Ca vina ucide motivația
Motivație / / December 19, 2019
Vinovatia ia de sănătate mintală
Dacă sunteți în căutarea motivația pentru a finaliza proiectul de lucru mult timp în urmă a început, atunci poate că este pentru tine va mânia șeful, în cazul în care proiectul nu va fi livrat la timp. Începi să se și munca grea vina. Cu toate acestea, această motivație este puțin probabil să te face mai productiv.
Din cauza vinovăției cade concept de sinePentru că se concentrează asupra neajunsurilor și punctele slabe ale acestora. Sunteți mai productivi atunci când încrezător și fericit. Irosi energie emoții negative, nu vă puteți concentra asupra sarcinii. Prin urmare, un sentiment de vinovăție - o sarcină mare pe creier.
Este mult mai eficient să se concentreze asupra a face lucrurile potrivite decât evitarea greșită. Încearcă să fii o persoană bună, și nu încearcă să ascundă una rea.
Deci, nu te condamn pentru proiecte care nu sunt încă finalizate. Motivați-vă că el va beneficia și că șeful vor aprecia munca ta. Aceasta este motivația de a te face mai fericit și mai productiv.
Tu te pedepsi
Ce te simți atunci când, de exemplu, a rupt în jos și încă mânca o bucată mare de tort în timpul dietă? Oare vina te înapoi în funcțiune? Dimpotrivă. Te simți groaznic, și apoi decide că încă o bucată de tort, situația nu sa se schimbe.
Dacă sunteți sigur că ați făcut ceva rău, începe să crezi că meriți pedeapsa. Flagelare - o încercare de a restabili pacea conștiinței sale vinovate. Tu sunt ele însele pedepsirea cu aceeași, că te simți vinovat. Numai în mărime mai mare. Mananci mai mult tort felie și te simți chiar mai vinovată. Ca rezultat, veți obține într-un cerc vicios de auto-flagelare.
Atunci când face o greșeală din nou, nu vina sau pedepsi-te. Lauda-te pentru ceea ce ați realizat deja. La urma urmei, înainte de piesa nefericit de tort ai putea pentru un timp pentru a rămâne pe dieta. Lauda și credința în propria succes vă va reveni pentru a construi mai repede decât vina.
Vinovăția motivează exterior și are un efect de durată scurtă
Este puțin probabil ca faci ceva pur și simplu nu să se simtă vinovat. Ai toate manualele de noapte bizoni nu sunt pentru acest lucru, și să nu supere părinții lor. Poate că, pentru a munci din greu și să completeze sarcina înainte de termenul limită te face să se teamă de a cădea în ochii autorităților. Cu alte cuvinte, sunteți în căutarea pentru motivația din exterior, nu în interior.
Dorința de a vinei a evita - este motivator extern. Imaginați-vă că lucrați pe ei înșiși și nu aveți nici un sef. În acest caz, ai pierdut motivator care te-a tras înainte.
Încearcă să găsească și să dezvolte motivația intrinsecă. Fii pregătit pentru noi provocări pentru ei înșiși și nu pentru autorități, familia sau altcineva. Aflați cum să se bucure de ceea ce faci.
Data viitoare când simți vinovat, amintiți-vă că sunt astfel pur si simplu strica sanatatea, starea de spirit si stima de sine.