Oprire Sacrificiu și timid în mod deliberat departe de locul de muncă importante

Uneori are sens să renunțe la tot. Dar cele mai multe ori - nu este o opțiune.

Ce se întâmplă dacă aveți nevoie să re-scrie teza sa de a obține un grad, sau termina un proiect important, pentru a confirma reputația lor profesională, sau CV-ul ordonat să se aplice pentru o munca? Vrei să reducă la minimum pierderile și pentru a trece mai departe - poate chiar pretinzând că nimic nu sa întâmplat.

În practică, nu vă puteți dezvolta profesional în timp ce sunt în contradicție cu gândurile și acțiunile lor. Dacă vă simțiți ca o victimă a procesului de lucru, urmați acești pași pentru a îmbunătăți capacitatea dumneavoastră. Acestea vor ajuta să depășească procrastinare și simt progresul real al lucrărilor, începând cu prima zi a aplicării lor.

Să își asume responsabilitatea, și destul de un joc cu un sentiment de vinovăție!

Dacă vă simțiți ca o victimă a circumstanțelor, vă petrece prea mult timp cu privire la taxa de tot și tot ce te înconjoară. Și, deși poate părea o idee bună - plânge pe calculatorul de frânare sau calitatea serviciilor - dar o astfel de poziție nu este bun nu va.

În schimb, du-te înapoi la un punct de referință - până la punctul în care ați făcut alegerea ta: du-te la gradul al doilea, a preluat managementul clientului sau proiectul a decis să urmeze o cariera in actorie. Trebuie să acceptați faptul că, indiferent de faptul că aveți nevoie pentru a termina acum - este o consecință naturală a deciziei dumneavoastră. Aceasta nu este o povară de buldozer alocate pentru tine. Singurele excepții sunt cazuri de presiune de familie, care aproape oricine se poate urmări poziția curentă până la punctul în care auto-a făcut o alegere sau alta.

După ce acceptați faptul că sunteți responsabil pentru unde și în ce poziție ești acum sunt, în loc de oprire și strigă „Vai de mine!“ Intreaba-te, „Ce pot face pentru a muta În continuare? "

Recunoaste cazuri de evaziune și să se concentreze pe mișcare înainte

După ce ați încetat să vorbească ca un sacrificiu, și să accepte faptul că pentru tot ceea ce se întâmplă cu tine, esti responsabil, va trebui să facă lor acţiuni. Persoanele cu psihologia victimelor, ca regulă, să facă planuri tot ceea ce cred că este important. ei overemployment justifică lipsa de progrese în acțiunile.

„Productive“, la prima vedere, activitatea (de exemplu, menținând o cutie poștală puritate fără cusur) care vă oferă un sentiment de control asupra a ceea ce se întâmplă și o anumită satisfacție - de fapt, o capcană. Această acoperire voalată pentru faptul că aveți lacune mari în productivitate. Dacă această situație pare familiar pentru tine, fii sincer: ce faci în ore sau minute, atunci când sunt „prea ocupat“ sau „nu ai timp“ pentru a face ceea ce ai nevoie cu adevărat?! Nu mai pierde timpul pe lucruri mai puțin importante, sau cel puțin limita de ea! Deci, va avea un minut, și apoi urmăriți pentru lucruri mai importante.

Împărțiți sarcinile în SARCINĂ mai mici

Evaziunea a punerii în aplicare a proiectului timp de mai multe luni sau chiar ani și o evaluare detaliată a tuturor dimensiunilor sale - mai ozadachat tine decât INSPIRE. Luați în considerare scopul final - la fel ca și uitându-se la partea de sus a muntelui - la momentul respectiv, așa cum trebuie să caute câțiva pași în fața lui.

De exemplu, dacă ați terminat-l enerva desen de portofoliu, puteți aplica pentru un nou loc de muncă. pașii mici spre acest obiectiv sunt după cum urmează: 1. Găsiți cazuri puse în aplicare. 2. Asamblați celelalte activități (curente și noi). 3. Alegeți din proiectele implementate, care ar trebui să fie incluse în portofoliu. Când urmați acești trei pași, următoarele vor deveni evidente și nu te va speria. Focus pe lucrurile mici, și vă va salva de la sentimente de invincibilitate pentru sarcina.

Atragerea de „grup de sprijin“

Prima victorie asupra celuilalt, chiar dacă numai mici și ușoare, veți avea nevoie de o mulțime de curaj. La urma urmei, trebuie să străpungă zidurile groase de vinovăție, frică, regret. Cel mai bun mod de a fi pe de cealaltă parte a gardului - pentru a atrage aliați - oameni care te vor lauda pentru orice act comis în direcția cea bună. Acest tip de grup de sprijin va consolida dvs. motivație să se îndrepte spre obiectivul dvs., chiar dacă la sfârșitul lucrării nu este încă la îndemână.

Nu da prioritate rezultatelor, dar accepta progresul

După ce ați luat ea, și a început să facă progrese substanțiale în punerea în aplicare a sarcinilor, ar putea fi încă se confruntă cu o oarecare rezistență internă. Adesea, acest lucru se datorează faptului că concentrându-se pe orice obiect, ești cufundat în munca prea profund și doresc să se facă totul perfect. Când începe să observați pentru ei înșiși îngrijorătoare despre ceea ce se va gândi despre proiectul finalizat, spuneți-vă următoarele:

• Fa ceva - este mai bine decât să nu faci deloc.
• Acesta este doar un proiect - O pot schimba oricând.
• Nu știu dacă este absolut toată lumea este fericit sau nu. Dar mă pot concentra pe ceea ce știu cum să fac bine.

Concentrându-se asupra procesului, mai degrabă decât rezultatul, vă va crea condiții favorabile pentru progresul confortabil în privința atingerii obiectivului final.

Ce zici de tine?

Sunteți „blocat“ pe proiecte importante? Și pe măsură ce lupta cu evitarea muncii, în cazul în care are loc?

Vezi: Shutterstock