Rularea pentru pierderea în greutate, împreună cu Adidas miCoach

Suntem pe pagina Layfhakera se întoarce în mod constant la tema de viață sănătos și activitatea fizică. Rularea pentru pierderea in greutate este, probabil, cel mai valoros hack de viață care ar putea face aproape oricine. V-am spus despre modul în care găsi timp pentru a face și ați prezentat de bază principiile organizării formării. Și acum este timpul pentru a trece la formarea practică, ceea ce ne va ajuta să execute programe speciale - antrenori virtuale. Începem o serie de articole pe acest subiect de la unul dintre cele mai puternice și bine-cunoscut - Adidas miCoach.

„Ei bine, într-adevăr, de ce avem nevoie de aceste mecanice program de Formatori prostie? După tot ce se poate face, și la fel ca asta, și picioarele fluturat mâinile sale, ne-am dus peste și făcut! „- asa ca multi incepatori. Sportivii cu experienta prea des abtine de la noi tehnologii.

Cu toate acestea, pentru a încerca să efectueze o standuri de formator virtuale și ambele. Pentru incepatori acest lucru poate oferi o bază pentru începerea claselor și un stimulent pentru creșterea în continuare. Ei nu trebuie să cutreiera internet în căutare de exerciții fizice, face propriul plan de formare, pentru a sărbători succesul pe suport de hârtie - toate acest program se va face pentru ei. sportivii cu experiență pot beneficia de astfel de lecții. Programul le va oferi noi exerciții, care va fi capabil să lucreze un mușchi complet diferite decât clasele tradiționale. În plus, colectarea automată a unei game largi de statistici pot facilita semnificativ analiza de formare, care este necesară în orice sport. Sper să convingă, așa că ...

Să mergem!

Pentru a începe să utilizați miCoach formator virtuale necesare du-te la acest site și registru. Procesul nu este complicat, dar destul de lung, așa că locuiesc separat pe ea nu va fi. După crearea necesitatea de a trece în cont planÎn cazul în care ne așteptăm o multitudine de planuri diferite de formare gata făcute. Există un antrenament pentru incepatori de a practica diferite sporturi, atât pentru bărbați cât și femei, pentru a pierde în greutate și de a dezvolta rezistenta - doar o alegere pentru fiecare gust. Anul trecut am făcut- o prezentare generală a serviciului în ceea ce privește jogging, astfel încât astăzi să acorde mai multă atenție la greutate de formare.

Alegeți un plan adecvat, atunci îl puteți configura. În acest caz, puteți specifica data începerii formării, zilele săptămânii pentru clasele, vizualiza antrenament probă aproximativă.

După aceea, prin apăsarea unui buton Aplică acest plan adăuga acest plan de instruire în calendar. Rezultatul este o grilă de-a gata de formare deja dat un set de exerciții și numărul de repetiții. Este demn de remarcat faptul că Adidas - este brand de clasă mondială, precum și în pregătirea seturi de exerciții care au participat antrenori cu adevărat profesioniști și sportivi.

Orice exercitare a calendarului, puteți deschide și vizualiza, iar fiecare exercițiu este însoțită de nu numai o descriere detaliată, dar, de asemenea, un clip video cu executarea corectă. Acest lucru poate fi foarte util pentru oameni doar la început cursuri pentru formularea corectă a mișcărilor.

Ei bine, planul este reprezentat, cu exerciții îndeplinite. Este timpul pentru a începe antrenamentul. Și unde este antrenor însuși?

Antrenorul în buzunar!

În rolul unui formator virtuale va acționa telefonul cu clientul instalat un software special. În prezent, Adidas miCoach este o versiune mobilă a aplicației pentru Android, iPhone, BlackBerry și Nokia, care este, aproape întregul spectru de „telefoane inteligente“.

descărcări de aplicații mobile de pe site-ul l-ați creat planul de formare și de a ajuta-l pună în aplicare. În timpul utilizărilor de formare miCoach cross-country GPS de date pentru a masura viteza si rezistenta, precum și formarea însoțește instrucțiunile audio în timp real. exerciții de formare Forța sunt însoțite de o demonstrație și a numărului de repetiții. Total exprimat în programul de mai mult de 400 de exerciții diferite pentru a dezvolta rezistență și flexibilitate. Toate rezultatele instruirii sunt sincronizate cu online, astfel încât va fi capabil de a intra pe site-ul de pe orice dispozitiv și să le vizualizați.

concluzie

Adidas miCoach este cel mai avansat și formatori virtuale, funcționale și astăzi. O mare varietate de planuri de instruire, suport pentru o gamă largă de dispozitive,, suport complet gratuit de brand servicii de clasă mondială face ca această mare alegere nu numai pentru sportivi începători, dar, de asemenea, pentru practicieni sportivi. Deși nu este, de asemenea, fără dezavantaje. Pentru a le-am dori să menționez imposibilitatea de a crea propriul program de exerciții, nu funcționează întotdeauna corect cu modulul GPS, și o interfață web pentru a flash, un pic enervant. Prin urmare, căutarea continuă pentru cel mai bun formator virtual. Următorul challenger următorul articol din această serie.

Adidas miCoach — website, iPhone, Android, Symbian