5 erori standard, motivaționale
Productivitate Motivație / / December 19, 2019
Pentru a atinge acest obiectiv, aveți nevoie de cel puțin doresc să înceapă să se miște în direcția cea bună. Chiar mai bine, în cazul în care acest obiectiv este, de asemenea, de dorit. Dar drumul spre poarta chiar mai prețuite este destul de accidentat și trebuie să faci o mulțime de muncă de rutină, care poate nu poate sta. Și aici vom începe să recurgă la diverse trucuri pentru a te face trece prin această parte dificilă din drum. Încercarea de a înșela rutina, vom începe să te motiva și... pas imediat pe rake-ul standard de. Deoarece ceea ce este considerat aproape axiome de fapt, ar putea să funcționeze exact opusul.
Faptul că aparent ar trebui să ne motiveze și va duce la gol, de fapt, sau ne ține pe loc sau chiar înstrăinat.
De câte ori ca un copil bunica mea lăudându cel mai bun prieten al meu, exact în același timp, am vrut să trag același prieten coasă mai puternic. Și nu e pentru că am fost rău și fată rea, ci pentru că majoritatea copiilor normali atât de receptiv. Nimeni nu îi place să fie cu altcineva comparat și această comparație nu este partea lui, mai ales în comparație cu cel mai bun prieten. Dar bunica a crezut că piosenie în acest fel se va aprinde un foc în mine, și mă duc să vrea să facă, ca un prieten, de a face cu ea, fă-o mai bine. Greșită? Cu siguranță. Mai precis, am fost teribil de supărat și am vrut să fac mai bine, pentru a fi cu mult mai departe și opri... să fie prieteni cu ea. Liderul acestui copil poate și va face, dar în mod clar ar lipsi prietenii apropiați, pentru că dintr-o dată comparație nu ar fi în favoarea lui?
Și adulți. Faptul că aparent ar trebui să ne motiveze și va duce la gol, de fapt, sau ne ține pe loc sau chiar înstrăinat.
1
Astfel, eroarea primei și cele mai frecvente - aprobare. Cum în lumea vinde cărți și CD-uri cu diverse afirmații! I - cel mai frumos, inteligent, atractiv, etc. Câte ateliere de lucru ai auzit ceva de genul: „În fiecare dimineață începe cu fraza - voi face ceva și apoi ceva sau eu sunt așa-și-așa de!“. Probabil de sute de ori. Pe de o parte, uneori afirmație de muncă. Dar ele funcționează numai dacă într-adevăr crezi în ea. Dacă credința nu este foarte adânc în subconștient este încă un conflict. Tu ești tot mai știi că nu ești la fel de ceea ce par să încerce. Este tot proces mult mai complex și mai profundă decât o repetare a aceleiași fraze în fiecare dimineață.
ta alternativă - în loc de frazele standard propuse găsi propria lor, care este mai adecvată situației. De exemplu, în loc în fiecare dimineață, Mumble sub răsuflarea ceva de genul: „Eu atinge acest obiectiv“, mai bine zis, „Mă angajez toate eforturile pentru a-și atinge scopul.“ Și va fi mai adevărat decât prima opțiune. La urma urmei, scopul tau nu ai fost încă atins, dar pașii sunt luați cu adevărat. Uita-te pentru declarațiile pozitive care reflectă într-adevăr acțiunile dvs. în procesul de realizare a obiectivelor, și aruncați-clișeu.
2
Greseala numarul doi - Vizualizare. Toată lumea știe că, dacă trage pe o bucată de hârtie masina / barca / casa cu un gard alb / doi copii și un câine (la alegere), aveți toate acestea în mod necesar va... într-o zi. Exista o multime de practici spirituale cu vizualizare. Mai ales acest păcat psihologii moderni în formare pentru creșterea personală. Doar nu funcționează întotdeauna. Dar nimeni nu spune, pentru că vor să se întoarcă la el despre asta la formarea și nu au de lucru, pentru că nu este suficient de puternic și ar dori să creadă. Unul dintre motivele pentru care imaginea nu a venit la viață, aceasta este ceea ce se petrece pe puterea și contemplare razdumyvaniya cu privire la modul în care aceasta ar fi mare, în schimb, să ia măsuri.
ta alternativă - Adăugați la vizualizarea rezultatului final chiar faza de executie. Astfel, va fi mai ușor să pună în aplicare acești pași spre gol, deoarece va primi tu deja „știi“, pentru că le-ați gândit bine atunci când vizualizat. Iar obiectivul nu mai par atât de complex și departe.
