De ce obiceiurile de zi cu zi este mai important decât obiectivele de setare
Motivație / / December 19, 2019
Pentru a atinge obiectivul, nu este suficient doar pentru a formula. Trebuie să dobândească obiceiuri corecte și sănătoase. Acestea sunt baza pentru succesul viitor.
Fiecare dintre noi are un scop, mic sau mare, pe care dorim să realizeze într-o anumită perioadă de timp. Cineva vrea să facă primul său milion până la vârsta de 30 de ani, și cineva - pentru a pierde in greutate pentru vara. Obiceiuri guvernează în liniște viața noastră și să influențeze comportamentul nostru. Obiceiuri bune ajuta la realizarea obiectivelor, și rău în coșul de rufe.
E. Butler Octavia (Octavia Butler), scriitor science fiction americanÎn primul rând, uita de inspirație. Obiceiul este mai fiabil. Acesta vă va sprijini, indiferent cât de inspirat sau nu. Obiceiul - o coerență în practică.
Ce e în neregulă cu stabilirea obiectivelor
Când ne vom hotărî să schimbe ceva în viața ta, am stabilit un nou obiectiv. Dar această abordare are unele dezavantaje.
La obiectivele au un termen limită
Acesta este motivul pentru care, după atingerea unui anumit scop, mulți se întorc de unde am început. Un maraton om se execută, atunci uita exercițiile fizice. cineva aruncă
excesul de greutate și marchează tortul victoriei.Obiectivele depind de factori care, uneori, nu putem controla
Scopul nu poate fi atins. entorsa poate împiedica participarea la competiții importante și cheltuieli neprevăzute - o călătorie mult-așteptat la mare. Cu scopul, vom, de regulă, pentru a construi un anumit algoritm pentru a realiza aceasta. Dar totul poate merge conform planului.
Obiectivele depind de voința și de auto-disciplina
Dahigg Charles (Charles Duhigg), autor al „Forța de obicei. De ce trăim și de a lucra în acest fel, și nu altfel, „scrie:“ Puterea voinței - nu este doar o abilitate. Acest mușchi, care, la fel ca mușchii mâinilor și picioarelor, obosite de munca grea, astfel încât sarcina următoare încă mai avem putere mai mică. "
Stabilirea obiectivelor ne descurajează
Studiile arată că creierul uman poate confunda stabilirea obiectivelor cu realizarea acestuia. Noi se relaxeze și să înceapă să creadă că obiectivul a fost atins și să nu mai caute la nimic. Acest lucru este evident mai ales atunci când vorbim despre ea altor persoane.
Care sunt avantajele obiceiurilor
Stephen Covey (Stephen Covey), autor al "The Seven extrem de eficient Oameni Skills"Obiceiul - intersecția de cunoștințe, aptitudini și dorință.
Când facem ceva din obișnuință, aceasta înseamnă că vom efectua acțiunea în mod automat, fără să se gândească. Deci, scopul este atins treptat, în liniște și ușor. O astfel de abordare sistematică are avantajele sale.
Obiceiuri depasi obiectivele noastre
Cineva a propus să scrie un roman. el decide scrie 200 de cuvinte pe zi. Pentru a atinge obiectivul el ar avea nevoie de 250 de zile. Destul de o sarcină ușoară. Dar, uneori, se dovedește a scrie 1000 sau mai multe cuvinte la un moment dat. Treptat, acesta va intra într-un obicei. Ca urmare, cartea va fi terminat mult mai devreme.
Obiceiurile sunt ușor pentru noi să
Pentru a forma un nou obicei durează 30 de zile. Este pentru o astfel de perioadă de timp suntem obtinerea utilizate pentru a efectua o acțiune specifică în fiecare zi.
Obiceiuri modelează viața
Toată viața noastră este formată din obiceiuri pe care cu greu am observat. Conform cercetărilor de Charles Dahigga, din obișnuință, vom efectua aproximativ 40% din acțiuni pe zi. Ele pot fi invizibile, dar ele modelează identitatea noastră.
William James (William James), un psiholog american și filosofViața noastră, deși are o anumită formă, dar încă constă în principal din obiceiuri - practice, emoționale, intelectuale - obiceiuri care ne conduc irezistibil la destinul nostru, oricare ar fi acel destin nici nu a dovedit.
Dacă un obicei înrădăcinată în natura omului, el o va purta prin viață.
Obiceiurile se schimbă stilul de viață
Unele obiceiuri se pot schimba dramatic comportamentul nostru obișnuit. Dahigg îi numește „obiceiuri cheie.“ De exemplu, activitățile sportive zilnice pot încuraja o persoană la o dieta sanatoasa si evitarea alcoolului si fumatului.
Cum abordarea sistemului
Mulți oameni de succes au comentat că prin concentrarea nu pe stabilirea obiectivelor, precum și cu privire la formarea de obiceiuri, ne îmbunătăți viața.
Warren Buffett, miliardarul american care citește în fiecare zi, creșterea abilităților și îmbunătățirea cunoștințelor acestora. Stephen King scrie zilnic 1000 de cuvinte pe zi. atlet kenyan Eliud Kipchoge ia notițe după fiecare antrenament, identificarea și analizarea punctelor slabe pe care să lucreze. Aceste obiceiuri conduc la rezultate uimitoare și de a schimba creierul nostru.
Dacă dorim să obținem un scop, trebuie să încercăm să dedice timpul lor nu declarația ei, și formarea obiceiuri bune.