10 mituri despre motivația pe care le doar să obstrucționeze

Acest articol poate nu doar pentru citire, dar, de asemenea, asculta. Dacă preferați - activați un podcast.

1. Bani - motivator principal

Bani, desigur, poate fi un motivator mare. Dar unii oameni acordă o prea mare importanță, neglijând alte lucruri la fel de importante. Dacă te duci la un loc de muncă, care plătește bine, dar are o mulțime de neajunsuri - birou în iad pe coarne, programul de incomod, omologii toxice - gândiți-vă, și este în valoare de ea?

2. Dacă ești inteligent, vă sunt garantate de succes

Oamenii de multe ori cred că, în scopul de a obține o destul de mare doar pentru a fi inteligent. Dar oamenii de știință spun că inteligența înaltă nu garantează neapărat realizări mai mari. psiholog american Lewis Theremin, care a investigat dăruit copii găsitStudiile genetice Genius - mintale și fizice Trăsăturile de o mie de copii supradotațiCă cele mai multe dintre ele a crescut într-un popor foarte obișnuiți, ei nu au nici o onoreze fapte deosebite. Ați putea fi foarte inteligent, dar fără motivația și munca grea, succesul nu va fi văzut.

3. Pentru a atinge obiectivul pe care trebuie să-l vizualiza

guru psihologic training-uri și alte antrenori de afaceri lăudat „puterea de vizualizare.“ Ei spun că vor ajuta să atinge obiectivele imaginația simplă a succesului imaginii. Imaginați-vă bogat și celebru în fiecare zi - astfel încât să setați-te pentru a câștiga, și toate îndeplinite. Principalul lucru - gândire pozitivă.

Cu toate acestea, oamenii de știință nu sunt de acord. Specialiștii de la Universitatea din New York, a efectuat un studiufantezii pozitive despre energie la termen idealizate sap și a concluzionat că vizualizarea de succes nu este numai să nu-l ajute să realizeze - este, dimpotrivă, reduce șansele. fantezii pozitive despre viitorul luminos vă motiva mai rău decât gândul unei posibile eșec.

Cu toate acestea, vizualiza scopul în care este posibil, ar trebui să se facă numai corect. Imaginați-vă nu este rezultatul eforturilor tale și măsurile care trebuie luate pentru a realiza - l motivează mult mai bine. De exemplu, dacă încercați să pierde în greutate, nu trebuie să ne imaginăm viitorul ei înșiși se potrivesc și subțire - este mai bine imagina cum mananci scris sanatoasa si exercitii fizice.

4. Creșterea conduce recompensa pentru creșterea motivației

Dacă doriți să încurajeze pe cineva (inclusiv dvs.) pentru a face ceva, s-ar putea crede că ar trebui să ridice o recompensă pentru eforturile lor. Cu toate acestea, cercetatorii au descoperitArmarea, Recompensa si motivare intrinseca: O meta-analizaCă, uneori, duce la promovarea excesivă, contrar așteptărilor, motivația de slăbire.

Premiile pot inspira omul la acțiune, dar atunci când le dai cuiva care este deja motivat suficient, mai puternic decât el nu va stimula. Aceasta se numește scuze excesive.

5. Frica - un bun motivator

Amenințarea pedepsei, pedeapsa, sau eșec, desigur, se poate ridica și voi pe cineva să acționeze, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. În motivare negativă pe termen lung este cu siguranta o alegere proastă. așteptarea constantă a pierderilor și eșecuri epuizeaza energiile și subminează noastre de sănătate mintală. Prin urmare, încercați să utilizați pentru ei înșiși și pe alții motiva să promoveze, mai degrabă decât frica.

6. Doar încercați

Amintiți-vă, în timp ce forteaza-te sa faci ceva, atunci nu vrei sau nu se tem de? De exemplu, trebuie să vorbească în fața unui public larg, dar timid. În cele din urmă, după ce a decis, îți spui, „Bine, suficient pentru a începe, și apoi du-te pe lin,“ - si arunca bâta.

