Te simți ca ceva te retine de la a fi capabil de a fi fericit? Nu se întâmplă des să spui „nu“, dar, de fapt, doresc cu adevărat să spună „da“? Nu renunți la oportunitatea, în timp ce ei trebuie să apuca cu ambele mâini? Te prefaci că nu observi cum visele tale cele mai prețuite languish într-un colț, după ce a pierdut orice speranță de a fi îndeplinit.
De-a lungul anilor în mintea fără știrea ta să crească mai puternice convingeri pe care le sunt acum luate de la sine, și care limitează grav posibilitățile de creștere dumneavoastră. De fiecare dată când vor apărea sub formă de scuze cu privire la motivul pentru care nu se poate începe să faci ceva cu adevărat important pentru tine. Singura modalitate de a depăși conștiința ta - este de a aranja o conversație sinceră cu tine și să înțeleagă unele dintre scuzele are nevoie urgent să renunțe să se miște mai departe.
prea târziu
Tu să crească și să vedem modul în care oamenii atinge anumite lucruri, în aproximativ la fel vârstă: Termina scoala, Institutul, amenajat un loc de muncă bun, începe pentru a obține suficienți bani să se căsătorească, să aibă copii, și așa mai departe. Aceste observații sunt stabilite în instalare specific creierului dumneavoastră: o realizare chestiune sau orice vârstă trebuie să se conformeze. Și dacă sunteți în ceva de pe acest nou curs mai lent decât restul, se pare a fi o abatere de la reglementările și vă ține de la a face lucrurile pe care le doresc cu adevărat să faci dreapta Acum.
Alternativa: acum este momentul pentru a începe!
Nu este nevoie de a construi viața lor pe baza acestora, în convingeri generale, nefondate, că, în ce moment să facă acest lucru. Aceasta este viata ta - dorintele si evenimentul. Și numai tu poți decide ce și în ce ordine ar trebui să apară în viața ta, și vârsta nu are nimic de a face cu ea.
Nu am timp
Lăsați toată lumea în același număr de ore pe zi - 24. Dar de ce o avea timp pentru a reface o mulțime de cazuri, dar nu întotdeauna suficient timp pentru alții?
Alternativă: aveți nevoie pentru a gestiona în mod corespunzător timpul
Fiți conștienți de modul în care folosesc timpulȘi fără milă taie acele activități pentru care nu este necesar să-și petreacă. Pentru cazuri de program, prioritizarea, acolo unde este posibil să delege cauza. Sublinierea calitatea cazurilor efectuate, mai degrabă decât cantitatea lor.
Sunt un simplu și plictisitor
Plictisitor sau interesant - este o chestiune de opinie și de alegere. Fiecare dintre noi este dat o etapă și unele elemente de recuzită. Și singura diferență este în modul în care interpreta și joace rolul.
Alternativa: M-am responsabil pentru scris povestea vieții mele!
Pur și simplu alege „să nu fie mai mult de plictisitor“ și începe să acționeze. În primul rând decide ce concept - o persoană interesantă. Și de fiecare dată când simți că „acru“, face un pas spre definiția ta de personalități interesante.
Nu merit
Există două opțiuni. Sau crezi că nu este demn de ceva frumos: dragostea, succesul, respect, sau cred că befalls prea multe din dificultățile vieții. Și apoi, și altul te Încetinește pe calea spre fericire.
Alternativă: în fața mea o mulțime de opțiuni!
Dacă te prind te gandesti, „De ce mă“ (dacă există un discurs despre problemele sau, dimpotrivă, marele succes), întrebați: „? De ce nu-mi“ toți suntem egali, și tot succesul său și dificultățile lor. Nu există putere nu este mai mare, pe care o generozitate cântărit doar pozitiv, și se toarnă toate celelalte relele și nenorocirile. Învață să accepte și tot binele și toate lucrurile rele că viața vă prezintă cu har.
