5 mai simple moduri de a lupta plictiseala

drepturi de autor Shutterstock

În spatele o vreme fereastră rea a întârziat sosirea primăverii, obosit de rutină, week-end nimic umplut de lucru? În astfel de cazuri, se spune de obicei că suntem „plictisitor.“ In timp ce noi chat-ul „la îndemână“ este de cel puțin 5 moduri simple de a lupta plictiseala și de a transforma un timp de altfel în gol util pentru noi durata de viata.

Sport: care rulează, jogging, chiar și un simplu antrenament ca „fluturand brațele și picioarele“ va ajuta să nu întărească numai corpul, ci, de asemenea, „în sus curat“ cap de gânduri inutile și ocupă-te. În plus, corpul tau (mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar) va fi recunoscător pentru această activitate fizică spontană numai. Cât de des ne umple plictiseala de a urmări emisiunea de pe computer sau de transfer ciudat „cu privire la natura“ la televizor, cu toate că acestea ar putea dedica acele minute 20-40-60 mișcare și întări mușchii și inima lor. Cel puțin, du-te pentru o plimbare: oxigen si activitate fizica moderata uneori util decât uitam următoarea serie „moda“.

Hobby-uri: clase de aplicații hobby, în cazul în care va trebui să utilizați nu numai imaginația, dar, de asemenea, de a lucra din greu punct de vedere fizic - o rețetă mare pentru plictiseală. Învață să gătească, meserii de master, desena imagini, face unele fantezie stuc, decorare, appliqué: nu numai că dezvoltă abilitățile motorii fine, dar, de asemenea, învață concentrat, să fie concentrat și, în același timp - să se deconecteze de la gândurile constante de muncă sau se tem că „pur și simplu stai pe spate“, cu toate că ar putea face "Ceva important". În plus, un hobby - nu numai de ieșire emoțională, dar, de asemenea, o oportunitate de a descoperi o nouă față, care în cele din urmă poate deveni activitatea principală.

citire: nu există nici o mai bună este „medicament“ din plictiseală decât carte interesantă. cărți plictisitoare, de altfel, același lucru nu se întâmplă: trebuie doar să găsească un gen și formatul cărților pe care le place - și apoi citirea va fi cel mai accesibil și distractiv mod de a lupta plictiseala.

Alternarea afacerilor: Amintiți-vă de regula că „o schimbare a forței de muncă au odihnă.“ rutină și munca de lucru pe un lung „plictisitor“ sarcini pot fi diluate prin alternarea sarcini mici și mari „roșii planificarea „și înlocuirea diferitelor forme de activitate (de la elaborarea documentelor - la întâlniri cu parteneri din corespondența de afaceri - pentru a pregăti prezentări de la un blog - pentru apeluri telefonice, etc.) Nu vă concentrați pe o singură sarcină, și să le alterneze, astfel încât munca ta nu pare să vă „Moartea Plictiseală.“ Și dacă nu merge, poate că ar trebui să se schimbe doar locuri de muncă?

somn: Nu știi ce să facă - somn atunci. Durata de somn de 20-30 de minute, reface organismul nu este mai rău decât un „Wallow“ fără țintă mult timp în pat (și cu siguranță mult mai util decât orbește „privirea“ la televizor).

Dacă aveți propriile rețete simple, dar eficiente pentru a combate plictiseala - ponderea cu noi în comentarii.