Cum să te motiveze: 5 seturi, testate în timp
Motivație / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Profesor și scriitor. Împărțit în poveștile lor de inspirație grup în rețeaua socială „VKontakte“.
Care este motivația? Dacă doar acest îndemn la acțiune. Din păcate, nimeni nu a găsit încă un om în mod clar mai bună motivație, una care ar putea inspira fiecare acțiune.
Din punct de vedere al motivației științei, interesat în anii '50 ai secolului trecut, în epoca societății post-industriala. Apoi, au fost formulate toate teoriile clasice de motivare. Scopul lor a fost de a încuraja în mod eficient persoana la locul de muncă.
Astăzi, ideea de acei ani au început să fie utilizate nu numai în întreprindere, ci și pentru scopuri personale. Vreau să vorbesc despre aceste teorii clasice și modul în care acestea vă pot ajuta în viața de zi cu zi.
Deci, cum oamenii de știință să explice motivația noastră?
Motivația - este nevoie, și toate acestea sunt la fel
Cea mai veche și bine-cunoscută teoria motivației este teoria nevoilor a lui Maslow. psiholog american și umanist a început cu care a identificat cinci grupe de nevoi pe care fiecare persoană:
- Nevoile fiziologice.
- nevoia de securitate.
- Nevoia de socializare.
- Nevoia de respect.
- Nevoia de auto-exprimare.
a spus Maslow că motivația persoanei care face obiectul satisfacerea acestor nevoi (și în ordine strictă). Cu alte cuvinte, atâta timp cât nu simt complet de comunicare în condiții de siguranță va fi interesant pentru tine. Sau până când au avut succes în a face cu oameni, nu le va necesita respect.
Această teorie are o serie de dezavantaje. De exemplu, Maslow a susținut că dorința de a trece la nevoile superioare - de auto-exprimare - este absolut tot. Adică, odată ce nu se poate opri doar la nivel de socializare și să se bucure de ceea ce ai. Veți dori să creativitatea și faima.
Sunt de acord, ideea că toată lumea vrea să continuu evolueze, pare utopic (nu degeaba Maslow a fost fondatorul psihologiei umaniste). Cu toate acestea, mulți oameni de știință au dezvoltat această teorie prin schimbarea piramidei nevoilor și pentru a clarifica detaliile.
De exemplu, un psiholog Clayton Alderfer a creat teoria nevoilor, adăugând două caracteristici importante. În primul rând, el a unit toate nevoile în trei grupe:
- Are nevoie de existență.
- nevoile de comunicare.
- are nevoie de creștere.
În al doilea rând, Alderfer mai întâi să spunem că nu ne trece la nevoi mai complexe, în cazul în care realizarea lor este prea dificil. Cred că e mai mult ca atitudinea noastră reală față de goluri.
Cum să-l folosească?
Dacă aveți un obiectiv, trebuie:
- stabili în ce categorie face parte nevoilor;
- pentru a satisface nevoile în toate etapele anterioare.
Dacă Maslow avea dreptate, în acest fel vei atinge succesul.
Motivația - este nevoie, și toate acestea sunt diferite
Psihologul american David McClelland a dezvoltat teoria lui Maslow diferite. În primul rând, el a fost de acord că toate cerințele stabilite în noi de la naștere, dar le satisface într-o ordine diferită. Experiența de viață ne învață ce nevoile sunt importante și care pot pune în umbră. Prin urmare, o importantă relații, Cealaltă - slava, iar al treilea - securitatea și confidențialitatea.
În al doilea rând, nevoile care pot ghida acțiunile umane, în teoria celor trei McClelland:
- Are nevoie pentru a atinge - dorința de a fi independent și să își asume responsabilitatea pentru alegerile lor.
- Cerințe complicitate - dorința de a fi iubit sau de a face parte din grup.
- Nevoia de putere - dorința de a influența oamenii din jurul lor.
Teoria lui McClelland este mai aproape de omul modern, deoarece ia în considerare diversitatea experienței de viață a fiecăruia dintre noi.
Cum să-l folosească?
Spre deosebire de teoria lui Maslow, nu va trebui să-și petreacă timpul pe introspecție. Pentru a începe pentru a determina care dintre cele trei pe care sunt ghidate de nevoile cele mai.
De exemplu, exercitii, pentru ca vrei sa treci peste un fel de recompensă (pentru a realiza)? Sau este pentru că mediul dvs. toate sporturile (participare)? Sau vrei să dovedească puterea lor și să devină mai atractive (putere)?
După aceea, pentru dezvoltarea noi obiceiuri sau, dimpotrivă, pentru a scăpa de vechi, ar trebui să fie ghidată de această necesitate.
De exemplu, doriți să renunțe la fumat. Potrivit lui McClelland au trei opțiuni:
- Creați-vă pentru recompensă atractiv pentru menținerea unui stil de viață sănătos (realizare).
- Găsiți oameni cu experiențe similare și să ceară sfatul lor sau arunca un obicei prost cu cineva (complicitate).
- Pentru a transforma totul într-un argument pentru a demonstra puterea lor de voință (putere).
Decide care abordare este cea mai atractivă pentru tine, și să acționeze.
