Munca productiva ≠ munca grea: „Experiment cu violonistul“

Sunt oameni care sunt în mod constant ocupat, dar eficiența lor tinde la zero. În același timp, cealaltă de lucru poate pentru cantitatea de timp este mai mic sau la fel, dar timpul de a face de multe ori mai mult, și, în mod interesant, cu atât mai bine.

Munca productiv și o mulțime de muncă - acestea sunt lucruri complet diferite. Iar rezultatele, respectiv, sunt diferite. Numărul de Newport, un student absolvent de la Massachusetts Institute of Technology si este in prezent profesor asistent in Georgetown University, a studiat modul în care fluxul de lucru construit cu succes oameni. Cred că, de asemenea, va fi interesat să învețe despre unele descoperiri interesante și utile despre eficiența personală. De data aceasta pe exemplul studenților-violoniștii Universität der Künste.

drepturi de autor Shutterstock

Să începem cu o scurtă descriere a studiului.

experiment

La începutul anilor 1990 în Universität der Künste a venit trei psihologi. Ei au decis să studieze metodele de lucru de violoniști. Studenții care au participat la studiu au fost împărțiți în două grupuri. Primul grup - elita. Acestea sunt muzicienii care a prezis un mare viitor și carieră strălucitoare ca violonist în cele mai multe orchestre renumite din lume. Al doilea grup - studenții care după absolvire vor deveni profesori de muzică. Apoi, toate distribuite notebook-uri și a cerut să tot ceea ce fac de înregistrare în timpul zilei. În acest caz, o zi de 24 de ore a fost împărțită în intervale de timp de 50 de minute.

După încheierea experimentului, psihologii au colectat notebook-uri, iar acum au nevoie pentru a examina cu atenție datele și derivate din acestea anumite concluzii. Una dintre primele concluzii posibile care se poate face prin uita la violoniștii mai de succes, este faptul că acestea sunt susceptibile de a lucra la tehnica sa mult mai mult decât cei care sunt puțin probabil să meargă dincolo de profesor muzica. Dar, de fapt, rezultatele nu au fost atât de lipsite de ambiguitate.

După prelucrare, caietele de elevi, psihologii au constatat că ambele grupuri lucrează la tehnica lor despre aceeași cantitate de timp. Ca „elita“ și „medie“ de cheltuieli pe practica muzicală aproximativ 3-3,5 ore pe zi. Diferența este în modul în care au practicat și modul în care, în general, a construit ziua de școală standard de.

rezultate

Deci, sa dovedit că „violoniștii de elită cheltui pe practica la fel de mult ca și elevii din grupul de mijloc. De ce avem astfel de diferență de? Se pare că totul este modul în care au practicat și cum să construiască o zi de lucru standard, (nu vom să ia în considerare geniul, pentru că cu greu o universitate pentru a colecta cât mai mult din viitor și Bach Beethoven).

1. Cantitatea de violoniști din „grupul de elită“, petrecut pe practica la fel de mult timp ca și toți ceilalți, dar de data aceasta ei au în comun de trei ori mai mult cheltuit pe „practica deliberată“ - nu este foarte confortabil de lucru, metodică va alungi abilitățile. Adică, este lucrarea pe tehnica de executare, atunci când pierd din nou și din nou aceleași pasaje, până când sună perfect. Și joacă acestea ar trebui să fie atent, semnificative, și nu apar în mod automat. Pentru că, dacă pe modul pilot automat dintr-o dată te aduce în jos, du-te înapoi și pentru a găsi nota dreapta sau pasaj este foarte dificil și de multe ori trebuie să-l joace din nou. În aceeași practică deliberată, urmăriți fiecare notă, știi exact ceea ce joacă un pasaj, care ia act de faptul că le însoțesc. Într-un astfel de caz o, și dacă bat, puteți începe imediat redarea din același loc.

2. Ziua de lucru a violoniști din „grupul de elită“ a fost stabilită în mod clar de lucru și orele de lucru non. Ei nu au amesteca cu practica repaus. In general, timpul de lucru a fost împărțit în două părți, între care a existat un timp de odihnă. Iar lucrarea a fost aleasă tocmai astfel încât acesta cade pe vârfurile de productivitate, adică dimineața și după-amiază. Și acești studenți dormit o oră mai mult decât studenții din al doilea grup.

Al doilea grup de elevi „răzuit“ practica toată ziua. Și în loc de mai multe ore de muncă concentrat, au primit o zi, practica aprovizionat complet și fără limite clare de recreere. Și, în cele din urmă, chiar dacă faptul că ei au practicat la fel de mult și violoniști din „grupul de elita“, rezultatele au fost mult mai rau, au dormit mai puțin și se simt mai obosit.

Pe baza rezultatelor obținute putem spune cu încredere că activitatea de producție și de a lucra foarte mult - nu a făcut unul și același lucru. Ați învățat sau de a construi o cariera, dacă vrei să trăiești o viață plină, dacă doriți să locul de muncă Vă aduc plăcere și rezultate concrete, în timp ce ocuparea forței de muncă și de uzură au devenit dumneavoastră jurat dușmani.

Dacă sunteți o poftă de mâncare pe zi, ca o veveriță într-o roată, foarte obosit, și suficient de somn - este un semn sigur că sunteți în mod corespunzător aloca eforturile și să fac ceva greșit în acest proces. Deci, trebuie să-l revizuiască, folosind regula de 20%, aruncați toate inutile, pentru a face munca mai concentrat și, în cele din urmă, începe să se bucure de timpul liber.

Din propria mea Vreau să adaug că unii oameni cred eronat că, dacă nu zboară la munca (in cazul meu, la un computer), în week-end, astfel încât să nu iubești locul de muncă. Dacă vă place ceea ce faci, atunci nu ar trebui să fie o povară. Dar eu pot să vă spun că, uneori, cele două zile petrecute departe de instrument, da un astfel de efect revigorant, care nu vă va da chiar și o vacanță de două săptămâni, cu un lucru rar în peeping e-mail. Pentru a lucra și de petrecere a timpului liber separat, chiar dacă este foarte, foarte, foarte interesant de locuri de muncă, aveți nevoie pentru a! Este în aceste momente vă puteți gândi pot veni idei noi si interesante.