Ideea de „doar încerc și nimic de pierdut“ este bun, o dată pentru a decide cu privire la operațiuni active, ci ca un factor de motivare pe termen lung nu se va face.

Dacă nu știi unde să mergi, fără vânt este favorabil.

Seneca

În loc tot timpul „doar pentru a încerca“ act. Dacă vă temeți vorbi în public, Creați un plan pentru tine cu rezumate și să-l urmeze. Dacă ezitați să mergeți la sala de sport - du-te program de pre-antrenament. Deci, veți ști întotdeauna ce să facă, chiar și într-o situație neobișnuită pentru tine. Alegeți sarcini specifice și realizabile set de bare.

7. Totul depinde de abilitățile înnăscute

Profesor de psihologie la Universitatea Columbia, Carol DUEK în cartea sa "conștiință flexibilă„Susține că bucla pe talentele innascute ucide motivația - autorul îl numește mentalitate fixă. Dacă credeți că toate puterile tale sunt date pentru a vă prin natura și să încerce să sară peste cap este inutil, atunci pur și simplu nu va avea niciun stimulent pentru a face ceva care nu funcționează prima dată.

Se concentrează nu pe propriile abilități înnăscute, și sunt necesare eforturi pentru a atinge obiectivul. Lauda-te pentru talentele nu existente, cât și pentru puterea de voință și perseverență. Cultivați aceste calități. Credința că oamenii se pot schimba și de a evolua prin disciplina și munca grea, mult mai puternic de gândire motivează „în care este pus“.

8. Voință - tot ce trebuie

Oamenii tind să creadă că pentru atingerea obiectivelor va necesita o voință puternică. De exemplu, în APP anual chestionarCe americanii Gândiți-vă la Voință majoritatea respondenților sa referit la lipsa de voință a unui singur factor, care nu le permite să atingă înălțimi. Cu toate acestea, nu numai că vă poate încuraja să acționeze. Și chiar În schimb, eforturile volitive excesive făcute în timp, duce la epuizare emoțională. Iar obsesia cu auto-control nu vă va permite să te motiveze în mod eficient. Deci, dacă aveți în mod constant să tulpina voința ta, pur si simplu nu fac treaba lor.

9. Trebuie să ne așteptăm inspirație, apoi vin și motivație

Uneori, ești norocos și muza ajunge exact la momentul potrivit. Mareea inspirație aleatorie te simți motivat ca niciodată. Poate într-o singură ședință scrie câteva capitole din noul său roman, pentru a reface toate treburile casnice sau de a alege o greutate care antrenor prisvistnet cu respect și întrebați ce te-a apucat. Dar apoi starea de spirit te duce și să păstreze prokrastinirovat, aruncat un loc de muncă, formare și treburi în jurul casei.

Am scrie atunci când vine vorba de starea de spirit. Umor vine în fiecare zi.

William Faulkner

momente frumoase de inspirație, ci să aștepte pentru aspectul lor - o mare greșeală. În schimb, ar trebui să creeze condițiile potrivite pentru ei.

10. Golaveraj - cheia succesului

Înregistrați-vă afacerile și stabilirea casetele de selectare de lângă sarcinile deja finalizate poate fi un instrument puternic de motivare. Cu toate acestea, un simplu scop de fixare, fără efect de armare, în mod evident, rezultatele nu a dat. guru ai de motivare ca de multe ori să spun că obiectivele de scris - un fel de-cura toate, așa cum este cazul cu „vizualizarea de succes.“

Dar acest lucru nu este cazul. Nu este suficient doar pentru a scrie ceea ce vrei - mai mult nevoie și planul de modul în care se va realiza dorit. Să presupunem că sarcina dvs. - pentru a câștiga o mulțime de bani (perspective îndepărtate de caz și dificultăți considerabile). Break-o în subactivități mai mici, pe care le puteți începe pentru a efectua acum. De exemplu, trimite un CV la angajator, apoi du-te la ceva interviu sau pentru a face un plan de afaceri clar.