității unei nopți de odihnă a lui. Mai multe astfel de brățări funcționează ca un ceas cu alarmă: ajutor trezesc la faza corect între somn lent și rapid, atunci când creierul este odihnit, iar inima mea a fost bate mai repede. În acest moment cel mai ușor să se ridice, deoarece corpul este gata de acțiune.

Dar există mai multe gadget-uri interesante care abil somn drumul cel bun.

1. Reston

Această bandă, care este atașat direct la pat, sub foaia, și este fixat pe partea de sus a zăvorului magnetic. Acesta este pus sub torace și prin senzori de mișcare urmărește, bătăile inimii și respirația. de asemenea

gadget monitorizează temperatura și umiditatea în cameră - va spune în cazul în care camera este prea cald sau uscat la somn normal.

Toate aceste informații sunt transmise smartphone. Aplicația poate fi vizualizat statistici de somn și a obține recomandări care vor ajuta să se relaxeze mai mult pe deplin.

Banda este conceput doar pentru o singură persoană, adică, trebuie să fie pus pe o jumătate de pat dublu. La utilizarea acestui produs, nu este mai bine pentru a merge la culcare într-o îmbrățișare, să nu interfereze cu urmări exact performanța.

Preț: 9490 ruble.

Cumpara

2. sens

Această minge mică de a studia climatul în casă: măsoară temperatura, umiditate, iluminare, nivelul de zgomot și concentrația de polen. Vis-l de control cu ​​un mic „pastile“, care este atașat la perna. Pulsul nu măsoară, dar ține evidența mișcării, sforăit și vorbind în somn. Și Sense se determină atunci când un om întins pe pat și a adormit, nimic nu includ în mod specific necesar.

De asemenea, aparatul funcționează ca un serviciu: bazat pe mișcările și respirator uman determină faza de somn și dă un semnal în perfect pentru trezire timp. Acesta funcționează de la sine, fără conectarea la un smartphone.

Măști de somn

Chiar și atunci când ne stinge lampa în cameră există o mulțime de surse de lumină, display-uri, LED-uri pe tehnica, luminile și luminile auto în stradă. Toate acestea încalcă întuneric complet și previne sinteza de melatonina - hormonul somnului. Pentru a fi protejat de lumină, puteți utiliza măști de pânză obișnuite sau cu caracteristici suplimentare.

1. Remee

Există o practică lucidCând vă amintiți visele și să ia parte activă în ele. De obicei, este nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a trenului, dar Remee simplifică procesul de învățare.

Țesătura acestei măști se ascunde de umplere electronică. Atunci când senzorii detectează o fază de somn profund pentru o perioadă scurtă de timp, LED-urile sunt activate. Ei trezi mintea subconștientă și ajuta să vă amintiți mai bine visul sau actul în mod conștient.

În plus, masca are o funcție complet normal - blochează accesul luminii, ajutând la adormi mai repede.

Pret: 1 200 de ruble.

Cumpara

2. SleepPhones

De fapt, acesta este un set de căști fără fir într-o bandă elastică largă. Acestea pot fi pur și simplu purtat pe cap în timpul activităților sportive, precum și un pansament excelent pentru somn. Dens blocuri tesatura lumina este bună, iar căștile pot fi activate muzica placuta, Audiobook, sunete din natură sau zgomot alb.

Mai ales patch-uri utile vor fi cei care sunt forțați să doarmă într-un mediu zgomotos, și nu ca dopuri de urechi.

Preț: 6990 ruble.

Cumpara

3. DreamLight

Dimensiuni măști înfricoșătoare la început, dar producătorii au făcut acest lucru în mod specific pentru a acoperi cu exactitate întreaga lume. De asemenea, plasat în interiorul unui întreg buchet de electronice: senzori de respiratie, LED-uri, accelerometru si dinamica.

LED-urile au nevoie de o mască pentru a simula apus de soare. Ei clipi încet în ritmul respirației, și se estompeze treptat, care ajută să se scufunde încet și profund-te în vis. În dimineața zilei de diode, de asemenea, începe să strălucească mai luminos, simulând răsărit de soare. Acest lucru vă permite să se trezească mai natural și mai moale decât cea a unui ceas cu alarmă.

Au Dreemlight și alte caracteristici interesante: modul de meditație, de lumină în infraroșu pentru a îmbunătăți starea pielii și pregătirea pentru zborul spre un alt fus orar.

