5 obiceiuri simple care vă vor ajuta să vă atinge obiectivele mai repede

Toți oamenii despre visul ceva și a stabilit unele obiective, dar numai o mică parte își atinge aceste obiective. Știi ce stabilește acești oameni? Obiceiurile lor. Că obiceiurile de a determina modul în care veniturile obținute din viața umană și ceea ce realizează.

Eu nu am de gând să „pompeze“ motivația dumneavoastră în acest articol, dar doresc să împartă numai cinci obiceiuri bune care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele mai repede. Începe să includă aceste obiceiuri în viața dumneavoastră, puteți avea astăzi.

1. Dezvoltarea de auto-disciplina

victorii mari sunt atinse doar prin disciplină. numai rezultatele inițiale mediocre sunt posibile fără disciplină. Credeti sau îndoiesc, dar e adevărat.

Știi ce lene? Există mai multe definiții ale acestui fenomen, dar din cauza tuturor care îmi place:

Lenea - este o lipsă de disciplină.

Imaginați-vă cât de mișto ar schimba viața ta, dacă faci toate acele lucruri pe care trebuie să le facă, dar nu o fac din cauza lenei. Lipsa disciplinei transformă un om într-un ratat slab, neajutorat.

Și întrebarea este, cum să învețe să fie disciplinat. Vestea bună este că ușor de a dezvolta disciplina (nu este necesară o acțiune fenomenal), este dificil să se mențină această disciplină la nivelul adecvat.

Aceasta este ceea ce ar trebui să fie înțeles, dacă doriți să dezvolte disciplina.

Oamenii de știință, sa constatat că puterea voinței umane - o resursă care a epuizat proprietatea. Cu alte cuvinte, puterea voinței se consumă treptat în timpul zilei.

Vă rugăm să rețineți că cele mai multe decizii stupide, vom lua de obicei la sfârșitul zilei? Deoarece vointa se scurge.

Nu voi da referinte la cercetare. În schimb, recomand să citiți cartea Kelly McGonigal, care se numește "voință». Această carte are toate dovezile necesare și justificarea științifică.

Deci, dacă la sfârșitul zilei puterea voinței consumate, de vârf în dimineața. Și dacă da, are sens să se obișnuiască cu disciplina în dimineața, atunci când trebuie să furnizeze voința necesară.

Multe exerciții diferite pe care le cunosc, dar vreau să spun cel mai simplu: tren-te să te trezești devreme. Promite-te pentru a obține până la ora 6 în următoarele 30 de zile (cu excepția week-end) și urmați promisiunea. Crede că în fiecare zi se trezesc atât de devreme, este nevoie de disciplină. Dar dacă încalci promisiunea și nu poate arăta disciplina, chiar și în acest caz simplu, atunci ce putem spune despre realizările înalte vorbim?

2. Alimentate mintea lui de a dezvolta intelectul

Există o categorie de oameni, noi le numim tocilari cărora le place să creadă că toată puterea în cunoaștere. Acești oameni citesc foarte mult si de a absorbi cu plăcere informații noi. O parte din acest lucru are sens, dar pe ansamblu această filozofie este departe de adevăr.

Forța de aderență - această cunoaștere, susținută de practică. Oricine nu a luat afară capul de cărți, pentru a încerca ceva, va câștiga putere. Dar tocilar care încearcă să aplice aceste cunoștințe, este o altă poveste. Un exemplu frapant - acest lucru este Bill Gates.

Noi alimentează corpul nostru, absorbind diferite produse alimentare. Ce se întâmplă dacă am mânca prea mult? Noi câștiga în greutate, devine lent, și de kilograme de ansamblu în exces dăunează sănătății noastre.

Situația este similară cu mintea. Este nevoie, de asemenea, doar combustibil și nu toată lumea zakarmlivat.

Cel mai ușor lucru pentru a obține ai început - citește acele cărți, a căror cunoaștere poate ajuta pe drumul spre obiectivul.

Începeți să citiți 10 pagini pe zi (poate mai mult mai mult). Citiți 10 pagini nu va lua o mulțime de timp (de exemplu, o fac în dimineața, după trezire). Numărul mediu de pagini din carte? Despre 300. Acest lucru înseamnă că veți citi o carte pe lună și 12 pe an. Acesta este un rezultat foarte bun.

Capacitatea de a învăța - este, de asemenea, un obicei care necesită un efort.

3. Observați echilibrul dintre muncă și timp liber

Există o opinie că trebuie să mai inteligent lucru, nu mai greu. Se pare că această filozofie este departe de realitate. Poate că, cu acest slogan, poti vinde mai multe cărți, dar în lumea reală, „munca grea“ este aproape întotdeauna câștigă „munca inteligentă“.

Nu am auzit nici mai multe povești despre cum cineva fără prea mult efort, folosind un mod inteligent, a atins succesul într-o perioadă scurtă de timp. De obicei, precede triumf munca grea, și deja vine cu o experiență luminozitate și simplitate aparentă. În opinia mea, combinația de munca grea, cu o abordare inteligenta este ideal pentru care să depună eforturi.

