De ce suntem leneși și ce să facă

Lenea sau procrastinare?

Pentru a începe cu vorbi despre lenea și tergiversării la toate, ca, uneori, aceste concepte suna.

lene - lipsa dorinței de a acționa, de a forței de muncă, tendința de a lene (explicativă dicționar Ozhegova).

procrastinare - tendința de a amânarea permanentă a chiar importante și urgente cazuri, ceea ce duce la problemele vieții și a efectelor psihologice dureroase ( „Wikipedia“).

Dacă traducem conceptul într-un limbaj mai ușor de înțeles, atunci vedea imediat diferența. Lenea - reticența de a face ceva, și procrastinare - punerea in afara afacerilor, cu frecvente aici se aplică și comuta atenția timp wasters cum ar fi navigarea pe Internet sau rețelele sociale. Vom vorbi despre lene și cum să-l depășească.

În cele mai multe cazuri, lene - o consecință a problemei, nu cauza acesteia, sau esența. Vom intelege ce cauzeaza poate duce la o stare de a la Oblomov.

De ce suntem leneși

Nici un interes în afacerile

Adesea menționată ca o afacere de acasă, acasă interacțiune de rutină cu agențiile guvernamentale și bănci, plictisitoare sarcini la locul de muncă. Amintiți-vă: școala pe care cu ușurință a procedat la lecții în acele subiecte pe care le place, și cu întârziere sau nu face plictisitor pentru tine. Sunteți mai în vârstă, iar abordarea rămâne aceeași. Eu însumi am să mă gândesc la următoarea călătorie la amorteala poliției rutiere, cu toate că înlocuirea dreptul de a ocupa este acum nu mai mult de o oră.

Fără energie

Este nu doar fizic, ci și energia emoțională. Dacă te saturi la locul de muncă sau pe drum, atunci cum ajungem forțele nu este ceva care exploatează, și o viață obișnuită cu spiră său de evenimente?

M-am dus la studiu și să lucreze pe trenurile de 12 ani și pot spune: drumul este epuizantă precum și de formare. Nu contează că doar tu stai. Este nevoie de timp pentru a forța magic. Ajuns acasă, vă puteți gândi cu greu, „O privire Sunt un film în limba engleză." Gândul unei astfel de dureri de cap de încărcare a.

Nu există obiective și a înțelege de ce ai nevoie pentru a face ceva

Această problemă este cea mai comună. De exemplu, vă oferim pentru a participa la noul proiect. Perspective de dezvoltare nu sunt definite, nu este de așteptat un câștig, și în activitățile de zi cu zi pe care nu doriți să pierdeți timpul pe un astfel de proiect a.

Cum poți să nu fi leneș atunci când există cel puțin unul dintre următoarele motive? Da, ghid dreptul la lene!

Ce trebuie să faceți

Important: pentru a rezolva problemele pe care le sunt cu a treia, mai degrabă decât prima.

În cazul în care nu există obiective și a înțelege de ce ai nevoie pentru a face ceva

Definirea obiectivelor

Chiar dacă nu doriți să faceți planificarea, pentru a rezuma, și așa mai departe, face acest lucru doar pentru lupta împotriva lenei. Taxa de o singură dată. Scrie de ce arde ochii. Care sunt cauzele bucurie și de anticipare, cât mai curând posibil, pentru a începe (te forțează acum nimeni nu va face). Scrie despre ceea ce dă energie. Dă-ți o zi pentru a înregistra goluriIa-ți timp, lăsați timp pentru lene.

deselecta inutile

După întocmirea unei liste de obiective, să ia un pix și de a evidenția obiectivele care au venit în sus și doresc să le atingă, nu. De exemplu, mama te-a învățat să se întâlnească pe soțul ei de la locul de muncă o masă caldă, dar, de fapt, el nu are nevoie, și nu doriți să aibă astfel de atitudini. Sau de pe Internet fitonyashi insistă că o săptămână este necesară pentru a aranja trei poliție și două cardio. Și tu încerci, dar pur si simplu nu pot ține pasul cu acest scop. Nu este a ta. Nu este pentru tine personal, pentru sănătatea și forma au atât de mult de formare. Această cifră nu este legată direct la tine, ca obiectivul impus.

Verificați toate aceste obiective în listă. Ia-ți timp, gândiți-vă în cazul în care au fost ținte ale căror această idee.

Curățați capul

Dacă cel puțin o dată a făcut analiza dulap, atunci știi sentimentul de ușurare atunci când toate, lucruri inutile, nepotrivite rupte nu mai sarcină și dispar din viață. Și toate că rămân încă - se așează perfect potrivit pentru tăiat și culoare pentru tine. Aceeași lucrare va petrece cu obiectivele.

Toate obiectivele inutile și lipsite de importanță ar trebui să elimine sau să remodeleze pentru ei înșiși.

Pe exemplul de aceeași agitației de origine: determina ce rezultatul dorit. Modificarea pragului la acel nivel de confort în cazul în care obiectivul nu mai este înfricoșător. De exemplu, „În fiecare zi se pregătească cina proaspătă la ora 19:00 și de curățare umedă“ poate fi înlocuit cu „Get ca necesitatea de a găti cina și de trei ori pe săptămână, lăsând o parte din a doua zi sau comanda de livrare produse alimentare. " Aceste scopuri și obiective, care vor rămâne, iar noi trebuie să le îndeplinească.

Dacă nu există nici o putere

Determinați ce ora din zi sunt mai productivi ca ai nevoie timp pentru a dormiCând să facă anumite sarcini de rutină. Pe această bază compun programul, astfel încât există întotdeauna timp să se odihnească.

În fiecare zi trebuie să ai timp privat la repornirea sistemului. În cazul în care se pare că nu este, din nou, revizuiește planurile - vă pare așa. Fără calitate de odihnă orice afacere pe care nu se poate face.

Dacă nu există nici un interes în afacerile

Acest element este adesea irelevant, dacă este făcut toate cele de mai sus. După ce a părăsit cazul în care vă place foarte mult, și fără de care nu poate fi, de exemplu, curățare. Și apoi vine un timp pentru o altă regulă puțin.

Către cel mai important, obiectivul cel mai râvnit, unele sarcini sunt de rutină și plictisitoare pic.

Înainte de a fi plătit pentru vânzarea de iPhone, Steve Jobs a petrecut o mulțime de ore nu foarte plăcute la discuții, dezbateri și chinuri, cum să facă produsul chiar mai bine. De fiecare dată, lansarea unui nou model, acesta a trebuit să fie sub presiune fani tehnologie de la Apple. Sunt aceste momente din biografia de locuri de muncă cel mai plăcut? Este produsul ceas discuție este întotdeauna fericit? Dar atunci când există un scop, este necesar să se înțeleagă că sunteți dispuși să plătească pentru a-l atinge. Punerea în funcțiune rutina vieții tale, permiteti-va sa fie plictisit. Acest lucru va permite creierului să se odihnească mai bine și de a genera mai multe idei.