De ce nu se poate schimba-te

Orice s-ar spune în cărțile și atelierele de auto-ajutor, nu poți schimba. Nici macar nu incerca. Însăși ideea de schimbare - doar un concept subiectiv. Ce crezi că schimbarea sau lipsa de schimbare - o limită noțional în cap.

De exemplu, ați decis că schimbarea - este pentru a face un miliard. Apoi stai pe spate și te critica pentru ceea ce ai nimic. Sau vă decideți că schimbarea - nu este udata ketchup cartofi prăjiți. În acest caz, este destul de simplu. Și sugerează că definiția noastră a schimbării nu înseamnă nimic.

Însăși noțiunea de schimbare este inutilă

Nu știm ce se schimbă, pentru că ei nu știu ce facem. Dacă te trezești mâine și va face exact opusul - puteți presupune că v-ați schimbat acum? Sau ești încă același om care a vrut doar să încerce ceva nou? Și cel mai important, care este, la toate în cauză? Oricine. Și tu de asta nu trebuie să se îngrijoreze.

Problema este că ne trage în schimbări auto. Și, în același timp, puternic atașat de ideea de „drept“ în sine. Ca rezultat, am hysterics,

Noi se critica, Vina pe alții și să decidă ce suntem cu adevărat inutilitate, care nu au nici o șansă în această viață.

Este un lucru de spus: „Vreau ca în fiecare săptămână pentru a merge la sala de sport“ Este destul de o alta, „Este timpul am schimba în cele din urmă și să devină persoana care merge în fiecare săptămână la sala de sport.“ Prima afirmație este simplă. Vrei sa mergi la sala de sport, așa că du-te (sau nu). Al doilea implică faptul că trebuie să se refacă complet.

Iar în caz de eșec, vă se va da vina pentru lene incorigibil. Credeți că, „Poate eu doar mă păcăli. Poate că nu sunt unul dintre cei care sunt capabili să joace sport. Nimic nu-mi și încercați. "

După ce a decis că aceste acte aleatorii te caracterizează complet ca persoană, vei vedea incapacitatea sa de a se ridica din pedeapsa canapea-te ca o persoană.

Tu te vei urî. Vei reduce motivația, la toate pentru a face ceva. Dar, amintiți-vă: nu există oameni deosebiți predispuse la sport. Sunt doar cei care merg la sala de sport. Nu există oameni productivi - există oameni care destul de des lucra productiv.

În cazul în care, cu toate acestea, veți reuși, veți experimenta o creștere temporară de bucurie. Tu simți că ai devenit o persoană nouă. Dar acest sentiment veni în curând la zero. Va trebui să găsească alte modalități de a schimba, în scopul de a supraviețui din nou scurta euforie.

Tu prea se agăța de identitatea lor

Când luăm în considerare faptul că unele acțiuni reflectă valoarea noastră ca o ființă umană, emoțiile sunt mari și facem lucruri stupide. Prin urmare, nu definesc identitatea prea clar. Imaginați-vă viața ca o lungă serie de acțiuni și decizii. Cel mai probabil, multe dintre ele nu sunt destul de optime. Apoi schimba - este doar pentru a face un pic mai mult decât un lucru bun și de a lua decizii un pic mai bine.

De exemplu, te urăsc să te trezești devreme. Dar obiceiul de a se trezi târziu să strice viața ta. Ai persista mult timp la locul de muncă, du-te la foarte târziu în dimineața senzație de oboseală și nervos. Acest lucru se repetă zi după zi. Până la sfârșitul săptămânii, într-adevăr ești epuizat. Pentru a se relaxa, vă decideți să bea ceva cu prietenii. Și, în cele din urmă săptămâna următoare începe într-o stare mai rea.

Deci, poți trăi pentru un timp, dar în cele din urmă va începe să sufere de productivitate, nu pentru sănătate mențiune. Cel mai probabil, te repeți, pur și simplu nu se potrivește să te trezești devreme, ești o bufnita de noapte, toți cei ritualuri de dimineață nu pentru tine. Desigur, aceasta nu se va schimba nimic. Vreodată trebuie să se transcende.

Nu știu cine am fost acolo și ce am făcut, dar știu că, din punctul de vedere al istoriei, științei și experiența personală să se trezească devreme și să înceapă ziua cu o rutina simpla - este o viață mai sănătoasă și productivă.

Mark Manson

Nu te gândi la identitatea lor atunci când iau decizii. Doar că, în cazul în care este efectul util. Dacă da, nu. Astăzi, nu a putut sau ati uitat - face mâine. Dacă, după un timp vei realiza că utilizarea mai mică decât ai crezut, oprire. Asta e tot.

Avem nevoie pentru a schimba comportamentul, nu te

Nu putem scăpa de unele obiceiuri, pentru că suntem implicați emoțional în aceste acțiuni. Fumătorii de fum nu numai țigări. întreaga Personalitatea sa este construită în jurul fumat. Acest obicei de a schimba viața socială, influența pe mâncare și somn pe imaginea sa de sine și de alții.

Dacă o persoană dorește să renunțe la fumatEl va trebui să reconstruiască întreaga lui personalitate - atitudini și obiceiuri care au evoluat pe parcursul mai multor ani. Fara a fi surprinzator, se pare nimic.

Pentru a scapa de unele obiceiuri, recunosc că identitatea - această structură mentală complexă creată de creierul și numit „I“ - de fapt, nu există.

Nu sunt fumatori - sunt oameni care aleg să fumeze. Nu există oameni neproductiv - sunt cei care sunt încă fac lucruri inutile.

Pentru a schimba, trebuie să se schimbe acțiunile lor. Treptat, unul după altul. Uita de etichete. Uită de responsabilitate socială. Nu face un tam-tam din cauza cine ești sau ce alți oameni cred despre tine. Deoarece puțini oameni cred despre tine. Și tu te, dacă este vorba de faptul că, nu cred despre tine. Personalitatea ta - este o ficțiune la care sunt atașați emoțional. Acesta este un miraj în deșert. Sticlă de ketchup în frigider golească. Și cel mai rapid mod de a schimba - este clar că nici acolo de sine.

a se vedea, de asemenea,

• 2 cuvinte care împiedică să vă schimbați viața în bine →
• 3 moduri de a face o diferență și să se bucure în fiecare zi →
• Cum se schimbă viața în bine, fără schimbări radicale →