Motivația - este în așteptare
Canadian Victor Vroom psiholog a fost de acord că oamenii au nevoi similare, dar a susținut că acestea le îndeplinesc în diferite moduri. Cineva decide să pierde în greutate cu bicicleta exercițiu, și cineva cumpără un pastile „miraculoase“. Pentru a obține bogat, cineva va munci din greu, și cineva va încerca să joace la mize. De ce atunci alegerea metodei depinde? De la așteptările!
pe teoria Vroom motivația noastră de acțiune depinde de:
- speranța că rezultatul este realizabil ( „Pot să te ridici de pe canapea?“);
- Ne așteptăm rezultatul că vom obține o recompensă ( „voi primi un sandwich, dacă te ridici de pe canapea?“);
- speranța că recompensa va fi un valoros ( „Am nevoie de acest tip sandwich?“).
Dacă răspunsul la toate cele trei întrebări este da, oamenii vor acționa.
Teoria Vroom populare până în prezent, deoarece permite criterii convenabile: Obiectivul trebuie să fie realizabil și pentru a se asigura ca rezultatul să fie cu adevărat valoros pentru noi.
Cum să-l folosească?
Selectați obiectivul pe care doriți să realizeze și să evalueze criteriile sale Vroom.
- Sunteți sigur că va fi capabil de a atinge obiectivul? Ați gândit cum să facă acest lucru? Știi, care sunt problemele și au fost întâmpinate dificultăți în procesul?
- Sunteți siguri că aceste eforturi vor conduce la rezultatul? După cum vă puteți imagina acest lucru dovedi?
- Rezultatul este că puteți obține cu adevărat valoros pentru tine? Va fi valoros în viitor? Într-un an? Cinci ani?
răspunsuri detaliate la aceste întrebări vor forma baza de motivație pentru a atinge obiectivul. Sau dovedi că acest obiectiv nu ai nevoie.
Motivația - este mediul
Teoria mea preferată de motivație. psiholog social Frederick Herzberg a primit aprobarea Maslow că fiecare persoană are nevoile înnăscute și aprobarea lui McClelland că importanța acestor cerințe este determinată de experiențele personale persoană. Întrebarea adresată de Herzberg, a fost acest lucru: de ce o mulțime de oameni să înțeleagă nevoile lor, dar nu doresc căuta goluri?
Frederick Herzberg a susținut că este posibil să se cunoască nevoile specifice ale oamenilor, dar încă le motiva în mod eficient, în cazul în care nu există nici un mediu adecvat pentru acest lucru. Ce face acest mediu, el a numit „factori de igienă“. În motivarea corporativă, el a dus la acești factori:
- condițiile de muncă;
- relația cu echipa;
- salarii;
- politica administrativă a companiei.
Dacă vorbim despre scopuri de zi cu zi, este important să rămână doar doi factori: scopul condițiilor de lucru ale oamenilor care ne înconjoară.
Mediul nostru este de a trimite în mod constant semnale de la noi că ar trebui să adere la anumite obiceiuri sau, dimpotrivă, ea a refuzat. Cu alte cuvinte, renunțe la fumat mai greu cu persoane care fumează ca un coș de fum, și pentru a începe exercitarea mai ușor, înconjurat de sportivi.
Cum să-l folosească?
Dacă știi exact ce vrei, creați un mediu care va ajuta să obțineți dorit. Răspunde cele două seturi de întrebări:
- Aceasta va aminti mereu mi de gol? Asta în mediul meu împiedică realizarea lui? Cum pot rezolva această problemă?
- Cine mă poate ajuta pentru a realiza dorit? Am nevoie de echipa de sprijin? Antrenorul, mentor, consilier? Pe măsură ce oamenii din jur afectează rezultatele mele?
Spectacolele de mediu modul în care suntem capabili să demonstreze potențialul lor. Dacă lucrați cu acest mediu, se îmbunătățească, și va dezvălui capacitățile noastre.
Motivația - este distractiv
Nu atât de mult o teorie completă ca o sinteză a ideilor și a psihologiei filozofie. Neoficial, această teorie se numește hedonistă, iar cea mai mare influenta asupra ei a avut un psihiatru Carl Jung.
schemă simplă Jung a subliniat: comportamentul nostru determinat emotie care urmează o acțiune. Dacă o acțiune ne aduce placere, o repetam, daca nu, arunca.
De fapt, teoria hedonică a motivației poate fi în contrast cu teoria așteptărilor. Vroom își propune să creeze speranța că acțiunea va aduce un rezultat pozitiv, și verificați-le. Jung simplifică, de asemenea, tot ceea ce: nu construi este de așteptat pentru a testa în practică. Și dacă vă bucura de procesul continuă.
Ca sport? Engage! Să-i placă Încetat locul de muncă? Selectați alt!
Sunt de acord, sună un pic infantil, dar în cele din urmă persoana dedică timpul lor doar ceea ce-i place, și este înconjurat de oameni care să-l aducă bucurie. Mi se pare a fi fericit este de ajuns.
Cum să-l folosească?
Verificați toate dorințele în practică și de a vedea dacă acestea aduc plăcere. Dacă doriți să învețe să joace chitara, dar se pare că Strum siruri de caractere sau studiul de acorduri aduce doar suferință, de a prinde altceva.
La început, acesta va fi ca aruncarea de la unul la altul, dar în cele din urmă te oprești pentru care va aduce satisfacție pe termen lung.
Până în prezent, nimeni nu a dat un raspuns universal cu privire la modul în care le putem motiva. Am adus teorii populare care au fost testate de timp și în diferite forme sunt utilizate în management, sport si psihologie.
Tot ce au lăsat - verificați-le în practică și de a înțelege care este potrivit pentru tine.
a se vedea, de asemenea,🧐
- 10 povești că orice zamotiviruyut
- 13 trucuri mici pentru a crește motivația
- Cum să te motiveze la succesul financiar