Dar munca grea este drenarea atât mental cât și fizic. Și pentru a evita „Burnout“ și din nou funcționează la capacitate maximă, este necesar să reîncărcați bateriile. Într-o lume încă mai are nevoie de odihnă, iar tu nu fac excepție.

Am întâlnit oameni care au spus că nu au nevoie să se odihnească. Dar, de fapt, răspunsul lor se află un alt motiv: ei nu cred că merită această vacanță.

Nu este necesar să se adreseze persoanei care se află la locul de muncă de gândire despre restul, și în vacanță - pe munca. Acest lucru nu este bun. Uita-te pentru un echilibru între muncă și petrecere a timpului liber. Ce înseamnă? Acest lucru înseamnă să ia măsuri care ajuta corpul și mintea recupera.

Astfel de acțiuni sunt o meditație pentru mine, sport și somn sănătos, precum și familia, prietenii și hobby-uri. La toate acestea, încerc să găsesc timp. De asemenea, trebuie să o găsim.

Toate lucrările și nu găsesc timp pentru divertisment - o caracteristică de plictisitor oameni. Vrei ca acest lucru să fie?

4. Uita-te la energia

Nu putem la viteză maximă pentru a urmări obiectivele lor atunci când rezervorul nostru de combustibil este gol. Aceasta înseamnă că, dacă dorim să fie cât mai eficient și productiv în activitatea de obiectivele dvs., trebuie să învețe să monitorizeze nivelul de energie și de a reglementa aceasta.

Sunt atât de mulți factori diferiți care afectează nivelul de energie fizică în organism. Lista completa pentru că eu nu văd sens, este foarte lung. În schimb, recomand o carte minunata de Jim Loher "Viața la putere maximă!». Acolo este scris despre ea în detaliu.

Voi da câteva recomandări cu privire la nume propriu:

1. Găsiți perioada de timp, atunci când sunt cele mai eficiente, și construiește programul său de lucru, în conformitate cu ea. De exemplu, am observat mult timp că cele mai eficiente în intervalele între 08:00 și 13:00. În această perioadă, excesul de energie din mine țâșnește. Prin urmare, cea mai importanta afacerea lor - dacă este posibil - încerc să program în acest moment.
2. Alege mediu. Gossip, negativ și deprimat oameni - sunt vampiri de energie. Mult timp în urmă am observat că este necesar să comunice cu acești oameni și dorința de a dispare undeva munca. Prin urmare, se oprește de la cei care te incetineste spre obiectivele.

Și amintiți-vă că sunt încă limitate de rezervele sale de energie fizică, și, prin urmare, trebuie să se gândească în avans modul în care aceasta distribuite în mod corespunzător, nu pentru a obține că mici de afaceri le-ați epuizat, chiar înainte de ai jos la ceva importantă.

5. Aflați pentru a controla frica

Ai observat o astfel încât zile lucrătoare de la capăt neobosit ca rezultatele promise nu ajunge?

O explicație este că creierul este liniște pe care alunecă numai acele sarcini pe care lucrează cele mai sigure și economice din punct de vedere al consumului de energie. Deci, păstrează și ne protejează de oboseala și de pericol. Aceasta este una dintre funcțiile creierului.

Toate marile realizari sunt în afara zonei de confort. Dar problema este că, așa cum ne apropiem de granița de confort, include un mecanism de protecție, care se numește frica.

Natura fricii este concepută ca un avertisment de pericol, și fără ea omenirea ar fi puțin probabil să supraviețuiască. Dar, în situația noastră, teama de a face un om dintre noi nu este în măsură să își atingă obiectivele. Frica nu ne permite să devină cine vrem să devină. Temeți-vă de nori mintea și ne împiedică să își realizeze pe deplin potențialul lor.

De aceea, trebuie să învățăm să controleze frica. Fără ea, din păcate, nici un fel. Adevărul este că frica nu are nici un control asupra ta decât să-l faci. Frica - acesta este doar un semnal că partea din față a disconfortului. Omul este capabil de a ignora pur și simplu propriul dvs., dacă într-adevăr a vrut să.

De exemplu, atunci când mă simt un atac de teamă sau emoție puternică, apoi începe să respire adânc și de multe ori. În cazul în care circumstanțele o permit, apoi dedica 10 minute de meditație pentru a goli mintea. Și mă ajută la ameliorarea tensiunii.

Dar trebuie să se oprească pe drumul spre gol - nu este singurul lucru capabil de frică. Frica - aceasta este, de asemenea, un far care punctele cel mai scurt drum spre gol. Pentru ca de obicei, ceea ce ne temem este de lucru pentru a face, în primul rând. Păstrați acest lucru în minte și să-l utilizați.

Sfatul meu pentru tine nu este niciodată să se concentreze atenția asupra cât de mult se tem. Gândiți-vă la ceea ce recompensa este în așteptare pentru tine după ce va depăși teama.

Personal, am folosit să se gândească la eforturile de combatere a terorismului ca orice carte, de plată am obține o oportunitate de a juca în „liga mare“. Cei care nu pot sau nu vor plăti această taxă pentru a juca în „divizia de jos“, în cazul în care există o mare responsabilitate, dar recompensa este o alta, mult mai modeste.