Eu sunt responsabil pentru [prima / a cincea / a zecea], și pentru că timpul nu rămâne
Această justificare se întâmplă în special în rândul tinerilor părinți. Dar, amintiți-vă că, dăruindu-se de altă parte, nu face pe nimeni fericit. Viața trebuie trăită la capacitate maximă.
Alternativa: Sunt o prioritate
Fa-ti timp pentru a dormi suficient, mânca drept, exerciții fizice și recupera. Acest lucru nu este egoism, este doar un nivel mai ridicat de ingrijire. Iar atunci când sunt în mare formă și cadru de spirit, vă poate ajuta mult mai bine rude care te înconjoară.
Nimeni nu mă înțelege
Fiecare dintre noi are propria sa viață și toată lumea a îngrijorat de ceea ce ocupați cu treburile lor. La sfârșitul zilei, foarte puțini oameni au timp și energie care intra in problema altcuiva. Dar dacă într-adevăr trebuie să aibă cineva interesat în provocările și experiențele, este necesar să se ajute ascultătorul să facă acest lucru.
Alternativa: Trebuie să comunice ideile lor în mod clar și să acționeze în consecință
Oprire bate în jurul Bush și să vorbească sugestii. Tare și clar explicaCe te îngrijorează. Și apropo, amintiți-vă că nimeni nu este obligat să fie de acord cu tine și să înțelegeți în orice moment.
Nimeni nu este îngrijorat de ceea ce ma excita
Vă puteți imagina ce s-ar întâmpla dacă toată lumea a aderat la acest punct de vedere? Da, n-ar fi apărut organizații de caritate, mașini de consum redus de combustibil în domeniul realizărilor de sănătate ale pacificatorilor ...
Alternativa: Îmi pasă de acest lucru, deoarece este important
Ia-o poziție puternică. Dacă vă pasă de ceva, lăsați-l chiar și ceva personal, găsiți un motiv convingător de ce și ai ajuta pe alții să facă pentru a înțelege de ce acest lucru este atât de important.
Nu sunt foarte inteligent
Această credință începe să crească încetul cu încetul. Tu faci ceva, blocat sau chiar nu, și credeți că: „! Da, se întâmplă să prost“ Pentru a Din păcate, de-a lungul anilor, această idee este adesea întărită doar în mintea, deoarece invata mereu lucruri noi dificil.
Alternativa: de data aceasta la practica!
Când te prinde te gândești că din nou subestima inteligenta lor, oprire. Identificați o zonă (mică), ignoranța care te face să te simți prost, și petrece ceva timp și energie pe studiile. Consolidarea încrederea pe care o puteți înțelege ceva, dacă doriți. Apoi luați următorul pas mic - repetare, nu trebuie să ia imediat volumul global. Cu cat afla mai multe, cu atât mai puternică va fi convingerea ta că ești încă suficient inteligent om.
De cum am început, părinții mei au o responsabilitate
Stop-stop-stop! Termenul de această scuză pentru o lungă perioadă de timp a expirat! Da, părinții tăi au responsabilitatea de a vă ajuta să obțineți povestea ta de viață. Dar cum se va dezvolta în viitor, depinde de acțiunile și deciziile.
Alternativa: acum sunt în controlul complet al vieții tale
Lăsați trecutul să-ți aducă o favoare și nu mânie. Nu te poți întoarce și schimba totul, dar acum poți schimba ceva pe care doriți să-și continue viața a fost așa cum ar fi tu.
Nu am disciplina și unitatea
Nu-mi amintesc unde ai venit de la această credință? Sanse sunt, ați fost forțat să facă ceva ce nu sunt foarte inspirate, și au eșuat. Și de fiecare dată când faci ceva neinteresant, te din nou nu. Ce se poate spune în justificare? Nu am disciplina.
Alternativa: Trebuie să înțeleagă cum să te motiveze
În loc să te străduiești să faci ceva ce nu-mi place, incearca sa se pacaleasca si obiceiurile care vor ajuta dobândesc mai ușor pentru a efectua de afaceri de rutină și pentru a atinge scopul dorit rezultat. Apropo, studiile au arătat că puterea voinței - o resursă limitată și neregenerabilă, cu pentru toți, nu doar pentru tine. oameni disciplinati - cei care ar putea înlocui brute silindu-se pe un strat subțire motivație și obiceiuri.
