7 obiceiuri care iti va schimba viata

Natura tuturor oamenilor este aceeași, ele diferă numai în obiceiurile lor.
Confucius

Obiceiul se poate inocula în prezent, folosind principii necomplicate:

• 30 de zile de la unul și numai un obicei
• Scopul de înregistrare pe suport de hârtie, împreună cu motivele, obstacolele și căile de depășire a acestora.
• a anunțat în mod public intenția de a
• Păstrați o evidență a progresului
• le raporteze în mod public în fiecare zi
• Asigurați-vă că a existat cineva care să te sprijine în vremuri dificile
• Răsplătiți-vă pentru chiar mic succes
• Dacă ceva nu funcționează - căutarea erorii, planificați o altă încercare și încercați din nou

Dar să trecem la principalele - obiceiuri:

1. Cel mai important dintre ele - gândire pozitivă. Prin mastering-le, va oferi un mod mai ușor pentru orice scop ulterioară.
2. cultură fizică. În ciuda faptului că toată lumea este de acord cu utilitatea sa, nu toată lumea este de acord că se schimbă viața. Cu toate acestea, se schimbă: adaugă încredere, pozitivitate, reduce stresul si imbunatateste functionarea creierului.
instagram viewer
3. One-Zadachnaja. Soluția este doar o singură sarcină, în același timp, vă permite să fie mai eficient și de a face mai mult pentru a reduce nivelul de stres.
4. Focus pe un singur scop. La fel cum o problemă - mai bine, decât comutarea atenției, și o țintă este selectat ca infestarea principal este mai bine: vă puteți gândi doar despre ea și să facă toate eforturile exact la punctul dorit.
5. Eliminarea tot fără a ceea ce puteți face. Acesta utilizează același principiu de concentrare: nu pierde timpul pe inutile și neiubit, se bucură de un favorit.
6. bunătate. Bunătatea este, de asemenea, un obicei, se cultiva in tine si vei simti ca lumea devine mai bine în jurul valorii.
7. rutina de zi cu zi. Dezvoltarea abordarea trezirii, a începe, iar taxa de mic dejun, seara afară, și toată practica obișnuită în viața ta. Ei imediat începe să primească mai ușor.