39
Vizualizări
„Obiceiul - a doua natură“ - spune proverbul. Mulți antrenori de afaceri, vorbind despre managementul timpului, se recomandă să construiască aceste sau alte acțiuni care vizează atingerea obiectivului în rang obiceiurile. La urma urmei, viața „automat“, astfel încât este mai ușor.
Cu această afirmație în mare măsură de acord și bine-cunoscut antreprenor, vorbitor și blogger Jonathan Fields (Jonathan Fields). El este autorul senzaționalului cartea „Incertitudinea: cum să se întoarcă frica și îndoiala în sursa de mișcare la perfecțiune“ (Incertitudine: Turning frica si indoiala in combustibil pentru Brilliance, 2011). În ea Domenii analizează obiceiurile, nu doar ca un mijloc de viață a simplifica, dar, de asemenea, ca „o ancoră de încredere“, că există o modalitate de a crede in tine.
Privind sub pisica, stii ce obiceiuri pot schimba viata ta, oferindu-vă încrederea.
Dar mai întâi câteva sfaturi practice cu privire la modul de a dezvolta acest lucru sau acest obicei:
- se concentreze pe modul de a dobândi un nou obicei în fiecare lună;
- nu pun constrângeri de timp (la ceva să se obișnuiască pe o bază de zi cu zi pentru a preda 10 cuvinte în limba engleză, și apoi să-l ia o regulă pentru a rula în dimineața, poate fi necesară o cantitate diferită de timp);
- Fii responsabil și persistente;
- iartă-te pentru „eșecuri“ (în cazul în care una dintre aceste zile sunt leneși și, de exemplu, nu a făcut exerciții de dimineață, nu prea se invinovatesc, în caz contrar aceasta poate duce la faptul că dau într-adevăr la acest obicei);
- repere marca (nu uita să te laude pentru fiecare săptămână, lună, șase luni, etc, pe care le urmați cutare sau cutare obicei);
- du-te la „punerea în aplicare“ a noilor obiceiuri, atunci când observați că efectuarea orice acțiune pe mașină, nu este deloc de gândire despre el.
Acum 9 obiceiuri, care, potrivit lui Jonathan Fields, schimba viața.
1. vizualizare
Sună familiar? După cum știți, înainte de a merge la culcare în capul meu mii de gânduri roiesc, dintre care 90% sunt absolut inutile.
Mai degrabă decât să speculeze cu privire la orice nonsens, cred, și mai bine imagina ceea ce faci mâine. În cazul în care pentru a merge, cu care sa întâlnit ca o reuniune va avea loc - să atragă în capul meu mai mult, și cel mai important, o imagine pozitivă de mâine, și vei fi surprins de cât de succes va fi.
Potrivit Fields, acesta este același plan, dar mult mai distractiv.
2. Stabilirea priorităților
Jonathan Fields constată că lipsa de încredere în sine - este adesea rezultatul unei multitasking excesive. Omul încearcă să prindă tot și peste tot, dar în cele din urmă nu face nimic până la 100%.
Definiți obiectivul principal și să renunțe la tot ceea ce merge cu ea împotriva. Fă-o regulă de „scanare“ cazul pentru prioritizare: Ajută dacă o provocare pentru a atinge obiectivul? Nu? Uită de asta!
3. până la începutul anului
Layfhaker a vorbit deja mult despre beneficiile ascensiuni timpurii. Noi da sfaturi, cum să devină o persoană matinalăşi au fost TOP-10 cele mai de succes din lume Lark.
Jonathan Fields, de asemenea, consideră că, pentru a obține până devreme - este grozav. La urma urmei, mai devreme clopotul de alarmă, cu atât mai mult va avea timp să facă acest lucru înainte de sfârșitul zilei. O mai productiv decât tine, cu atât mai bine mă simt.
4. ritual de dimineață
M-am trezit, am pus ceainicul, du-te perie dinți, ibric se fierbe, au aruncat spălare, oprit ibricul, a mâncat un sandwich, a luat un duș, rangul de telefon, purtarea de șosete, verificat e-mail, a pus pe cămașa lui, a vorbit din nou la telefon, cafea băutură rece, legat cravata... A doua zi dimineața mulți oameni seamănă haos. Absența unei secvențe de acțiuni conduce la faptul că, în timp de 1-2 ore oamenii de dimineață se confruntă cu stresul, ceea ce-l bate afară din șanț pentru restul zilei.
Domenii sfătuiți să dezvolte propriile lor de zi cu zi ritual personal dimineață. gândi clar prin ordinea acțiunilor lor - de la ridicarea în sus afară din casă - și-l urmeze cu strictețe.
5. apă
Sticla de apa dimineata ajuta sa scape de toxine acumulate de organism pentru noapte. În plus, apa îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal și stimulează metabolismul.
Domenii consideră că bea un pahar de apă în dimineața - un obicei bun pentru sanatatea ta.
6. single-tasking
Doar 2% dintre oameni din lume pot trăi în conformitate cu principiul lui Iulius Cezar, care este de a face mai multe lucruri dintr-o dată și încă mai simt minunat. Restul de 98% este dată cu mare dificultate, și le conduce la auto-îndoială.
Mână într-un caz particular, aduce până la capăt, fără a fi distras de alte sarcini. Acest lucru va crește productivitatea de mai multe ori și se va adăuga puncte la „I“ tău.
7. austeritate
Oamenii sunt inundate cu lucruri inutile. În casele noastre sunt sute de lucruri, fără de care am fi putut cu ușurință trăit.
Jonathan Fields recomandat pentru a scăpa de toate gunoi. Mai mult decât atât, obiceiul de a urma asceza înțelept - nu cumpără și nu se păstrează lucruri inutile.
8. filtru pe Internet
Internet - este o mlaștină. Internet - este un instrument de afaceri indispensabil. Internet - un „criminal de timp.“ Internet - este o sursă neprețuită de informații.
Toate aceste propoziții sunt adevărate. Singura întrebare este modul în care se va construi relația ta cu păianjen la nivel mondial și rețeaua va fi pentru tine.
Domenii, precum și multe alte antrenori de afaceri, sfătuiește să aleagă un anumit moment în timpul zilei pentru a verifica e-mail, comunicare rețele sociale, etc. De exemplu, să ia în obiceiul de a sta în „Kontaktike“ o jumătate de oră după cină, nu înainte, nu după, și nici minut mai mult.
9. ritual de seara
Munca în ritualul de seară este la fel de importantă ca și dimineața. Acest lucru va ajuta la pregătirea pentru un somn stres gratuit.
Domenii Jonathan sfătuiește găsi o procedură de relaxare de noapte (de exemplu, o baie caldă cu sare), care este un semnal pentru organism pentru a merge la culcare.
Care dintre aceste obiceiuri aveți? Cum afectează viața ta?
Abonati Va
YOU MIGHT ALSO LIKE