Eu nu sunt făcut pentru relații pe termen lung
De câte ori l-au auzit sau a spus-te? Poate că se tem de a deveni vulnerabile sau de a pierde controlul asupra vieții lor. Poate că sunteți îngrijorat cu privire la capacitatea dumneavoastră de a fi loial și credincios. Sau, pe frica contrar, paranoic care te trădează. Toată lumea are propriile lor temeri sunt prezente într-o anumită măsură. Deci, întrebați-vă: de ce în loc de a privi în fața lor și de a depăși temerile ei, am să le facă să justifice nu face nimic?
Alternativa: Am o relație, și sunt gata să se ocupe de temerile lor
Mai întâi recunosc că ești speriat și îngrijorat. Dar toate (sau cel puțin mai multe) sunt speriat și îngrijorat la fel de bine ca și tine. Ia-o poziție fermă și să se ocupe cu temerile lor, nu fugi de ele. Desigur, la fel ca în totul în viață, în acest caz, unii vor trebui să-și petreacă mai mult efort și energie decât altele.
Acum nu este momentul
Foarte ocupat? Tocmai am primit o promovare și doresc să se ocupe exclusiv carierei? Recent, a rupt relațiile și suferă acum? Dar viața ne dă posibilitatea de a nu alege să facă timp convenabilCând va fi pregătită pe deplin pentru ea. Ia-o acum sau pierde.
Alternativa: tocmai la timp!
Imaginați-vă că sunt vechi, foarte vechi și se pregătește să meargă într-o altă lume. Te simți regret amar că atât de ușor îngropat oportunitățile pe care te-ai pierdut? Amintiți-vă că orice oportunitate care va face să crească și să dezvolte mijloace dvs. în afara zonei de confort, ceea ce înseamnă că nu va apărea în „momentul potrivit.“
Prea mulți trebuie să lucreze
Dragoste, vise, victorii mici - toate acestea aduce atât de multă bucurie, fericire și strălucire în viața noastră. Dar de ce crezi că toate acestea trebuie să fie dat la tine cu ușurință? De ce crezi că are doar să cadă pe tine? De ce frumos lucrurile trebuie să vină la tine fără muncă grea?
Alternativa: Sunt gata să muncesc din greu
Amintiți-vă că succesul - este mai presus de toate munca grea. Să depună toate eforturile, și apoi va culege munca lor.
Acest om este prea similar cu cel care mi-a facut foarte bolnav în trecut
Nu există două persoane sunt exact la fel. În plus, sunt schimbate. Și dacă v-ați întâlnit un om prin natură sau acțiune seamănă cu cel care te-a rănit în trecut, aceasta nu înseamnă că această situație se va repeta acum.
Alternativa: Nu voi judeca o persoană bazată pe comportamentul și acțiunile altcuiva
Cunoaște și să fie conștienți de, dar păstrează o inimă deschisă. Dacă te prind te gândești că portul comunică cu un om, din cauza faptului că cineva ca ceva făcut sau nu făcut în trecut, opriți-vă. Dacă vedeți că noul tău prieten sau partener repetă aceleași greșeli ca și persoana care te jignit, încercați ușor să-și îndrepte pașii în direcția cea bună. Live în prezent și lăsați judecata actuală a gestiona soluțiile.
Fac [ceva ce-mi place], astfel încât să nu supere pe cei dragi
Orice relație ar trebui să vă dea putere, și nu te vaneze. Nu le folosi ca o scuză pentru a continua să sufere în mod continuu și de a face ceva care într-adevăr ar trebui să fie.
a venit timpul să vorbească deschis: Alternative
Amintiți-vă că folosind această scuză, va reduce de fapt prețul de relația lor cu altcineva. lipsindu-le onestitate. Dacă într-adevăr nu le place să fac ceva, să găsească o cale de a rezolva această problemă. În cazul în care decizia nu este, prin urmare, cred că, și tot ce trebuie să comandați? suferință și sacrificiu pe termen lung nu poate fi niciodată parte dintr-o relație sănătoasă.
