Cele mai multe beneficii neașteptate de funcționare
Motivație / / December 19, 2019
Am scris în repetate rânduri despre avantajele alergării. Ca avantaje evidente, putem menționa somn imbunatatit si starea de spirit, mentinerea o greutate sanatoasa, crește capacitatea vitală a plămânilor și a programului de antrenament cardiac. Dar dacă tu și acest lucru nu este suficient, gasiti avantajele neevident jogging.
prieteni noi
Dacă credeți că rulează - o alegere de singur, te înșeli! Mulți fericit rulează în jurul împreună. Găsiți o companie care nu este prea greu pentru a rula: pe web, există mai multe comunități alergători. încerca forum 42 kmAdăugați prieteni noi în anexă Jawbone sau căuta informații în locuri de sport a orașului: centre de fitness, magazine, parcuri.
Pe o bandă de alergare, puteți face contacte utile și chiar și găsi noi prieteni: cel puțin un interes comun ai.
Gustarea premiu
Dacă executați în dimineața, este posibil să sari peste micul dejun. Deci, după jogging puteți cu noii prieteni, du-te la cafeneaua ta preferată și să aibă un brunch. Vă puteți relaxa un pic atunci când alege feluri de mâncare și recompensa-te pentru perseverență pe calea. Calculeaza Doar,
cate calorii cheltuiȘi nu ezitați să alegeți un desert.concediu Crucea
Cel mai probabil, te vei plictisi cu același traseu, dacă aveți o în fiecare zi. Prin urmare, ar trebui să ruleze în altă parte. Utilizați timp liber pentru a merge la un alt oraș sau țară și să ia parte la evenimentul de funcționare de importanță globală. Cursele pentru sportivi de diferite niveluri de formare sunt organizate în întreaga lume.
implicare
Aproape fiecare cursa este dedicat pentru strângerea de fonduri sau inspirate de orice situație din lume. Participarea la evenimente cross-country - este o mare oportunitate de a ține la curent cu evenimentele curente și de a contribui la ceva important. În acest moment, vei fi înconjurat de oameni care nu indiferenți, și poate decide cu privire la o faptă bună, care anterior nu aveau sprijin public.
primăvară Pierian
În plus față de faptul că, începe să ruleze, te deveni activ și plin de bucurie, exemplul lor, tu și alții vor inspira. Este posibil să nu-l observa, dar alegerea unui stil de viață sănătos și activ, ai motiva pe ceilalți. Cineva va vedea că ai devenit mai suplu, celălalt va fi impresionat de fotografiile din cursa. Poate data viitoare te vor alatura pe pista. Fii un bun exemplu pentru colegii, prietenii și familia - este foarte cool!
Și din nou, astfel încât să puteți găsi noi prieteni.