3 moduri ușor de a dezvolta rezistenta mentala

Michael Jordan a fost fața Asociației US National de Baschet (NBA) aproape toate 1990. Dar, la apogeul carierei sale, când toată lumea era la picioarele lui, Jordan a decis să renunțe la baschet și să încerce mâna la baseball. Se pare că el a avut nebun plecat.

Imaginați-vă că tot ceea ce critica si evalua fiecare pas pe care îl luați, și în acest timp încercând să facă ceva ce nu a făcut. În această situație, Iordania și dovedit. El a făcut o mulțime de efort, dar încă l-au condamnat și a spus că a acționat prostește. În cele din urmă, Jordan a cedat, dar nu a rupt. Într-un interviu el a spus:

Nu sunt supărat că nu am ajunge la liga mare. Am vrut doar să văd dacă pot, și bucurați-vă de proces.

Psihologie invincibilitate: procesul este mai important decât rezultatul

Cultura modernă face prea mult accent pe rezultate. Noi toate poveștile de dragoste despre succes: modul în care oamenii ambițioși motivați depăși toate dificultățile și înălțimile reach. Suntem obsedati de celebritati. Noi tratăm oamenii care au avut succes, ca zei.

Dar, de fapt, oamenii cei mai de succes nu insista pe atingerea rezultatelor. Când ne gândim doar la rezultatul, vom începe să ne imaginăm ce ar putea merge prost, și ca urmare permit să se teamă de a controla comportamentul lor. noi prokrastiniruem și nu începe unul nou.

Acesta are loc în diferite domenii ale vieții noastre. Suntem nemulțumiți de munca lor, ci din cauza fricii de necunoscut, nu încearcă să găsească un alt loc. Obținem câteva, dar ne temem de a cere o creștere, deoarece se poate deteriora reputația sau pune-te într-o lumină proastă. Noi nu iau ceva nou, pentru că ne temem că nu a reușit și a pierdut doar timpul tau. Și apoi se pare rezistenta psihologica distincte de oameni de toate celelalte.

oamenii Psihologic Hardy nu mai apreciază intenția, decât rezultatul, și majoritatea oamenilor, dimpotrivă, rezultatul este pus mai sus intenții.

De aceea, Michael Jordan a fost mereu zambitoare atunci când joacă baseball, chiar dacă el știa că joacă nu deosebit de bune. Pentru el, succesul - nu este un premiu, dar încercarea de a câștiga.

Iată trei sfaturi pentru a ajuta la dezvoltarea rezistenta psihologica.

1. Utilizare ca un stimulent pentru recompense interne și externe

Vain recunosc propria lor lucrare bună a altora, epicurian - experiența lor, rezonabile - act propriu.

Marcus Aurelius 'Meditații'

Desigur, nu este nimic în neregulă cu ambiție. Este normal să vrea să facă mai mulți bani sau la recunoașterea câștig și respect.

Doar nu uitați că nu puteți controla recompensa externă a acțiunilor tale. Puteți scrie cel mai bun CV din lume, trimite-l și nu a primit un răspuns. Vă puteți gândi cu atenție la conversația cu capul, dar nu a primit o marire de salariu. Acesta poate fi de câteva zile pentru a pregăti interviu, Deveni agitat în timpul conversației, izbucnesc ceva stupid și nu a primit un scaun.

Acesta este motivul pentru care cea mai eficientă și de succes gândire mai multe despre recompense interne decât despre externe. De exemplu, te trezești devreme și du-te la sala de sport. recompense externe poate fi o figură mare și internă - ideea pe care se dezvolta auto-disciplina.

Daca te antrenezi unele de calificare pentru a obține locul de muncă de vis, recompense externe - l o nouă poziție, și internă - ideea că vă arătăm respect pentru ei înșiși, care tind să-i vise.

Când toate acțiunile și legate de exterior, și cu o recompensă internă, aveți două moduri de a câștiga. Apoi, chiar și după ce a pierdut, încă câștiga.

2. Uita de „rău“ și „bun“

Nu există nimic bun sau rău; Această gândire face totul atât.

William Shakespeare, "Hamlet"

În 1914, în New Jersey, a existat o explozie mare si laboratorul lui Thomas Edison, unde a efectuat experimente, a ars la sol, și cu ea - și toate lucrările sale. La acea vreme Edison a fost de 67 de ani.

Orice inventator în această situație s-ar simți anihilat. Dar, Edison a fost dezvoltat uimitor de rezistenta psihologica. El doar se uită la fiul său și a spus: „Call mama și prietenii lui. Un astfel de incendiu ei văd cu greu chiar niciodată. " Dar obiecțiile fiului său, el a spus: „E în regulă. Tocmai am scăpat de grămada de gunoi. "

Când mai târziu, întrebat ce va face în continuare, Edison a răspuns: „Mâine voi începe peste tot din nou.“ În dimineața următoare, el a plecat din nou la locul de muncă, și nu a respins oricare dintre angajații săi.

Psihologic oameni Hardy știu că nu există nici un obiectiv „bun“ și „rău“. Bună sau situație o proastă face ca modul în care reacționează la ea.

Chiar și cazuri de urgență și tragedie - este o oportunitate de a se antrena în această stoic filosof numitele virtuți: generozitate, umilință, auto-control și disciplină.

3. fii modest

de multe ori Noi credem că toți oamenii de succes sunt foarte egoist. De fapt, cele mai multe dintre ele sunt extrem de modeste.

Trufia - este vocea care șoptește-ne că suntem mai buni decât alții, pentru că acestea sunt de conducere o mașină scumpă. Sau este pentru că avem o mulțime de bani. Sau este pentru că suntem ceva ce înțelegem bine.

Dar, aceeași voce ne face să se simtă supărat când vedem că cineva fotografii din călătoriile în care poate pune Instagram, așa cum am sta la birou. Aceasta vanitate ne face vina pe alții și chiar ne critica mai mult.

oameni Psihologic Hardy nu este diferită de auto-importanta. Desigur, aceasta nu va scăpa de ea. Încearcă să o notificare atunci când merge prea departe, și nu-l lăsa să te oprească.

constatări

rezistenta psihologica - nu este doar încrezător de victorie, sau auto-credinta notorii. oameni Psihologic Hardy succes nu este asociat cu rezultatul final, dar drumul spre gol. Ei știu că, chiar dacă acestea sunt în așteptare pentru o pierdere, ei în același timp, și a câștigat. La urma urmei, ei au încercat și sa bucurat procesul.