Cum de a crea un plan de lucru

Încercarea de a rezolva viața ta, se confruntă cu o problemă. Sau poate vrei doar să organizeze ziua. Și este doar câteva exemple de când ai nevoie de un plan. De fapt, cauzele pot fi infinit. La prima vedere, desenul planului poate părea o sarcină foarte dificilă. Dar un pic de lucru greu, un cuplu de instrumente la îndemână, O cantitate mică de muncă, și puteți face un plan bun pentru a atinge obiectivele lor.

prima metodă. Crearea unui plan pentru a doua zi

1. Stai jos, cu o bucată de hârtie

Acest lucru poate fi un notebook, notebook sau un document gol pe computer. Alege ceva care este convenabil pentru tine. Faceți o listă a ceea ce trebuie să realizeze pentru a doua zi. Includeți o listă a fiecărei reuniuni și acordul pe care le aveți. Care sunt obiectivele tale pentru a doua zi? Vrei să faci sport, sau, dimpotrivă, este o zi de relaxare? Care sunt sarcinile pe care trebuie să completeze mai exact?

2. Asigurați-vă programul

Cât de mult va trebui să pună capăt primul loc de muncă sau proiect? Notați fiecare detaliu, începând cu cea care urmează să fie realizată mai întâi, apoi următorul și așa scrie

orar pentru intreaga zi. Asigurați-vă că nimic nu te-ai uitat. Desigur, în fiecare zi este diferită, și așa mai departe în fiecare zi, planul va fi diferit. Planul de bază ar putea arăta astfel:

• 09:00–10:00 - ajunge la birou, verifica e-mailurile, pentru a răspunde la scrisori.
• 10:00–11:30 - întâlnire cu Max și Katia.
• 11:30–12:30 - numărul 1 proiect.
• 12:30–13:15 - Masa de prânz (alimente sănătoase!).
• 13:15–14:30 - analiza numărului de proiect 1, pentru a se întâlni cu Serghei și să discute numărul 1 proiect.
• 14:30–16:00 - numărul de proiect 2.
• 16:00–17:00 - începe numărul de proiect 3, să se pregătească lucrurile pentru mâine.
• 17:00–18:30 - să părăsească biroul, du-te la sala de sport.
• 18:30–19:00 - du-te pentru alimente.
• 19:00–20:30 - face cina, de odihnă.
• 20:30–... - în cinema cu Masha.

3. Reorientarea-vă fiecare oră

Este foarte important să se profite de un moment oportun, după o anumită perioadă de timp, pentru a analiza modul în care ați fost productiv în acest timp. V-ați făcut tot ce trebuia să faci? Atunci da-te un moment pentru a reincarca, inchide ochii si relaxeaza-te. Deci, vă puteți muta în mod eficient cu privire la urmatoarea sarcina pe care trebuie să le îndeplinească.

4. Analizeaza ziua

Când ați terminat cu cea mai mare parte a zilei, să ia un minut pentru a vedea dacă rămânem la planul tău. Ai terminat tot ce a fost planificat? În cazul în care ați făcut o greșeală? Ceea ce a funcționat și ce nu a făcut-o? Ce te distrage atenția, și modul în care puteți face cu tine distrage atenția factor în viitor?

a doua metodă. Crearea unui plan de viață

1. Creați obiective comune pe care doriți să o atingă în viața ta

Cum vrei să se dezvolte? Ce vrei să realizeze în viața ta? Ganditi-va ca o „listă de viață.“ Amintiți-vă filmul "Knockin„on Heaven"? Exact asta e viața mea. Ar trebui să fie exact obiectivele pe care într-adevăr doriți să le atingă, și nu cele pe care le considerați necesare. Uneori este util să se rupă obiectivul în categorii pentru o mai bună vizualizare. Categoriile pot fi, de exemplu, astfel:

• carieră;
• călătorie;
• familia / prietenii;
• sănătate;
• finanța;
• cunoaștere;
• Spiritualitate.

