5 întrebări pentru cei care sunt nemulțumiți de viața lor

Acest articol poate nu doar pentru citire, dar, de asemenea, asculta. Dacă preferați - activați un podcast.

Uneori ne simțim că suntem blocați: pașii de obicei nu va aduce familia bunăstarea, un câștig financiar, productivitate Maximize, succes si fericire. Pentru a îmbunătăți viața lor, și, uneori, costa un pic înapoi la expirație și pas, întrebați-vă câteva întrebări și să le dea răspunsuri oneste. Această reflecție va ajuta la ei înșiși și emoțiile lor să înțeleagă mai bine.

1. Ce te împiedică să acționeze?

Cazuri, întrebări și cuvinte pe care le mai frica - aceasta este de multe ori exact ceea ce trebuie să facem este de a cere sau spune.

Tim Ferriss, autorul

Cel mai adesea nu restrânge alții, și propria voce interioară. El spune că nu suntem suficient de inteligent sau puternic, că eforturile noastre sunt sortite eșecului. Dacă vă simțiți că sunteți în picioare pe pământ, și dialogurile voastre cu interior „Eu“ nu opri nimic bun, doar ignora-l.

Unii oameni lasa frica Apucați el. O modalitate de a le depăși și de a face vocea interioară să taci din gură - să recunoască și să verbalizeze ceea ce se tem.

Imaginați-vă cel mai rău caz, și vă veți simți ca temerile începe să se retragă.

Tim Ferriss

Tim Ferriss a dezvoltat un exercițiu numit "managementul durerii». El a arătat că, după frica sa mutat de la gânduri de hârtie, a fost mai ușor să câștige în viața reală.

Ce te ține înapoi?

2. A cui permisiune nu vă așteptați?

Nu aveți nevoie de permisiunea cuiva de a merge pentru visele lor. Doar du-te.

Gary Vaynerchuk, antreprenor și scriitor

antreprenor în serie american și autor Gary Vaynerchuk consideră că singura soluție este că trebuie să te înainte de a face ceva, - este propria ta.

Nu așteptați până când cineva aprobă alegerea ta. Dacă doriți să lăsați - să respingă, fără a aștepta aprobarea colegilor. Dacă doriți să intre în contact cu copilul - încep de azi, nu gândesc la ce va spune fosta ta soție. Dacă doriți să crească subțire, Mananca alimente sănătoase și nu vă faceți griji cu privire la ceea ce se va gândi din jur.

Vaynerchuk recunoaște că un copil a fost obsedat de ideea de a scrie povestiri scurte, dar a fost prea frică de ceea ce vor spune oamenii despre ei alte persoane. A așteptat cineva el alege pat pe umăr și îl solicită. El aștepta permisiunea.

„Dacă vrei să faci ceva, nu mai aștepte pentru ca cineva vi se cere să facă acest lucru. Mergeți mai departe și de a face lucruri mari. Când ai putea face acest lucru, fanii vor face, iar acum vă faceți griji despre ele nu merită „- sfătuiește Gary.

3. Ce esti cu adevarat pasionat de?

Cea mai puternică armă de pe pământ - acesta arde sufletul uman.

Ferdinand Foch, liderul militar francez

Dacă doriți să fie liber și să dezvolte, întrebați-vă: „Ce alimentează focul în mine?“

Ce te face fericit? Ceea ce esti cu adevarat fascinat? Antreprenor și unul dintre fondatorii Apple a Steve Jobs Am știut răspunsul la această întrebare de la o vârstă fragedă: El este fascinat de proiectare. Proiectare produse simple - care alimentau focul în el.

Gândiți-vă la ceea ce ești obsedat. În acest sens, sunteți concentrat, motivat și productiv.

4. Iei angajamente?

Calitatea vieții este direct proporțională cu angajamentul său de excelență, indiferent de ceea ce face.

