Cum de a dezvolta creierul cu ajutorul unui hobby
Motivație / / December 19, 2019
Pentru o lungă perioadă de timp, se credea că inteligența este programată în genele și omul rămâne doar să utilizeze maximum nivelul de inteligență pe care o are. Cu toate acestea, oamenii de știință au infirmat acest punct de vedere, arătând că potențialul fiecărei persoane poate fi dezvoltată pe termen nelimitat. Iată câteva hobby-uri care contribuie la formarea de noi conexiuni neuronale din creier, care, la rândul său, îl ajută să ruleze mai repede și mai bine.
Redarea instrumente muzicale
Redarea instrumente muzicale ajută la dezvoltarea creativității, abilități analitice, limbaj, abilități matematice, abilitati motorii. Unii ar putea observa că toate acestea sunt în curs de dezvoltare și în timpul echipa de sport de clasă. Acest lucru este adevărat, dar, spre deosebire de toate celelalte clase, instrumente muzicale creează un joc noi conexiuni în corpul calos, fibrele nervoase ale plexului care leagă cele două emisfere ale creierului. Relații de capacități, în corpul calos îmbunătățește memoria, capacitatea de a rezolvarea problemelor și funcția creierului ca întreg, indiferent de vârstă.
lectură
Utilizarea acestui entuziasm nu depinde de ceea ce ai citit, „Game of Thrones“, „Harry Potter“ sau orice reviste. Citirea reduce stresul și dezvoltă toate cele trei tipuri de inteligență: un mobil (responsabil pentru asimilarea de noi materiale), cristalizat (responsabil pentru utilizarea cunoștințelor deja dobândite) și emoțională.
capacitatea de a rezolva probleme, de a dezvolta capacitatea de a informațiilor mâner, pentru a găsi abilitățile necesare și să le aplice în practică îmbunătățită. Citirea om este mai bine detecta modele, să înțeleagă esența proceselor și interpretează sentimentele adevărate ale altora.
În această lucrare, aceste abilități permit o mai bună înțelegere a modului în care să plaseze anumite lucruri, și, ca rezultat, un control mai bun decât oricând.
exercitii fizice regulate
Exercitiile regulate ofera multe beneficii mai mult decât sarcini grele ocazionale.
Dacă sunteți un regulat, celulele sunt umplute cu BDNF - o proteina care imbunatateste memoria, capacitatea de învățare, concentrare și înțelegere.
Unii oameni de știință cred că un stil de viață sedentar are efectul opus - împiedică dezvăluirea potențialului creierului nostru.
Învață o limbă nouă
Studiul a aratat ca persoanele care vorbesc mai multe limbi, mai bine rezolva puzzle-ului decât cei care vorbesc doar o singură limbă.
Conversație în mai multe limbi îmbunătățește funcția creierului responsabile pentru gestionarea atenție. Acest lucru înseamnă că va fi mai ușor să se ocupe de sarcini mentale complexe, cum ar fi probleme de planificare sau de rezolvare.
În plus, cunoașterea cel puțin unul limbă străină un efect pozitiv asupra capacității de a controla mediul lor și mai bine mențineți atenția asupra proceselor care au loc în jurul lor.
Mulți oameni nu dispun de cunoașterea unei limbi străine pentru progres pe scara carierei. Avand in vedere modul in care creierul se dezvolta in timpul studiului limbii, oamenii care cunosc una sau mai multe limbi străine, au un mare avantaj față de restul.
cunoștințe Acumulează și repetați învățate
Mulți studenți inteligenți în ultima zi înainte de un examen mare par experți reale. Problema este că această cunoaștere este rapid uitat, deoarece rareori le folosesc din nou, dacă vreodată, folosit.
Unul dintre motivele pentru care studiul limbilor străine ne face mai inteligent, doar că se dezvoltă capacitatea de a acumula cunoștințe prin repetarea constantă. Pentru că avem nevoie din nou și din nou aceleași cunoștințe, reguli gramaticale și cuvinte învățate sunt repetate de nenumărate ori.
Folosind procesul de acumulare a cunoștințelor în viața și opera sa: salva bucăți de informații care obține în fiecare zi. Scrie citate din cărți și să scrie în jos fraze interesante din conversații, pentru a primi revista, care va face tot ceea ce a atras atenția ta. Și nu uitați din timp în timp pentru a citi re-scriere pentru a vă cunoștințele acumulate nu este pierdut, și ferm ancorat în memorie.
Cauze ale creierului la locul de muncă
Sudoku, puzzle-uri, ghicitori, jocuri de masă, Jocuri video și jocuri de cărți se dezvolta neuroplasticitate. Aceasta este o oportunitate de a schimba creierul pentru a produce experiență, precum și de a recupera și de a reconstrui propria lor sub influența unor factori externi.
Atunci cand celulele nervoase raspunde intr-un mod nou, se îmbunătățește neuroplasticitate, care, la rândul său, Ea ne permite să privim lucrurile dintr-o perspectivă diferită și să fie conștienți de cauzele și influențează comportamentul nostru și emoții. Învățăm modele noi, si abilitatile noastre cognitive cresc. Mai mult decât atât, persoanele cu neuroplaticitate ridicat mai puțin predispuse la anxietate și depresie, să învețe mai repede și mai bine aminte.
Meditează
În 1992, Dalai Lama a invitat om de știință Richard Davidson (Richard Davidson) pentru studiu de creier în timpul meditației. Când Dalai Lama și alți călugări au fost rugați să mediteze, concentrându-se pe compasiune, în timp ce meditație creier EEG a aratat val gamma, ceea ce este caracteristic pentru starea de compasiune și fericire. Aceasta este în ciuda faptului că călugării nu erau conștienți de acest lucru, creierul lor a fost într-o stare de profundă compasiune.
Acest studiu arata ca putem monitoriza activitatea creierului si de a simti ceea ce vrem si cand vrem. De exemplu, se simt mai puternic înainte de discuțiile, mai încrezători în timp ce vorbesc despre creșterea și mai convingătoare în timpul vânzărilor.
Dupa cum se poate vedea, creierul poate creste la infinit, și o puteți face scopul dumneavoastră. Diferite tipuri de activități stimulează secțiuni diferite a creieruluiAșa că puteți face mai multe hobby-ul util și în același timp, pentru a lucra la punctele forte și punctele slabe ale acestora.
Și continuați să dezvolte creierul?