Obiectivele pot fi, de exemplu, astfel:

• Scrie și să publice o carte.
• Vizitați fiecare continent.
• Pentru a începe o familie.
• Pierde în greutate de 10 kilograme.
• Pentru a economisi bani pentru educația copiilor mei.
• Finish colegiu.
• Aflați mai multe despre budism.

2. Crearea unor obiective specifice, cu o anumită dată din cauza

Acum, că aveți un scop comun, pe care doriți să le atingă în viața ta, de data aceasta de a crea niște obiective definite. Și asigurați-vă că pentru a stabili o dată pentru punerea în aplicare a obiectivului. Câteva exemple:

• Trimite carte de 30 de ediții până în iunie 2016.
• O excursie în America de Sud în 2015, și în Asia - în 2016.
• Au o greutate de 70 de kilograme, în ianuarie 2015.

3. Evaluați realitatea și unde ești acum!

Fii sincer cu tine însuți și să aprecieze într-adevăr viața ta prezentă. Cu lista de obiective pe care le-ați făcut, să evalueze punctul în care vă aflați acum. De exemplu, obiectivul dvs. - de a publica cartea - si anume, trimite-l la editorii din iunie 2016. Și acum ai doar jumătate din manuscris, și nu sunteți sigur că vă place prima jumătate a anului.

4. Decideți modul în care va atinge obiectivele

Ce măsuri luați pentru a fi în măsură să își atingă obiectivele? Determina pașii pe care trebuie să faceți, și scrie-le în jos. De exemplu, pentru această carte astăzi și trebuie până în noiembrie 2014:

• re-citit prima jumătate a cărții;
• termina de scris cartea sa;
• revizuiască aspecte ale cărții, nu-mi place;
• editarea gramatica, punctuația, ortografia și t d..;
• pentru a citi prieteni sclifosit;
• găsi editorii care va revizui cartea mea;
• trimite manuscrisul editorilor.

5. Notați pașii pentru a atinge obiectivele

Puteți face acest lucru în orice format vă place - să scrie de mână sau pe draw calculator. Felicitări! Ați creat planul tău de viață.

6. Revizuirea planului și ajustați-l

Ca totul în această lume, viața ta se va schimba, și de obiectivele dvs. se pot schimba, de asemenea. Ceea ce era important pentru tine în 12 de ani, nu poate fi atât de important, atunci când sunt 22 sau 42 de ani. Și bine lui - schimba planul tău de viață, deoarece arată că sunteți conștienți de schimbările care au loc în viața ta.

a treia metodă. Rezolva problema cu ajutorul Planului

Partea I: Definirea problemei

1. Fiți conștienți de problema cu care vă confruntați

Uneori, cea mai grea parte de a crea un plan este că nu știi care e problema. De multe ori problema cu care ne confruntăm, creează mai multe probleme. Problema este, cum se spune, nu vin singuri. Ce trebuie să faci - pentru a găsi sursa problemei. Și acest lucru este exact ceea ce trebuie să înțeleagă.

Mama ta nu vă permite să-și petreacă patru săptămâni în celălalt într-o cabană de munte. Aceasta este o problemă, dar în cazul în care este sursa problemei? Ai un F în algebra. Și acesta este motivul pentru care mama ta nu te lasa la alta într-o vacanță. Și această pereche - este o problemă de care aveți nevoie pentru a rezolva.

2. Determina ce rezultate sperați să obțineți prin rezolvarea problemei

Ce obiective sperați să realizeze prin rezolvarea problemei? Se concentreze pe atingerea obiectivelor. Alte suficient de la sine.

Scopul tau este de a îmbunătăți scorurile la matematică cel puțin patru. În paralel cu aceasta, îmbunătățirea cunoștințelor în matematică, sper că mama ta lăsa să mergi la un prieten pentru sărbători.