4. Masca Easy Air Brain Wave Sleeping ochi

masca de Xiaomicunoscut producător de gadget-uri inteligente ieftine. În ea sunt încorporate electrozi care detectează undele cerebrale, si pe baza acestei determina somnul de fază.

Deci, ai adormit repede cădea, masca joacă muzica în sine, treptat, reducerea volumului. Dimineața este, dimpotrivă, ramping încet volumul pe baza activității creierului. Acest lucru ajută să trezi odihnit fără stres.

Preț: 3548 ruble.

Cumpara

Wake-up Light

Pentru un om este cel mai natural să se trezească nu prin sunet sau vibrații, și lumina. În contextul orașului îl va ajuta să realizeze ceasuri de alarmă cu zori simulate.

1. "New Dawn"

Serviciul ieftin de la producător rus. Abilitatea de a simula nu numai în zori, dar apus de soare. Utilizatorul poate schimba nuanța iluminării de fundal pentru a regla nivelul de luminozitate, setat pentru a semnala muzica sau sunetele naturii lor. Există posibilitatea de a avea două alarme - utile în cazul în care soții trebuie să se trezească la momente diferite.

Mai multe de la „New Dawn“ are un compartiment de baterie. Serviciul funcționează în rețea, dar în cazul în care energia electrică dispar brusc, acesta va trece la baterie și încă te trezește.

2. Medisana WL-450

acest ceas cu alarmă nu este capabil de a simula apus de soare sau de a rula pe baterii, dar strălucește mai luminos, iar gama de culori mai lată. Restul diferențelor de la „New Dawn“ practic nici unul.

Preț: 7350 ruble.

Cumpara

3. Philips HF3510 / 70

Aparatul este bine simulează răsăritul și apusul soarelui: lumina nu a avut pur și simplu se estompează și schimbă nuanța de la galben la roșu, ca un soare adevărat.

Preț: 6590 ruble.

Cumpara

Alte lucruri interesante

1. Sistemul de monitorizare a somnului Withings Aura

Acest complex al modulului senzorului și noptiera. Senzorul este pus sub o saltea și analizează mișcarea corpului, respirația și ritmul cardiac. Modulul colectează date privind temperatura, umiditatea și puritatea aerului, și, de asemenea, acționează ca un ceas cu alarmă inteligent, și o lampă. Putem spune că funcțiile Withings Aura seamănă cu Reston tracker și de alarmă ceasuri cu zori simulate.

Preț: 15 700 ruble.

Cumpara

2. Dispozitiv anti-sforăit

Această piesă este util pentru cei care sforăie. Este pur și simplu introdus în nas și, datorită formei sale elimină problema. Mai mult, dispozitivul facilitează fluxul de aer și previne apnee - pe termen scurt stop respirator, care împiedică somnul plin.

Preț: 193 ruble.

Cumpara

3. Ochelari cu un filtru albastru

Computere, telefoane inteligente, televizoare și emit o mulțime de lumină albastră, care nu ne permite să dormi bine și blochează producția de melatonină Efectele luminii albastre asupra sistemului circadian și fiziologia ochiului. blocheze complet această radiație de la orice gadget-uri pentru a ajuta ochelari speciali cu un filtru albastru.

calculator convențională - de optician - nu protejează împotriva luminii albastre. acestea ajuta ochii mai puțin obositDar nu îmbunătăți calitatea somnului.

Ochelari de specialitate sunt uneori vândute în optica de mari dimensiuni, dar le puteți comanda pe internet. De exemplu, pentru a alege ceva din gama de Xiaomi. În această companie există mai multe modele diferite pentru copii și adulți.

Preț: de la 1012 ruble.

Cumpara

4. Răcire saltea Dormeo Memosan

In somn profund, temperatura corpului nostru trebuie să fie redus cu 1-2 grade. Adăugați un pic mai rece, puteți utiliza un capac special pentru saltele - dispozitive cu capsule de gel, care răcește plăcut corpul.

Dormeo Memosan realizat din material spumos. Acesta oferă bună circulație a aerului și permite ușor efect de memorie: Somiere toate curbele corpului.

5. pad rece SoothSoft Chillow

Excelent racire capac saltea cu aburi. Acesta nu este un sac plin, ci mai degrabă de acoperire, care trebuie doar să umple cu apă rece și a pus sub pernă. Se menține temperatura sub formă excelentă și ajută somn mai rapid în căldură.

Pret: 297 ruble.

Cumpara

Layfhaker poate primi un comision de la achiziționarea de bunuri prezentate în publicația.