3
Greseala numarul trei - Voință. Unul dintre obiectivele este voință, astfel încât să putem aduce a început să se încheie, în ciuda obstacolelor și probleme diferite. Dar chiar și ea - o resursă limitată. Când faci ceva ce nu-mi place, încercați orice mod posibil de a îndulci. De exemplu, răsfățați-vă dulce, la nivelul zahărului din sânge a ridica și, astfel, da-te pentru un timp într-o stare de spirit buna. Dar acest lucru nu poate ultima pentru o lungă perioadă de timp, nu vei tolera stresul constant pentru a atinge un obiectiv care promite lumina de la capătul tunelului. Mai ales dacă realizarea - procesul nu este de un an. Și pentru diabet cu probleme de greutate departe.
ta alternativă - să caute un mod mai plăcut de a face lucrurile. Acest lucru nu înseamnă că va fi încântat cu procesul, dar cel puțin disconfort va fi mult mai puțin. Sau ca o opțiune destul de extremă - să realizeze că realizarea acestui obiectiv pentru tine acum este problematică, să-l pună și să continuați cu punerea în aplicare a altor scopuri, mai plăcut. Și după ei, poate că va avea soluții interesante pentru problemele care au apărut pe cale de a atinge primul gol. Dacă nu puteți amâna soluția la problema, încă mai trebuie să caute un soluții mai plăcute.
4
Greseala numarul patru - Recompensă (morcov). Recompensa poate fi o motivație destul de bine dacă nu este direct legată de ceea ce faci. „Extern“, ca motivație nu funcționează. Premium sau o creștere a sn doar o motivează scurt timp ca emiterea de dulciuri pentru copii, astfel încât acestea să desenezi ceva. De-a lungul timpului, în cazul în care nu există stimuli interni, acesta nu mai funcționează.
alternativă acest „morcov“ - motivația „intern“. Acest lucru este încurajator, care este direct legată de locul de muncă în curs de desfășurare. Acesta este, scopul tau este de a face procesul în sine pentru a atinge obiectivul plăcut și util. Nu ar trebui să fie un fel de recompensă fantomatic la sfârșitul căii, și mici bucuria în proces.
5
Numărul Greseala cinci - pedeapsă (Whip). Pedeapsa în general și autoflagelare - o versiune foarte frecvente de motivație, în special în alternanță cu morcov. Învingeau încă un pas pe drumul spre gol - bine făcut, pentru a primi un morcov, semn. Ea nu a funcționat - vei fi pedepsit. Ei se tem de pedeapsa, astfel încât lucrarea și să încercați data viitoare să nu facă greșeli. Dar este bine să lucreze pentru o lungă perioadă de timp nu funcționează din cauza fricii de pedeapsă. În cele din urmă, acest lucru duce la insulte (dacă pedepsirea părintelui) și ura liniștită, ca o persoană și la locul de muncă în sine. Acest lucru se datorează faptului că de foarte multe ori pedeapsa, precum și încurajarea, sunt „externe“, în legătură cu un anumit obiectiv.
alternativă: În primul rând, ia în considerare efectele pozitive ale comportamentului pe care doriți să o motiveze. Apoi, ia în considerare consecințele negative ale comportamentului pe care le au în prezent. Fă-o în această ordine - în primul rând pozitiv, apoi negativ. Din anumite motive, mintea noastră este mult mai sensibile la efectele adverse, care au fost precedate de pozitiv decât invers, sau doar la negativ.
Pentru a rezuma, toate aceste momente motivaționale de muncă, dar numai dacă începe să se gândească un cap și să le conecteze direct la proces, și nu utilizați ca axiome.