Cum să te forța să lucreze cu 4 întrebări simple,

procrastinare ca vocea din capul meu că șoaptele dintre rezonabile, la prima vedere, motivele pentru care nu lucrează. Nu este ușor să se certe cu el. Poate că e mai bine să-i pun câteva întrebări?

Uneori dialogul corect cu sine cele mai bune seturi de a lucra, vă ajută să găsiți soluția corectă și ieși din impas, forțând să înțeleagă importanța afacerilor, și să înceapă să acționeze.

Când vocea din capul meu din nou apel pentru o lene, întrebați-vă aceste patru întrebări.

Ar trebui să încep?

Uneori ne confruntăm cu adevărat o sarcină enormă, iar noi nu știm care parte să le abordeze. drive-uri Complexitate la un popas scârțâituri. Dar, așa cum se spune studiiTimothy Pychyl.Doar Începeți. Cel mai dificil - pentru a începe.

După ce treci primul pas, lucrarea nu mai par atât de rău și confuz ca înainte. Mai mult decât atât, dacă nu-l completeze într-un du-te, a făcut parte dă sentimentul de control necesare. Și ajută să împingă problema la sfârșitul amar.

Pentru a decide care o parte din munca este mai potrivit pentru început, zdrobiți mental caz complex pentru sarcini secundare mai mici. Apoi, pentru a alege cea mai simplă. Odata fiind axat pe ea, probabil, a simțit un val de motivație pentru acțiuni suplimentare.

Care sunt cele mai importante trei lucruri astăzi?

Noi întârzie activitatea, în cazul în care se pare neplăcut, dar, de asemenea, contribuie pentru a încărca un număr mare de alte cazuri. Și alte distracții errands interfera cu accent pe foarte importante sarcini. Acest lucru este valabil mai ales de semnificative, dar cazurile care nu sunt urgente.

În fiecare dimineață, să identifice în mod clar prioritățile. Intreaba-te, care sunt cele trei sarcini trebuie să fie finalizate înainte de sfârșitul zilei.

Ar trebui să fie obiective specifice, mai degrabă decât intenții vagi, cum ar fi „realiza ceea ce unele progrese.“ Dedica-le primele ore ale zilei. Tocmai am terminat principal, du-te la tot restul.

Cum de a simplifica fluxul de lucru?

Mulți dintre noi credem că, pentru a realiza succes poate doar munca grea. De multe ori tot ce este. Dar, uneori, această credință împiedică să găsească soluții simple la probleme complexe. Nu este nimic greșit în faptul că, pentru a facilita munca grea, în cazul în care va ajuta face treaba.

De exemplu, nu puteți aloca o oră pe zi pentru a exercita. Mai degrabă decât să abandoneze complet activitățile, practicile de cel puțin 10 minute pe zi. Desigur, această abordare poate părea o pierdere de timp sau doar o scuză. Dar, uneori, mai puțin este mai bine decât nimic. Nu uita despre efectul total.

Dacă nu poți ieși pentru o rulare, doar a alerga în loc sau de a face push-up-uri la domiciliu. Ideea este de a găsi o alternativă simplificată.

Spune un expert cu privire la dezvoltarea obiceiurilor de Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Cum de a forma un obicei nou (în 8 pași simpli). Pentru a te antrena la ceva, ar trebui să înceapă mici. Acțiunile ar trebui să fie atât de ușor, astfel încât să nu se poate întrerupe executarea unei singure zile. De-a lungul timpului, va fi mai ușor pentru a crește sarcina.

Ce se întâmplă dacă nu o fac acum?

Autor de cărți despre leadership, Jim Collins (Jim Collins) scrieri de „paranoia productivă.“ El vorbește despre constant sentimentele de Bill Gates, Andy Grove si alte persoane de succes din cauza faptului că lucrurile pot merge prost. Această teamă le-a făcut hiper-vigilență, mereu gata pentru circumstanțele și acțiunile neașteptate.

Frica - un factor motivator incredibil de puternic. Dacă-l provoca ușor, el nu va permite să întârzie activitatea.

Intreaba-te, ce fel de probleme se va produce în cazul în care lipsa de acțiune va dura mai mult. Și nu te ridici atârnat pe ceea ce amenință în cel mai apropiat timp. Concentrați-vă cu privire la perspectivele pe termen lung: o carieră ruinat, lipsa de bani, subminează problemele de sănătate în viața lor personală.

Acest pas poate părea drastice, dar este pumni mare bloc psihologic. În cazul în care doza de frica poate te înapoi pe calea spre atingerea obiectivelor, cu excepția faptului că nu merită?

Adevărul este că toți oamenii tind să amâne lucrurile. Principalul lucru pe aici - să ia măsuri. Uneori lipsesc câteva întrebări simple.