Cum să scapi de temeri: 12 sfaturi de la antreprenori tineri
Motivație / / December 19, 2019
1. Identificați sursa fricii tale
„Acest lucru va ajuta pentru a analiza problema reală. Am primit recent un certificat în scufundări, astfel încât depăși teama de a obține blocat sub apă - spune Orhuela Diego (Diego Orjuela), fondator al companiei Cabluri & senzori. - Definiți propriul dvs., am constatat că sursa complet irațională.
Confruntându-se cu teama sau dificultate în afaceri, eu sunt, de asemenea, în căutarea pentru sursa problemei. De obicei, frica este neîntemeiată. După aceea o pot depăși și de a realiza planificat. "
2. Nu trageți
De obicei, în așteptare alarmante decât problema în sine. De exemplu, aveți nevoie pentru a impresiona client cu un caracter complex. Și acest rezultat depinde. Programează o întâlnire în cel mai scurt timp posibil. Desigur, în limite rezonabile. Deci, veți avea mai puțin timp să se teamă și anxietate.
Zev Herman (Zev Herman), CEO al Superior de iluminatI se aplică regula „Nu așteptați“ pentru aproape toate cazurile care mă sperie.
3. Schimbarea așteptărilor
Cele mai multe foarte nervos din cauza vorbind în public. Relaxați-vă și dau seama că o situație stresantă și va avea loc în final totul va fi bine.
„Amintiți-vă că sunteți pregătit și că publicul doresc cu adevărat să fie cu succes - sfătuiește Chris Van Dusen (Chris Van Dusen), șeful Agenției media digitale Parcon. - Nici unul visele de eșec dumneavoastră. Studenții vin să învețe ceea ce știi deja. "
4. Imaginați-vă cel mai rău scenariu
Pentru antreprenori acest lucru este de obicei ciudat de timp, pierdut, pierderea statutului sau de bani. Toate aceste opțiuni nu sunt fatale. Fiecare antreprenor de succes se confruntă cu ei pe drum.
Vic Patel (Vik Patel), șef al platformei de cloud Future HostingPentru mulți oameni, cel mai rău caz înseamnă într-adevăr ceva foarte rău. Dar pentru cei care au propria afacere, rezultatele sunt puțin probabil să fie catastrofale. Ascultați sfatul, aduna informații, cred că în mod corespunzător, dacă faci ceea ce trebuie. Și dacă încă în dubiu, imaginați-vă cel mai rău caz.
5. Întoarceți frica în emoție
„Eu cred că frica de necunoscut și sentimentul că ai sta pe marginea prăpastiei - se indică cea mai puternică influență asupra dezvoltării mele ca personalitate. Cu atenție alege care riscurile pe care sunt dispuși să meargă - sfătuiește Bryce Welker (Bryce Welker), fondatorul Crush PM Examenul. - Pentru că nu există nici un motiv să risc din cauza faptului că nu va aduce beneficii semnificative.
Dacă sunteți sigur că riscul este justificată, încercați să transforme frica în emoție. Este ușor, pentru că cele două sunt sentimente foarte asemănătoare. Această abordare a energizeaza situația temute. S-ar putea începe chiar să tânjești după aceste lucruri. În acest caz, mă. "
6. eșec acumula
„Înainte, nu am terminat proiectele, pentru că el a fost frică Fail. Acum am încercat să salveze eșecuri, - spune Colby Pfand (Colbey Pfund), co-fondator LFNT Distribution. - Eu nu primesc distractiv de eșec. Dar încerc mai mult, cu atât mai probabil că voi reuși. Este imposibil de a lovi întotdeauna ținta, dar pentru a ajunge vreodată acolo, aveți nevoie pentru a încerca de multe ori. "
7. Decide ce măsuri să ia imediat
„De obicei, eu sunt speriat sau nervos, pentru că eu nu sunt sigur ce-i griji pentru rezultatul - spune Kalin Kassab (Kalin Kassabov), fondatorul ProTexting. - În acest caz, încerc să se uite la situația în mod obiectiv și să înțeleagă că poți face chiar acum. Așa mă simt încrezător.