Vince Lombardi, jucător de fotbal american și antrenor

angajamentele și date promite în sine - acesta este puntea dintre tine si viata ta ideala. Dacă nu sunteți mulțumit cu căsătoria lor, verificați dacă a-și îndeplini obligațiile sale în calitate de soț și tată (sau soția și mama). Dacă câștigă mai puțin decât v-ar dori, asigurați-vă că lucrați pe conștiința.

Dacă doriți să realizeze, promite-te să ia măsuri în această direcție. Numai ei pot ajuta să mergi la succesul planului, și numai ei vor face să faci ceea ce vrei, indiferent de circumstanțe externe.

Dacă doriți rezultate, trebuie să își asume responsabilitatea pentru munca lor.

Dacă sunteți interesat în ceva de făcut, atunci o faci când ți se potrivește. Și dacă ai promis, că o faci în nici un caz. Nu există scuze, numai rezultate.

Ken Blanchard, autor

Prin urmare, dacă doriți să îmbunătățească viața ta, nu te face indulgențe.

5. Ce schimbări vă așteptați?

Avem întotdeauna o alegere: să ia un pas înainte sau du-te înapoi în cazul în care acesta este în siguranță.

Abraham Maslow, un psiholog și fondatorul psihologiei umaniste

Tu încearcă să găsească un echilibru între viața profesională și cea personală? Vrei să deschizi afacerea ta? Ai nevoie pentru a restabili sănătatea dumneavoastră? ai învățat pentru a face față cu furie? Sau poate încerca să îmbunătățească relația cu partenerul tau? Definiți obiectivul și să specificați-l cât mai precis posibil.

Puterea de stabilire a obiectivelor și atitudine corectă spune un exempluCe Ruperea Mile de 4 minute ne-a învățat Despre limitele gândirii convenționale Roger Bannister - student la medicina de la Londra, care în 25 de ani, a decis că, în ceea ce a fost pentru a rula o milă (1,6 km), în mai puțin de 4 minute. Șantierul a fost în 1954 - când se credea că o persoană nu este în măsură să.

Bannister a dezvoltat regimul său de formare. Dar chiar mai important a fost pregătirea psihologică. El a schimbat modul de gândire în ceea ce privește „acest lucru este imposibil“ la „Vreau să fiu primul să-l facă.“ 06 mai 1954 Bannister a fugit de mile în 3 minute și 59,4 secunde.

Roger Bannister conectat la vocea interioară, și m-am dat permisiunea de a fi mare, pentru a realiza că Kindle rulează în l foc, el însuși a promis să devină primul om pentru a rula o milă în 4 minute, și în mod clar înțeles, ce este obiectiv.

rezultat

Dacă nu se poate deplasa spre gol, întrebați-vă aceste cinci întrebări. Când le răspundeți, vei realiza că mai puternic decât ai crezut. Nu lasa frica să stea în calea și pentru societate în sine. Pe măsură ce puterea să urmeze visele și pentru a atinge obiectivele lor.

Nu lasa negativ de gândire pentru a controla sentimentele. Autocritica nu este nimic greșit: ajută să recunoască faptul că ceva are greșit plecat și corect cursul acțiunii. Dar excesiv de auto-culpabilizare, poate duce la faptul că începe să se identifice cu neajunsurile lor.

Învață să recunoască în mod corect înfrângerea și dezavantaje. În loc de „Sunt un ratat“, spune, „Eu nu am fost norocos.“ În schimb amar numit el însuși un fumător, să zicem, „Acum am fumat.“ În loc de „eu sunt gras“ spun că sunt supraponderali și știi cum să scapi de ea.

Esența gândirii pozitive nu este de a trece cu vederea neajunsurile sale și nu este de a Revel regreta eșecurile. Când ești nefericit, nu se concentreze pe emoție, ci pe faptul că puteți face să-l schimbe. Începe să se gândească pozitiv, poți dialogul cu sine însuși.