4 moduri de a lua în discuție problema atunci când nu doresc să

Acest articol poate nu doar pentru citire, dar, de asemenea, asculta. Dacă preferați - activați un podcast.

1. Elimină emoție din ecuația

Amanarea de multe ori se transformă într-o buclă. Noi evita orice probleme, anxietate crește, de la acest lucru, am pus din nou în afara cazului până mai târziu.

Cum de a găsiCânți la Win-sau a nu pierde? unii psihologi, există două motive principale pentru procrastinare. Unii oameni se concentreze pe promovarea și avansarea și percep problema ca obiectiv. Ei stabilesc, de obicei, cazul lor până mai târziu din cauza lipsei de motivație.

Alte persoane sunt mai concentrate pe menținerea poziției existente, veniturile și poziția. Ei văd probleme ca sarcinile și prokrastiniruyut frica: ce se întâmplă dacă ceva nu merge bine și ei pierd bani sau timp?

Ambele motive provin din emoțiile noastre. Suntem în așteptare pentru ceea ce a fost odată va veni momentul când vom avea suficientă dorință sau puterea de a prelua cazul.

Dar adevărul este că pentru a începe în mod necesar doresc să fie luate pentru ea.

Puteți, de exemplu, face numiri in avans data și ora exactă pentru a face cel puțin primii pași pentru rezolvarea problemei. Deci, eliminați emoția din situația, și necesitatea de a face doar un pic auto-disciplina.

2. Deplasarea prin inerție

Concomitent cu ciclul procrastinare există și ciclul de productivitate. De îndată ce începe să îndeplinească sarcina, vin înapoi să-l va mai ușor de fiecare dată. Și va fi mai ușor după finalizarea acestuia trece la următoarea, deoarece încrederea în sine va crește.

Dacă învățați cum să mențină ritmul, astfel încât să puteți obține rezultate impresionante. Astfel, investitorul în vârstă de 88 de ani Warren Buffett - unul dintre cei mai bogati oameni din lume - în perioada de la 32 la 44 ani a majorat capitalul cu mai mult de 12 de ori. El a păstrat această inerție, și de la 44 la 56 de ani a crescut acumularea de mai mult în mai mult de 70 de ori. Acum este capitala de mai mult de 80 de miliarde $.

3. Creați o serie de victorii

Un alt mod de a depăși amânare se bazează pe reticența noastră de a întrerupe o serie de victorii. Ia-ti un calendar și nota în fiecare zi, atunci când au lucrat cu succes peste sarcina necesară.

Dacă totuși doriți să amâne lucrările până mai târziu - să ia doar o privire la calendar. afișare vizuală zilele în care ați fost în stare să aducă el însuși va da putere și dorința de a merge mai departe. La urma urmei, după cum știm din prima lege a lui Newton, corpurile în mișcare tind să mențină viteza lor.

În acest fel, am folosit, de exemplu, benzi desenate Jerry Seinfeld. La începutul carierei sale, când a fost dificil să mă forța la muncă, a începutProductivitatea secretă a lui Jerry Seinfeld marchează zilele în care s-au dovedit a veni cu noi glume. Acum, el este unul dintre cele mai de succes actori de comedie din lume.

4. genera motivație

a crezut foarte larg că una dintre principalele componente ale succesului - l motivație. La fel ca oamenii productivi sunt întotdeauna motivați, astfel încât acestea să obțină rezultate foarte bune.

Dar scriitorul Jeff Hayden încrezătorMotivația este Supraapreciat - Mitul Motivație de Jeff HadenCă motivația - este produsul muncii. Se pare că, după câteva ore de muncă grea. Dorința de a atinge obiectivele apare după ce vom face primii pași și vom vedea primele rezultate.

Acesta este un alt motiv pentru a opri să aștepte pentru starea de spirit din dreapta, inspirația și puterea curentului. Act - chiar și mici victorii adăuga până la o realizare majoră și vă aduce la destinația aleasă.