Cum să se pregătească pentru un eveniment semnificativ

Dacă va lua parte la un eveniment important, de a vorbi în public sau de a revizui prezenta proiectul, acesta este în valoare de a pregăti moral pentru evenimentul viitor.

Bucurați-vă de proces, nu gândesc la scopul final

Mai degrabă decât a pus un obiectiv important pentru viitor, de exemplu, pentru a face un milion în prima pornire, se concentreze asupra momentului prezent. Desigur, un obiectiv ambițios - este foarte bine. Dar pentru a judeca succesul lor stă în toată munca ta, și nu doar rezultatul final.

Nu spune doar: „Vreau restaurantul meu a fost cel mai bun din oraș.“ Specificați un alt scop: „Am examinat toate informațiile necesare pentru a înțelege modul de a deschide un restaurant mare profitabile.“

Este necesar nu doar pentru a arăta, de exemplu, minunata prezentare, și împărtăși cu publicul lor de cunoștințe, idei utile și energie. Această abordare va reduce presiunea psihologică.

Ceea ce este important este procesul. Dacă vă bucura cu adevărat și de a înțelege valoarea ei, atunci el va reuși.

Gândiți-vă în prealabil cu privire la ceea ce ar putea merge conform planului

Autorii de cărți motivaționale și difuzoare bine-cunoscute susțin că aveți nevoie pentru a vizualiza succesul dumneavoastră. Dar acest lucru nu este suficient pentru a reuși. oamenii de știință au descoperitfantezii pozitive despre energie la termen idealizate sapAceasta simpla vizualizare poate fi contraproductiv. Este nevoie de motivație și energie, deoarece creierul consideră că, pentru a atinge obiectivul este simplu.

În primul rând, decide ce ai nevoie este ceea ce faci acum. Gândiți-vă la beneficiile evenimentul viitor. Ce beneficii va aduce la tine? Ce lecții importante nu ai? L-ai adus la obiectivul?

Atunci cred că peste obstacole ce s-ar putea întâlni pe drumul spre ceea ce a fost destinat. Ce se poate interfera cu ora ta stelare? În cazul în care acest lucru vorbitul în publicPre-verifica toate echipamentele. În cazul în care acest lucru este deschiderea de afaceri, a scrie un plan de afaceri detaliat, luând în considerare toate scenariile posibile.

Vizualizati nu numai victoria, dar, de asemenea, probleme potențiale. Acest lucru vă va ajuta să se pregătească pentru ei și să fie pe deplin pregătite.

muta cu încredere

Încercați înainte de un eveniment important să ia postura imperioasă. Acesta va adăuga încredere perked și cere o atitudine corectă.

Mișcarea în continuare creșterea energiei și starea de spirit Elevate. potrivit unui studiuA mări sau micșora depresie: Cum Organismul influența dumneavoastră Posturile de nivel de energieChiar și din cauza lipsei de mișcare de 2-3 minute, o persoană își pierde energia necesară pentru ea, dar sărituri - devine.

Nu sari neapărat în fața unei mulțimi de oameni. Trebuie doar să adăugați în etapa vigoarea și încrederea ta, atunci rezultatul nu va aștepta mult timp.

Zâmbește și gândește pozitiv

Un zâmbet ridică starea de spirit, dă o atitudine pozitivă, adaugă încredere, hotărâre, linisteste.

Dacă sunteți într-adevăr îngrijorat, a face un exercițiu simplu. Ridicati ușor colțurile gurii ei, ia-o ușor și să încerce să se relaxeze umerii și toți mușchii feței.

Evitați tentația de a lăsa lucrurile să ia cursul lor

Se simte ca acolo este atunci când subestimează în mod deliberat importanța evenimentului în încercarea de a se proteja de posibile eșec. Gânduri cum ar fi: „Nu atât de mult pentru mine și vreau asta!“ „Da, cine sunt eu glumesc“ Sau „De fapt, nu contează“, nu vă oferă concentra și de a reduce starea de spirit și încrederea în succesul!.

Nu fi nihiliști, nu va merge în favoarea ta. Dacă sunteți sigur că nu va reuși, atunci într-adevăr nu funcționează.

Daca nu va pasa ca un eveniment important va avea loc, nu veți face nici un efort și este puțin probabil să fie în măsură să reușească.

Amintiți-vă de ce o faci. Chiar dacă lucrurile merg conform planului, nu dispera. Gândiți-vă la complexitatea ca o experiență valoroasă.

Gândiți-vă la cele mai bune calități și abilitățile

Uneori, chiar și cel mai puternic afirmații Este auto-înșelăciune. In loc de a sprijini tine, nu cred în succesul planurilor sale, lista toate valoarea lor reală. Gândiți-vă la ceea ce diferentiaza de restul. Acest lucru vă va ajuta să crezi în tine și în puterea ta.

Cum vă pregătiți pentru un eveniment important?