Un mecanism simplu care vă va ajuta să se schimbe radical viața

În 1978, psihologul Ellen Langer socială a efectuat un studiu, la care au participat locuitorii din casele de ingrijire medicala. Ei au fost împărțiți în două grupe, ambele din care sunt încredințate cu plante de casa. Primul grup a fost repartizat pentru a avea grijă de plante și a dat libertatea de a seta propria rutina de zi cu zi. Al doilea grup sa spus că plantele vor avea grijă de angajații spitalului, și nu au fost desemnați pentru a controla ordinea zilei.

După un an și jumătate din primul grup erau încă în viață de două ori mai multe persoane decât în ​​al doilea. Potrivit lui Langer, sa dovedit a fi: postulatul absența comunicării între corp și minte în rădăcina greșită.

Apoi, ea a continuat să studieze, pentru a studia efectul conștiinței asupra organismului.

Cum să se întoarcă ceasul

În 1981, în timpul experiment Langer, împreună cu un grup de absolvenți a emis o cameră a unei clădiri, astfel încât se pare în spiritul 1959. Au pus un televizor alb-negru, mobilier vechi, cărți și reviste din anii '50 ai secolului trecut.

În această clădire timp de cinci zile, a trebuit să trăiască opt persoane în vârstă de peste 70 de ani. Până la sfârșitul experimentului, participanții au ascultat la radio, vizionarea de filme și discutarea evenimentelor din anii '50. Despre el însuși, familia și munca lui, spun ei, ca și cum a fost 1959. Scopul nu a fost de a forța acestor oameni să trăiască în trecut. A fost necesar la nivelul conștiinței organismului de a face participanții experiment funcționează ca o funcție a corpului oameni mult mai tineri.

Ce sa întâmplat cu testul? Până la sfârșitul experimentului, participanții au îmbunătățit semnificativ auz, viziune, memorie, viteza de reactie si pofta de mancare. Cei care sunt folosite pentru a ajuta copiii devin capabili să se miște și să le lucrurile.

Furnizarea acestor persoane la libertate și independență, precum și comunicarea cu ei ca și cu oamenii obișnuiți, și nu ca cu persoanele în vârstă, permițându-le să vadă cealaltă parte, care sa reflectat în fizică a acestora condiție.

Rolurile vom juca în viață, determinarea noastră de auto-percepția și comportamentul

Alte studii au arătat partea întunecată a aceluiași efect. De exemplu, celebrul Experimentul Stanford, Philip Zimbardo arată modul în care rolurile pe care le luăm pe noi înșine afectează comportamentul nostru și identitatea noastră.

participanții la experiment au fost împărțiți în două grupuri: unul a jucat rolul de paznici, celălalt - prizonierii. Experimentul a trebuit să fie abandonată prematur, pentru că „actorii“ a jucat rolurile foarte bine. „Gardă“ a început să ia în râs „prizonieri“ și „prizonierii“ au devenit mult mai supuși și a început să se simtă oprimați și fără speranță. Mai mulți participanți la experiment au fost traumatizați.

Rolurile vom juca în viață, de multe ori au o influență decisivă asupra cine suntem și cum ne conducem singuri. Personalitatea noastră nu este ceva strict fix.

Dimpotrivă, este o substanță foarte flexibil, care să se adapteze suficient de rapid, în conformitate cu rolurile noastre. De exemplu, mulți oameni cred că moartea lui Heath Ledger, cel puțin în parte datorită faptului că și el a fost umplut cu ultimele rolul său în „Dark Knight“.

Toată viața noastră - jocul și oamenii din ea - actori

Acest citat celebru este adevărat într-o măsură chiar mai mare decât pare. În diferite contexte, vom juca toate rolurile diferite. Într-o situație sunteți un muzician, în altele - un tată, un prieten, un iubitStudent sau profesor.

Situația definește rolul pe care îl vom juca. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu realizează că există o relație inversă. Trebuie doar să decideți cine doriți să joace. Numai tu pentru a alege unde va juca cine și cum. Ești liber să scrie povestea ta de viață, în loc de încărcare rolul de narator la cineva sau ceva din afara.

Da, ești, el este. Dar poți deveni ceea ce vrei să fii.

Cum de a utiliza aceste cunoștințe, puteți atinge obiectivele

Este important să se înțeleagă că real tine - nu e genul de persoana care esti in acest moment. Acest lucru tine - asta e ceea ce vrei să devină. Ai totul pentru a determina cât de multe acte vor juca în viața ta și ce va fi de caractere. Și chiar dacă va fi ceva neașteptat, poți improviza întotdeauna fără a ne îndepărta în acest caz, de la principiile și valorile sale. Deci, salvați-vă acest lucru.

Deci, cum vă determină puterea mediului lor și rolul pe care îl jucați, puteți face în viața profesională și personală este o schimbare calitativă. Este un proces simplu, și asta e ceea ce include etapele pe care le.

1. Definiți scopul.
2. Mutați la țintă, cufundarea-vă într-o situație care va face sa merita pentru a atinge acest obiectiv.
3. Definiți rolurile pe care va trebui să joace în situații pe care le-ați creat-o pentru tine.
4. Joaca un rol, atâta timp cât nu devine o parte din personalitatea ta.
5. relatii construit cu oameni care te va sprijini și ajuta să atinge scopul.
6. Se repetă totul, de la primul pas, dar la un nivel mai înalt.

Cum de a stabili un obiectiv

Aceasta este o ironie majoră a vieții majorității oamenilor. Ei nu înțeleg foarte bine ceea ce doresc din viața lor. Dar, în același timp, sunt destul de activi.

