3 disciplina secretiei ideale
Motivație / / December 19, 2019
obiective mari necesită disciplina și voință. Nu contează cât de strict aveți de gând viitorul tău și încrezător în corectitudinea schemei destinate acțiunii, există întotdeauna loc pentru erori umane. Noi suntem ființe emoționale, și un eveniment aleator poate slăbi spiritul nostru, scăzând din nou într-o lume de îndoială și de anxietate.
Forța majoră nu este singurul motiv pentru a ne arunca în sus mâinile lor. Pe drumul spre succes, trebuie să treacă prin anumite teste. circumstanțe extreme forța natura noastră manifestată în diferite moduri - să fie pregătit să învețe despre tine mult. Poate că nu sunt la fel de stabile emoțional ca gândire, sau încrederea fluctuează ușor sub jugul dificultăților.
Toate acest lucru este normal. Noi nu sunt mașini, și susceptibilitatea la sentimente, îndoielile și temerile sunt absolut se potrivește în cadrul unui comportament uman sănătos. Trebuie să fii persistente pe drumul spre obiectivulPentru că fără el am avea calitate ștampilat toate într-un singur loc, renunțând după primul eșec. Desigur, este foarte regretabil faptul că organismul nostru nu ascultă de poruncile minții fără să pună întrebări, cum ar fi un robot. Dar este pentru aceasta și există o auto-disciplina, curajul de a continua pe și capacitatea de a ignora emoțiile negative de-a lungul drum.
Stăpânirea de sine cum ar fi haltere. Mai tren - mai mult decât poți. Mai puțin efort - rândul său, într-o cârpă moale.
Fiecare dintre noi are nivelul inițial de auto-disciplina. Chiar și cea mai slabă persoană poate ridica o anumită greutate. Un copil obraznic este capabil de a efectua reguli simple. Da, capacitatea de auto-control la toate diferite, dar ele sunt mereu acolo. Mai mult decât atât, ei pot antrena, spori și ascuți.
Mindfulness - este cheia
Cu auto-control, în același mod ca și cu powerlifting: singura modalitate de a îmbunătăți propriile abilități - acesta progresează în mod constant volumul de muncă. Este necesar să se evalueze nivelul de disciplină în acest moment, și se deplasează din acest punct de pornire, complică treptat sarcina în fiecare zi.
Cel mai simplu mod de a acestui tip de antrenament - intreaba-te clar goluri pentru fiecare zi. Secretul este că ei au fost atât fezabile și vă cere să eforturi extreme. Sarcina - un pic din zona de confort în fiecare zi, de echilibrare pe punctul de auto-responsabilizare.
Dacă sunt instruiți pentru a ridica greutati, nu s-ar fi grăbit să tragă un bolovan imens în prima zi de clasă. Dar, de asemenea, pentru a muta gantere jucărie nu ar fi. Dă-te jos la problemele care pot fi rezolvate numai prin aplicarea efort maxim.
Când ajungi pentru a atinge obiectivul, care este pe punctul de oportunități, acest eveniment este convertit în emoții plăcute conștient de bagaje: euforia victoriei și satisfacție. Dar, de îndată ce ați stabilit obiective, îndepărtate departe de realitate, frustrare și dezamăgire eșecului trecut tot efortul. Nu ar trebui să te descurajeze - ajunge în jos la un viabil, crescând treptat sarcina în fiecare zi.
Perseverența va aduce succes
Perseverenta „mănâncă“ rezultatele lucrării. Cu cât mai mult și suntem conștienți de propriul lor succes după atingerea unui anumit scop, sunt din ce în ce mai insistent. Prin urmare, dorința de a investi energie și dorința într-o nouă sarcină crește numai.
Fiecare acțiune, chiar și cel care sa încheiat cu un eșec, Aduce rezultate. Parțial negativ, parțial pozitiv.
Ai nevoie de a învăța cum să beneficieze de tot ceea ce faci, acumularea de experiență valoroasă.
Data viitoare când a pus un nou obiectiv, face acest lucru. Notați pe o bucată de ceea ce au învățat de la ultimul eșec până în prezent. Sărbătoriți tot ceea ce vine în minte. Acum, examinați lista rezultată. Ce ați schimba dacă ați putea începe peste tot din nou? Acum muta spre un nou obiectiv, pentru greșelile din trecut corecte.
Cine sunt judecătorii?
Nimeni nu se trezește faimos. Succesul vine după o muncă îndelungată, greu și silitor. Desigur, este foarte ușor de a pierde motivația și o atitudine pozitivă în această direcție.
Cel mai bun mod de a trece la țintă - este de a evalua în mod constant rezultatele intermediare în raport cu acesta. Dacă face acest lucru pe o bază de zi cu zi, vei realiza în curând: da, la împlinirea vis este încă departe, dar cel puțin ești mai bine azi, ieri.
Păstrați o evidență a tot ceea ce, chiar și cele mai succese mici. Ceea ce se pare nesemnificativ pentru a vă astăzi pentru a fi unul dintre cei mai importanți pași în vederea îndeplinirii acestui obiectiv. Tu ești singurul judecător care are dreptul de a evalua propriile eforturi. Fii obiectiv și compara astăzi cu ieri, nu cu abstract „viitor luminos“.