Meu [părinte / prieten / membru al familiei] mă obligă să-și exercite calitatea cea mai slabă mea
Serios? Tu decizi ca asta să schimbe vina la altcineva?! Nu uita, tu și numai tu controla acțiunile sale. Nu este nevoie de a utiliza orice fel de relație ca o scuză pentru slăbiciune și trăsături de caracter negative.
Alternativa: Voi lăsa să apară cele mai rele trăsături ale caracterului meu
Comportamentul tău - responsabilitatea ta. Da, va fi calitatile mele rele, dacă ei înșiși permite.
Am atât de ghinionist ...
bărbați puțin adânci cred în noroc, oameni puternici cred in cauza si efect. Ce fel de persoana pe care doriți să fie?
Alternativa: Voi crea un om norocos
Fii creatorul destinului tău. Da, eșecuri se întâmplă, dar asta e nici un motiv să nu încerce ceva nou și se ofilesc amenințarea tolera eșec. Ridică-te și să ia măsuri, indiferent dacă Lady Luck se va întoarce la care vă confruntați, sau în altă parte.
Sunt de așteptare pentru un punct de cotitură în viața mea, sau nu sunt gata încă
Aceste două justificări, de fapt, se bazează pe aceleași probleme: frica de a începe ceva nou, apatie și reticența de a schimba ceva. Fără îndoială, crizele de viață sunt foarte utile pentru a începe o mișcare, dar nu conta pe ele, pentru că puteți aștepta pentru un timp foarte lung. Desigur, modificările ar trebui să planifice și să se pregătească (de exemplu, să învețe ceva nou), Dar există pericolul ca petreci prea mult timp în perioada de pregătire.
Alternativa: Sunt chiar gata acum, precum și în orice alt moment
Doar începe - și totul va cădea în loc. De asemenea, atunci când ia ceva nou, acesta poate fi începutul și fractura de viață foarte mare. În așteptare și planificare nu vă va aduce datele care funcționează într-adevăr, și că - nr. Ai nevoie pentru a începe, și apoi se calculează fiecare pas.
Totul a fost gândit și făcut înaintea mea. Nu mai este nevoie pentru a încerca
Într-adevăr, cu foarte puține excepții, totul a fost deja făcut. Dar puteți folosi ideea de bază non-original și umple-l cu individuale și unic, unic pentru tine. Ești gata să faci asta?
Alternativa: sărind peste lucru obișnuit prin prisma personalității mele, eu pot da o mare valoare
Doar decide să fii tu însuți și de a face lucrurile așa cum ar trebui să arate perfect în minte. Vrei sa faci un site web pentru parinti? Dar astfel de proiecte au un milion! Asigurați-unul care va intereseaza peste tot pentru tine. Scrie despre ceea ce te excita personal. Și cu siguranță vei găsi adepți.
Sunt un ratat
Dacă cineva spune că niciodată în viața lui au eșuat, acesta este fie cel mai fericit om de pe pământ, sau unul care este nimic special în viața mea și nu a încercat să fie supus chiar și un risc minim de a suferi nu a reușit. Și pentru că primul este foarte puțin probabil (bine există oameni absolut fericit), prin urmare, - al doilea. Ai vrea să trăiești o astfel de viață? Nu încercați nimic și nu iau măsuri active?
Alternativa: Sunt gata să eșueze și să învețe ceva de la acest exemplu
Eșecurile - acest lucru este normal. Privește-i în față - este doar o altă frică. Treci peste asta, a început să încerce ceva nou. Nu ai lăsat câteva eșec elimini din drumul spre visul? Desigur, este teribil să îndure suișuri și coborâșuri, crește și începe peste tot din nou, dar acest lucru este viața: încercare și eroare, schimbare și creștere.
