Ce rău vă aduce Secretele și cum să evitați

Slepyan Michael (Michael Slepian) - profesor de scoala de afaceri la Columbia University, care studiaza psihologia secretelor, încredere și înșelăciune. şi el sigurCă păstrarea secretelor este asociat cu anxietate crescuta, depresie, sănătate precară, și chiar și cu progresia bolii accelerata.

De ce secrete Keep dăunătoare

S-ar părea că există o explicație rezonabilă: greu pentru a ascunde adevărul. Ai nevoie de a păstra în mod constant evidența a ceea ce spui. Când a fost întrebat despre secretul asociat, trebuie să nu fie atent la puncție. Uneori - pentru a se sustrage un răspuns, sau chiar inseala. vigilență constantă și obositoare secret.

Cu toate acestea, un recentExperiența secretului cercetarea lui Michael a arătat că, de fapt, un rău în sine nu trebuie să se ascundă ceva. Mult mai rău este că trebuie să trăim cu acest secret, și în mod constant de gândire despre el.

Avem o idee stabilă de un secret: de obicei, este o conversație între două persoane, în care se încearcă în mod activ pentru a ascunde ceva de cealaltă. În realitate, acest lucru se întâmplă rar.

Mult mai des ne gândim doar la nesfârșit misterele.

Ei iau toate gândurile noastre, și asta este ceea ce într-adevăr o piedica să se bucure de viață. Reveniți din nou și din nou la faptul că nimeni nu ar trebui să știe foarte obositor, și-l faceSolitudinea de păstrare a secretului: gândire despre Secretele conflictelor Scopul și evocă sentimente de oboseală o persoană să se simtă singur.

Pentru a înțelege mai bine prejudiciul cauzat de stealth, Michael Slepyan cu alți cercetători au decis să afle ce oamenii sunt ținute secrete, și cât de des trebuie să o facă. Ei au descoperit că 97% dintre oameni se ascund în mod constant cel puțin un fapt, și, în medie, fiecare dintre cele 13.

interviu, La care au participat mai mult de 5000 de oameni au aratat ca oamenii doresc, în general, pentru a ascunde preferințele personale, dorințele, probleme în relații și sex, înșelăciune, trădare și care ar putea submina credibilitatea acestora.

Michael si colegii sai, de asemenea, a cerut participanților la rata cât de des au trebuit să se ascundă în mod activ conversațiile lor secrete, și cât de des au gândit la asta în afara oricărei interacțiuni sociale.

Deci, el a văzut legătura: mai multe persoane cred că pur și simplu despre secretele lor, cu atât mai rău se simt. O frecvență se ascunde bunăstarea nu sunt afectate.

Cum să te ajute într-o situație similară

Cercetatorii au studiatSecretele confesează și bunăstareAceasta are loc atunci când o persoană spune secretul său la altul. Ambele încă mai trebuie să păstreze tăcerea cu privire la aceasta, atunci când vorbește cu cei care au rămas în întuneric. Cu toate acestea, în restul timpului să se gândească la asta, ei vor fi mult mai puțin.

Dezvăluirea secretelor este un sentiment de ușurare. Dar, în sine, acest lucru nu este suficient de conversație ulterioară, într-adevăr util. Atunci când o persoană care împărtășește un secret cu alții, el devine, de obicei, într-un răspuns emoțional suport, Sfaturi și ajutor. Te face să te simți mai încrezător și ajută să facă față cu sarcina pe care a trebuit să se ascundă.

O conversație normală poate obține o privire la o nouă problemă. Și când omul este în măsură să ia în mod rațional o privire la ceea ce-l chinuie, el crede mai puțin despre ea, îmbunătățind astfel propria lor sănătate. De aceea, este important de a împărtăși cu cei dragi.