Nu puteți rezolva întotdeauna problema imediat. Dar, de obicei, este ceva ce se poate face pentru a muta spre poartă. De exemplu, căutarea de informații, sunați pe cineva să cumpere un nou instrument sau decide să renunțe la afacere. Principalul lucru - a face ceea ce se poate, dar nu stau cu mâinile în sân ".
8. Controlați limbajul corpului
Unele manierele și expresii faciale dau cu ușurință emoția. Pentru a preveni acest lucru, pre-citit limbajul corpului. Înregistrați-vă pe video și a vedea ce gesturi repeți mai des.
Etchison Jared (Jared Atchison), WPForms co-fondatorCând controla expresiile faciale și manierele, tu pari mai încrezător și mai puțin îngrijorat. Vei ști că persoana nu va da gândurile tale. Și alții vor fi mai dificil de înțeles ce este în mintea ta.
9. Ascultați muzică
Uneori, cel mai bun mod de a calma și pentru a permite gândirea pozitivă. „Îmi place să ascult vesel înainte de prezentarea muzică- spune Chris Christoff (Chris Christoff), unul dintre MonsterInsights plugin dezvoltatori. - Ușor de asamblat o listă de redare de melodii pe care sunt încărcate cu entuziasm și încredere da. Sau, puteți configura radioul pe Pandora pentru o anumită melodie. "
10. amintiri bune vizualizezi
„Profesorul mi-a spus să meditație truc pe care am de atunci de multe ori utilizarea, în special înainte de spectacole în public. La început, îmi amintesc un moment în care am fost cel mai fericit, - spune Marcela DeVivo (Marcela De Vivo), antreprenor si consultant de marketing. - Îmi pot imagina mirosuri, sunete și senzații. Apoi îmi amintesc acel sentiment foarte încrezător. Din nou, am vizualiza cât mai mult posibil detalii. Apoi îmi imaginez o cifră care îmi dă un sentiment de bucurie și de securitate, precum și culoarea sa. Mă mental până la această cifră, și eu sunt înconjurat de noroc și de încredere. Acest lucru ajută să se ocupe rapid cu frica ".
11. Numără cinci-un
„Dă-te cinci secunde înainte de a lua o sarcină dificilă - sfătuiește Adrian Schmidt (Adrien Schmidt), creatorul de software Aristotel. - Și veți număra cinci la unu, și în avans. Nu cred, să facă acest lucru. Vă veți simți mult mai bine. Eu folosesc întotdeauna acest truc înainte de întâlnirea cu un potențial client sau apariție publică. Acesta funcționează de fiecare dată. "
12. Situația Derulați în minte
Frica și anxietatea sunt adesea cauzate de incertitudine. Nu contează ce trebuie să faci: a face o prezentare sau de a dobândi o nouă afacere - încă teamă că vei uita principal sau eșecul.
Stepper Brandon (Brandon Stapper), fondator al companiei pentru producția de afișe și panouri inepuizabile SemneÎn această situație, în mod deliberat am defila în capul meu fiecare acțiune. Dacă am nevoie să vorbesc investitorilor, îmi spun că intră mai întâi în cameră și a vedea care a venit în ochi și zâmbet. Apoi, se agită mâna cu fiecare investitor, va distribui toate materialele de text. Liniștit du-te la centrul camerei și a mulțumit tuturor pentru ceea ce au venit. Și așa mai departe.
Imaginați-vă fiecare acțiune mică sub formă de etape consecutive. Apoi, nu mai trebuie să se teamă de necunoscut.
a se vedea, de asemenea,
- Mecanismul fricii: cum să intarca teamă creier →
- 4 pași pentru a scăpa de frica și rușinea →
- 3 teama care vă împiedică să devină un succes →