Nu fi timid sau cum să devină mai încrezători

James Victor - autor, proiectant, director și șef al școlilor de design independente. În plus, el predă și desfășoară ad-hoc în fiecare studiu semestru pentru studenții de timiditate, doar solicitându-le care se consideră timid. De fiecare dată când cel puțin trei sferturi din elevii ridică mâinile lor... deși numai la înălțimea umărului, nu de mai sus. Dar acest fenomen este specific doar studenților de arte frumoase? Cum rămâne cu celelalte profesii: contabili, ingineri, manageri - indiferent dacă acestea sunt afectate de acest lucru? Suntem rușine?

Psihologia comunicării: Timiditatea nu este un factor genetic. Nu există nici o astfel de gena pentru timiditate. Aceasta este ceea ce se formează în noi sub influența mediului, familie, momente de succes sau nereușite în viață. Aici este un exemplu simplu de viață James că eu personal, și eu sunt sigur că mulți dintre voi este foarte familiar:

„Ca un copil, am fost foarte timid. Nu cred că el a fost născut în acest fel. Dar am reprezentat întotdeauna ceva de genul: „Și acest lucru este copilul nostru. E un pic timid. „Și am început să fie rușine! Ea a devenit un obicei. persoana autoritara pentru mine a spus că eu timid, și am început să trăiesc cu ea, deși am fost întotdeauna așa. "

instagram viewer

Din păcate, ca un adult, îți dai seama că acest obicei interferează. Prins într-un loc public ciudat sau în fața camerei, este necesar să se pretinde a fi altcineva - dacă sunteți confortabil și relaxat. Anii de practică pentru a ajuta plictisitoare frica, dar de fiecare dată când se află într-o situație similară, trebuie să aveți curajul de a depăși timiditatea.

Se pare că timiditate - un obicei banal și nu o caracteristică personală, Având în vedere de la naștere. În mod similar, încrederea - una dintre acele trăsături ambigue ca puterea de voință sau de intuiție, care se pot dezvolta și de tren cum ar fi mușchii. Dar, la fel ca orice exercițiu, este dificil și necesită o muncă constantă. Și, mai important, conștiința constantă.

Aceasta înseamnă a fi, după cum spun ei, aici și acum, ținând cont de obiectivul său principal, și să nu fie distras de gânduri străine sau Dig în cap. Nu asculta interior critica teribil sau reprezintă celălalt gândiți-vă, Ai judeca sau încearcă să prezică răspunsul lor. Doar du-te și fă-l cu încredere!

Viața este plină de multe se luptă aproape zilnic cu timiditate. În tot acest timp, de fiecare dată când trebuie să facă un pas mare din zona de confort propriu. Aceasta este urmată de experiențe obositoare, anxietate constantă și un profund sentiment de insecuritate. critic interioară începe harping: „Sunt prea prost (e), urât (s), tineri (e)... nu va merge... Toată lumea va râde, sau ei nici măcar nu se uite ...“

De ce ne găsim cufundat într-o astfel de meditație profundă? Ce-i așa de rău se poate întâmpla cu noi? Pur și simplu teama de eșec. Cea mai mare frică de eșec, astfel încât el a preferat să nu-l risc. Chiar mai rău - riscul devine care încearcă să evite cu orice preț. Și a format un obicei. Ne lipsiți de posibilitatea de a opri suspendat de oameni, astfel încât acestea să ne contactați și să răspundă la acțiunile noastre.

Teama de respingere - este normal. Toată lumea are perioade de auto-îndoială: cineva este un al doilea, cineva mai mult. Frica - acest test: aceasta înseamnă că trebuie să plătească pentru ceva atenția lor, se adună într-un pumn și să nu se piardă.

Îndoiala este vorba nu numai de criticul interior, dar și din exterior: de la prieteni, familie și „Urătorii de bine“ încearcă în fiecare mod de a te feri de pericol și păstrați-vă în zona (sau propria lor) confort. porumbelryayte-te, uita-te în ochii propriei sale frică, nu cad pradă apel public „să fie la fel ca toți ceilalți.“

Dorința ta de auto-stimula alte afacere cu temerile lor. Libertatea ta de frică - acesta este un memento pentru ei de reținere a acestora pretins și a acelor restricții care se expun. Cu toate acestea, încrederea dumneavoastră va fi un far pentru alții. Oamenii sunt aranjate astfel: ele urmăresc curajos, puternic și încrezător. Persoana Confident - aceasta este un factor motivant foarte puternic pentru alții.

Ideea nu este de a crea o formă de armura în alternativa super-ego-ul sau un semnal de îndărătnic spiritul interior... Este important să fie în gardă și să nu lase regula frica de viata ta. Așa că vă puteți percepe ca (th) sunteți, îndura în liniște frica și îndoială. Încrederea nu trăiește sub domnia fricii și îndoială, și le vede ca o parte integrantă a vieții.

Încrederea dă curaj și libertatea de a merge mai departe și de a cere ajutor, cere mai mult, și ceea ce meriți. Si cel mai important - persoana încrezător suferă cu ușurință un eșec, dacă se întâmplă.

astfel încât lupta cu obiceiuri proaste (Care, așa cum am descoperit este timiditatea) și cuceri fricaÎmpiedicarea succesul tau! şi citește Lifehacker.ruDesigur - vă vom arăta cum să corecte diverse imperfecțiuni ale vieții :)