REVIEW: „viața hacking oameni persistente. 50 de moduri de a fi puternic, „John Fox

De ce unele descurajati probleme atunci când triviale, în timp ce alții cu demnitate, păstrează lovituri puternice de soarta? Genetica, educație, caracter? Durabilitatea și puterea minții poate fi antrenat ca mușchi, eu sunt sigur că autorul acestei cărți, John Fox.

John Fox

Un specialist în domeniul strategiilor de dezvoltare a carierei. autor de bestselleruri Cum să obțineți un loc de muncă Love You și alte cărți despre cariera si dezvoltare personala. El scrie articole pentru Times, Guardian, psihologiile, Marie Claire și Red, au participat la programele canalelor BBC și ITV. Trenurile de specialiști din personalul HSBC și Reuters.

Ca și celelalte cărți din serie ( "Viața hacking oameni influenți», «Viața hacking oameni fericiți„), Care constă din 50 de capitole. Fiecare dintre ele - un pas spre stabilitate psihologică.

Care este stabilitatea psihologică

Oamenii reactioneaza diferit la stimuli externi: pauze de cineva, cineva se luptă. Experții numesc această rezistență psihologică.

Stabilitatea psihologică - capacitatea individului sau a comunității pentru a adapta sistemul pentru a menține un nivel acceptabil de funcționare, structura, identitatea.

instagram viewer

Stabilitatea psihologică trebuie diferențiată de persistenta. Acesta din urmă presupune determinare, voință, carisma. Imaginați-vă un om care timp de mulți ani, cu tenacitatea unui catâr merge în sus pe scara: încurajează ferm inițiative inovatoare care fascinează partenerii, opus intrigile concurenților. Dar apoi, în loc de a obține promovat, el devine concediat și... pauze, se degradeaza. Acest lucru înseamnă că nivelul de stabilitate psihologică, cu toată perseverența obișnuită este extrem de scăzut. Celălalt poate trăi fără ambiție: „Îngrijitorul? Ei bine „- dar nu se rostogolească pe fundul socială, chiar dacă pierde un iubit-o, sau grav bolnav.

John Fox are în vedere studiul de stabilitate psihologică în retrospectivă, și încearcă să răspundă la întrebarea: sunt oameni născuți mental stabil sau de a dobândi această calitate?

Concluzie ceva de genul asta. Stabilitatea psihologică depinde de factori interni și externi: în parte este dat la noi de la naștere, și parțial pe ea afectează mediul nostru. Dar vestea bună este că, în ciuda acestui fapt, este posibil să se lucreze.

rezistență psihologică nu este de calitate, iar modul de abordare pentru a seta mintea la un mod diferit. Aceasta nu este o caracteristică, ci un proces.

Pe primele pagini ale cărții va fi capabil să ia testul și de a afla nivelul lor de stabilitate psihologică. Este necesar să se schimbe obiceiurile lor, să dezvolte noi comportamente, să învețe cum să blocheze negativ.

scenarii de blocare negativ

Scenariul negativ - este duplicat de configurare care apar în cap în situații dificile. Este o modalitate de a te convinge că nimic nu poate fi schimbat: „Nu e ceea ce stii, e cine cunoști“, „Totul este peste tot cumpărat,“ și așa mai departe. Pe baza unor astfel de puncte de referință, un dilueaza fundamentul stabilității lor psihologice. Ca rezultat - iritabilitate, frustrare, furie.

Anger - este un acid, care este mai dăunător pentru vasul în care acesta este stocat decât la cei cărora le este turnat.

Mark Twain

Pentru a întrerupe ciclul, trebuie să înțelegeți că suntem - autorii vieții lor. Rezultatul eveniment depinde în mare măsură de individ și comportamentul său decât pe factori externi. Cu cât este mai des rezisti scenarii negative, cu atât mai rezistent deveniți. Cu cât este mai rezistent esti, cu atât mai ușor va fi optimist.

Este posibil să învețe optimism?

declanșatoare negative „lupta sau de zbor“, în timp ce bucuria de interes, anticipare și alte emoții pozitive îmbunătățesc imaginea minții umane și a condus-o spre succes. Cum?

Imaginați-vă că o persoană care iubește cu adevărat alții (se întâmplă). Ea exprimă un interes real în preocupările lor, și multe discuții fericite. Un astfel de comportament duce în mod inevitabil la acumularea de relații și abilități de comunicare, precum și crearea de rețele și GAB, la rândul său, cariera catalizează.

efect pozitiv Proof emoțiile de compensare permite oamenilor să îmbunătățească starea lor psihologică și, probabil, sănătatea lor fizică - prin experiență cultivarea emoțiilor pozitive în momentul în care negativ.

Barbara Fredrickson

În capitolele finale ale cărții, John Fox vorbește despre unele metode ale psihologiei pozitive. De exemplu, el sfătuiește să scrie trei lucruri bune care au avut loc la tine în timpul zilei. De fapt, aceasta tehnica mulțumescDespre care am scris în mod repetat pentru a Layfhakere.

Evaluarea mea personală a cărții lui John Fox „viata hacking oameni rezistente“ - 7 din 10.

Dezavantajul este limba de poveste - nu este cea mai ușoară și mai plăcută. Cred că traducerea în acest caz „merit“, care nu este întotdeauna înțelege pe deplin ideea autorului. Cu toate acestea, în carte există un grăunte de adevăr.

Reflectând asupra naturii stabilității psihologice, nu am putut ajuta amintindu categoria eroi „Nu există scuze.“ Ei nu au rupt, în mod constant merge mai departe. Dar există, de asemenea, exemple de opusul, atunci când o persoană cu dizabilități și numai face ca whining și rezervă el însuși, defilează scenarii negative și crede în minte că viața este nedrept să-l. Eu le-ar dori să-și cum ar fi acestea sunt, citiți această carte și cel puțin să încerce să schimbe.

„Viața hacking oameni persistente. 50 de moduri de a fi puternic, „John Fox

Cumpărați pe Litres.ru