Sunt prea speriat
Felicitări! Sunteți o persoană normală adecvată. Chiar și cele mai aparent curajos oamenii se tem de ceva. prin contrast muierilor oameni puternici și curajoși, este faptul că acestea nu permit temerile lor se transformă în scuze.
Alternativa: frica este că eu sunt un om
Dacă trăiești o viață ocupat, partenerul tău va fi mereu frica. Acesta este conceput pentru a vă proteja de pericolele și greșelile grave. Tu nu te ridici atârnat pe mic avertisment, pe care te trimite. Ce trebuie să faceți este să evalueze cu luciditate situația și să estimeze riscurile înainte de a merge cu un pas înainte.
Nu o voi face perfect, așa că de ce încercați?
Perfecțiunea - este o lucrare completă și detaliată. Dar, dacă frica nu face treaba perfect pe care ține de la a fi capabil să-l înceapă, există motive să se gândească serios. Uneori perfecțiunea - e rău pentru tine.
Alternativa: cel mai bun - dușmanul binelui
dumneavoastră perfecționism Acesta ar trebui să se concentreze asupra procesului, mai degrabă decât rezultatul final. Începe a face ceva, dar setați ora - când munca ta va fi expus publicului. Da, ar trebui să încerce să-și facă treaba foarte bine, dar nu au nevoie pentru a obține închis cu privire la modul de a face totul perfect dreapta. Deci, nu ai făcut.
Eu nu va atinge niciodată același succes ca și cel al [altcineva], și așa că de ce să încercați?
Ei bine, cum știi asta? Serios, indiferent cât de cool a fost că „cineva“ de ce ești atât de sigur că nu va fi capabil să-l bată? Și, în general, ce să compare realizările lor cu alți oameni, să încerce să bată propriile recorduri.
Alternativa: Am concura cu mine
Opriți-vă compara cu alții. Singurul lucru care are sens: dacă am devenit eu mai bine azi de ieri? Restul - o pierdere de timp și efort.
Mele [părinții / iubit-o / copii] nu mă va sprijini,
Dacă nu aveți sprijinul celor dragi, ar trebui să vă mulțumesc stele norocoase pentru asta. Aveți o oportunitate unică de a testa ideile lor (probabil fără succes), implicând în acest proces este numărul minim de persoane la vedere în cazul în care aveți de a construi. Încercați să profitați la maximum de această oportunitate și va folosi ca o scuză?
Alternativa: Cum pot câștiga?
Luați acest lucru ca o provocare personală. Ce se poate face pentru a pentru a convinge părinte / amant / copii pe care ei au dreptate? Ascultați fiecare argument al „opoziției“ și de a dezvolta. Beneficiu pentru ei înșiși din această situație.
Nu pot
În cuvintele lui Henry Ford: „Indiferent dacă crezi că poți realiza ceva, sau cred că nu se poate - în ambele cazuri, ai dreptate.“ Ai control total asupra lui însuși.
Alternativa: Voi începe să o fac acum!
Toate doar în gândurile noastre. Dacă Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison a, Maica Tereza, Michael Phelps, și mulți alții au fost capabili de a schimba istoria, de ce nu poți? Răspuns: Puteți! Dacă sunteți dispus să-și petreacă timpul și efortul de a depăși barierele care stau în fața ta.
Și cum această listă? Desigur, așa cum ați citit-o, te datul din cap la cap, oftând și încruntat, găsind în unele puncte ei înșiși și justificarea acestora. Deci, ce să fac? Începe să acționeze acum. Pentru că acum știi ce împiedică să fii fericit și cum să-l lupta.
Apropo, ce justificări au fost cel mai aproape de tine?
a se vedea, de asemenea,😌🙄
- Ce este fericirea în termeni de neurofiziologie
- 9 semne de avertizare că viața ta este timpul de a schimba ceva
- din care cauza nu este auto-îndoială și cum să-l depășească