Ryan de vacanță, consultant de afaceri, strategie de media, popularizator științei

Cele mai multe dintre rătăcind prin viață ca necugetat ca pe internet, doar verificarea feed-ul de știri și de oprire pe un pagini aleatoare. Ei nu au specificat ceea ce doresc, astfel încât să se adapteze la situația existentă.

Dacă decideți exact ceea ce vrei, universul în sine va ajuta să obțineți dorit.

Când setați-vă obiectiv specific nu scrie povestea ta, definiți în același timp, ceea ce stadiu de căi de trecere sunt în așteptare pentru tine în mișcare spre gol. Crearea propriile condiții de dezvoltare, trebuie să știți cine vrei să te vezi în etapa următoare.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să-și planifice pe deplin în viitorul lor. Deci, din nou, vă lira identitatea și pentru a limita domeniul de aplicare al potențialului lor. Dimpotrivă, făcând schimbări calitative în viața ta, vei deschide o serie de noi caracteristici.

De fiecare dată, lăsând viață la un nou nivel, va trebui să devină o altă versiune de el însuși.

Leonardo DiCaprio, actor și producător american.

De exemplu, sunteți de planificare pentru a începe propria afacere, a salva o mulțime de bani, și de 40 de ani pentru a aranja o „pensie“. Și apoi te întorci la 40, dar te vei simti plin de energie și de a începe o afacere într-un domeniu complet diferit. De ce nu? În 20 de ani, avem destul de dificil de prezis ce va fi de interes pentru noi și faceți griji atunci când aceasta va fi de 40. Poate că aceasta este frumusețea vieții.

De ce este important să știe cum să creeze contextul

Contextul ne ajută să evolueze în mod natural.

Ellen Langer, un psiholog social

Cei mai mulți oameni, în loc de a alege noile condiții, se aplică toate eforturile posibile pentru a modifica condițiile în care acestea sunt situate. Cu toate acestea, ei prea se bazează pe voință.

Este important să se înțeleagă că să crească cu ajutorul unuia dintre voință destul de dificilă. Aceasta este o cale foarte lent, treptat de auto-îmbunătățire ca o ascensiune picior în vârful unui munte abrupt. Deci nu se poate face in viata ta un salt calitativ. Și cu crearea conștientă de condiții noi - vor putea. Modificările apar în mod natural. Singurul mod în care se poate realiza ceea ce ai crezut că a fost dincolo de capacitățile tale. Deci, creați un râu, timp în care vor avea de suferit până la sfârșit.

Cum de a determina rolul pe care îl va juca

Jocul - nu este o metaforă, ci mai degrabă un model de comportament, puteți utiliza atât la locul de muncă și în viața de zi cu zi.

Michael Port, un consultant, antrenor, vorbitor pe tema obiectivelor de marketing și de stabilire a

Comportamentul tău și rolul pe care îl jucați, afectează oamenii care te înconjoară. Crearea contextului potrivit poate ajuta să determine rolul potrivit, dar vă puteți ajuta, de asemenea, prin a te următoarele întrebări.

• Cum doriți să influențeze pe alții?
• Pe cine trebuie să fie pentru a atinge obiectivele?
• Care va fi vocea ta?
• Cine va te joci?

Chiar și detalii importante. Probabil toată lumea știe sfaturi pentru a merge mai departe scară, Trebuie să deja pozițiile joase să te îmbraci ca o rochie șefi. Are sens, dar accentul ar trebui, desigur, asupra comportamentului.

Acționează ca și cum ați modificat deja

Dacă doriți să dezvolte o anumită calitate, se comportă ca și în cazul în care acesta este deja aveți.

William James, filosof american și psiholog

Desigur, există circumstanțe care în mod obiectiv să limitați. jumătate - în cazul în care înălțimea dumneavoastră poate ajunge cu greu peste doi metri. Dar dacă vrei să fii un mare muzician, un scriitor remarcabil, sau de a reuși în afaceri, totul este în mâinile tale. În ceea ce privește abilitățile, nu există limite.

la început, probabil, vei simti ca o fraudă, comportamentul tău va părea nefiresc. Nu e foarte frumos. performanța dvs. anterioară va fi simțită, chiar dacă contextul te va cere să fie o persoană diferită. Dar, treptat, te obișnuiești și pentru a găsi că fuzionat cu rolul și este deja acolo și ești un adevărat.

Cum de a construi o relație corectă

Scopul mai mare, cu atât mai importantă echipa în care vă mutați-l.

Robin Sharma, scriitor canadian, expert motivațional, leadership si dezvoltare personala

Nu poți face fără ajutorul prietenilor adevărați și mentori. În cartea „grupul dvs. de sprijin“, Keith Ferrazzi a denunțat prevalența ideii că calea liderului - este modul de singuratici și ceea ce poate fi un astfel de superprofessionalnyh singuratic Superman.

Keith spune că aveți nevoie pentru a construi un relații profunde și de încredere cu câțiva oameni care vă va încuraja, vă sprijine și să ofere feedback cu privire la ceea ce faci. Ei nu vor lăsa să renunțe și să se rostogolească din drum.

Suntem cu toții oameni doar. Situații în care te arunci să evolueze, prea complexe pentru a face față cu ei singuri.

concluzie

atinge rapid schimbări calitative în viața foarte real. Trebuie doar sa ai curajul de a te pune într-un mediu pe care îl provocare și vă forța pentru a deveni mai bine. Veți avea nevoie pentru a defini exact cine vrei să fii, și în toate situațiile pentru a păstra încrederea. Și va trebui să acționeze ca și cum sunteți deja care doresc să fie.

Dacă se poate face acest lucru, asigurați-vă că potențialul este nelimitat. Alegerea este a ta. Ca întotdeauna.