Acesta nu este un substitut pentru un somn sanatos, o dieta adecvata si exercitii fizice, dar vă va oferi timp pentru a fi singur cu el.
Suntem cu toții să predispuse stresChiar dacă nu ne putem permite să-l recunosc. Din păcate, pentru a evita situațiile traumatice este foarte dificilă în condițiile vieții moderne. Dar puteți învăța să se relaxeze și să se concentreze pe lucrurile cu adevarat importante in utilizarea diferitelor practici, cum ar fi Tai Chi și meditație.
Tranquillity în buzunar
Dacă nu există nici o dorință de a se îngropa în subiect, și doriți doar câteva minute să se relaxeze, încercați Pauză - produs de studio cooperare Ustwo și companiile daneze PauseAble.
Aplicația este simplu, dar eficient. Puteți purta căști pentru a evita să fie distras de zgomotul exterior.
Tot ce ai nevoie - este lent glisați degetul pe ecran cu muzică de relaxare. mișcările vor urma un loc colorat. De-a lungul timpului va deveni mai mult și va crește până la o lumină caldă frumos umple întregul ecran. Puteți închide apoi ochii și relaxați-vă.
Cel mai important lucru în acest moment - nu pentru a opri degetul de antrenare de pe ecran, în caz contrar muzica se va opri și trebuie să înceapă peste tot din nou.
În mod implicit, o singură sesiune este de 10 minute, dar dacă doriți o puteți modifica în setările. Acolo puteți alege nivelul de dificultate.
Acesta este un simplu proces de a ajuta calmezi și să se concentreze asupra stării de „aici și acum“.
Pret: 149 ruble