Cum să se ocupe de burnout emoțională: curs audio gratuit

Oricine poate fi obosit după o zi lungă și visul de vacanta dupa un proiect dificil. Dar dacă începe să se simtă ca tot timpul, interesul pierde și motivația - acestea sunt simptomele de epuizare. Ce nu vrea să aducă ei înșiși până la criză și ce să faci dacă ești deja acoperite - vor înțelege opt lecții gratuit online curs Layfhakera Academy.

Că programul

Curs online este format din opt audiourokov care durează aproximativ o oră. Play pot fi orice dispozitiv. Primele două lecții sunt disponibile în contul dvs. imediat, iar restul va fi deschis treptat, pe parcursul a trei zile.

• Ce este Burnout și cum să se ocupe cu ea. Din prima lecție veți învăța despre originile problemei și de a cunoaște principalele caracteristici ale burnout-ului.
• Cum să aibă grijă de ei înșiși, pentru a proteja împotriva epuizare. Dacă mult timp pentru a rula în modul de cursa, puteți arde. Aflați cum să-l evite.
• modalități valide pentru a obține punct de vedere științific scăpa de stres. Deoarece există stres și de ce unele dintre acțiunile noastre ar putea bloca complet - sunt investigate în a treia lecție.
instagram viewer
• ritualuri de dimineață, care vă vor ajuta să vă începeți ziua productiv. Dacă doriți să își atingă obiectivele, pentru a afla dacă te comporți corect după trezire.
• De ce timp de 8 ore de lucru nu are nici un sens și modul de organizare a doua zi. Pentru a fi productiv, este timpul să renunțe la vestigiile trecutului și să găsească un nou mod de a planifica timpul lor.
• 15 moduri dovedit a fi fericit la locul de muncă. A șasea lecție ne spune cât de important este să înțelegem semnificația muncii lor, pentru a crea un birou confortabil „cuib“ și nu uita de restul.
• 5 moduri de a renunța la șeful comisie, să spună „nu“. Pentru a putea lucra într-o echipă este foarte importantă. Cu toate acestea, este la fel de important să se stabilească limite personale și se bucură de munca lor. Spune cum să ia în exces și pentru a evita problemele.
• Cum de a depăși teama de schimbare de locuri de muncă. Acest sentiment poate fi depășită dacă vă dați seama că ați ars, într-adevăr doresc să avanseze și pentru a atinge succesul.

Cursul vă va ajuta în cazul în care ...

• Simti ca nu mai bucura de lucru. Știi, din cauza a ceea ce se întâmplă și cum să se stabilească situația.
• previne stres constant de a trăi în mod normal. Faceți cunoștință cu metode științifice pentru a scăpa de el.
• Ești dezamăgit în activitatea curentă, dar se tem să-l schimbe. Îți dai seama că aceasta este o teamă normală, și va înțelege cum să acționeze.

Întrebări frecvente

• Cum este de formare? V-ați înscris la cursuri, în aceeași zi a primi prima și a doua clase. Restul va fi deschis în contul dvs. treptat, pe o perioadă de trei zile. Accesul la date va veni la tine în e-mail.
• Pot obține toate lecțiile dintr-o dată? Nu, este probabil ca în acest caz, care nu trece. La finalul cursului vei primi toate lecțiile într-o singură listă de redare.

Aveți în continuare întrebări? Scrie e-mail [email protected], vă vom ajuta să înțelegeți.