3. Aflați de ce aceasta este o problemă

Care dintre obiceiurile tale au contribuit la apariția problemei? Ia ceva timp pentru a analiza cauza problemei.

Problema ta este că ai trei în matematică. Gândiți-vă că ar putea duce la acest lucru: Poți vorbi mult cu un prieten în clasa. Sau nu a făcut temele în seara, din cauza formării de fotbal, de exemplu.

4. Luați în considerare factorii externi care contribuie la problema

Multe probleme apar din cauza oricare dintre acțiunile tale. Dar nu uita factorii externi care lucrează împotriva ta. Să considerăm un exemplu. Ai o notă proastă la matematică, care trebuie să fie corectată. Motivul poate fi lipsa de înțelegere a explicațiilor profesorului pe această temă, mai degrabă decât ceea ce vorbești cu un prieten.

Partea a doua: găsi o soluție și de a crea un plan

1. Găsiți numărul de posibile soluții la problema

Puteți scrie pur și simplu în jos toate opțiunile posibile pe o bucată de hârtie sau de a folosi una dintre metodele de brainstorming. Astfel, de exemplu, ca o hartă mentală. Indiferent de metoda pe care o alegeți, trebuie să luați în considerare atât posibilitatea problemei: eroare și factori care nu depind de tine dumneavoastră.

Solutia problemelor de comunicare cu alte persoane în clasă:

• Stai în clasă cât mai mult posibil de la prietenii tăi.
• Explică-i prietenului tău că nu absorb informații în clasă și obținerea de note proaste. Deci, trebuie să se concentreze asupra lecției.
• Dacă stai în spatele tău la fața locului desemnat, cere profesorului de a vă transplant, astfel încât să vă puteți concentra mai bine.

Rezolvarea problemei de teme nerealizată din fotbal de formare:

• Fa-o parte din temele la timp pentru masa de prânz sau în timpul unei pauze. Deci, va fi mai puțin de lucru pentru seara.
• Stick la regulile. După un antrenament, ar trebui să aveți cina și de a face temele. Rasfata-te ma uit la TV după lecții face.

Rezolvarea problemei lipsei de înțelegere a algebră:

• Să vă ajute un coleg de clasă, care poate clarifica orice momente confuze pentru tine.
• Cere ajutor de la profesor. Explicați că nu înțelege materialul și nu au nevoie de explicații suplimentare.
• Tackle meditații la matematică.

2. Crearea unui plan

Deci ai brainstormed și să înțeleagă ce este problema ta. Acum selectați cele mai eficiente, în opinia dumneavoastră, soluția la problema și scrie un plan pentru tine. Hang plan de undeva, unde de multe ori va veni peste ochii. Planul dvs. pentru a îmbunătăți nivelul de matematica ar trebui să arate astfel:

Planul de a îmbunătăți în termen de patru săptămâni

1. Kate spune că lecțiile nu pot să vorbesc cu ea. Dacă acest lucru nu ajută, să schimbăm locurile pe ea.
2. În fiecare marți și joi pentru a face temele în timpul prânzului. Așa că va fi mai mică decât locurile de muncă pe care trebuie să le facă după antrenament.
3. În fiecare luni și miercuri pentru a participa la matematica elective. Ținta: patru săptămâni pentru a îmbunătăți nivelul cu Troica până cel puțin patru.

3. Analizeaza prima săptămână

Ai făcut tot ce ai avut planificat? Ați reușit? Ce greseli faci? După ce a făcut o analiză bună, va fi capabil de a evita greșeli în viitor.

4. Nu pierde motivația ta

Stick la planul dvs. până la momentul până când atinge obiectivul. Nu te opri la jumătatea drumului. Dacă într-o zi nu se lipesc la planul, asigurați-vă că acest lucru nu se întâmplă din nou. Dacă vedeți că acest plan nu funcționează, gândiți-vă ce este în neregulă cu ea, și a scrie un nou plan.