7 cocktailuri delicioase pentru pierderea în greutate

1. Slăbire cocktail cu scorțișoară, mere și fulgi de ovăz

chefir îmbunătățeșteProprietățile și beneficiile kefir - recenzie A digestie, elimină colesterol, conține o mulțime de proteine. scorțișoară scadeActivitatea inhibitorie a speciilor de scorțișoară scoarță și efectul lor combinație cu acarboza împotriva intestinală α-glucozidaza și pancreatice α-amilază de zahăr din sânge niveluri și util Scorțișoară: Rolul potențial în prevenirea rezistentei la insulina, sindromul metabolic si diabetul de tip 2 pentru prevenirea diabet. Fibre găsite în fulgi de ovăz și mere, va permiteEfectul de fibre asupra sațietate și ingestia de alimente: o revizuire sistematica ședere mai sătul.

ingrediente

• 1 cana iaurt;
• 2 linguri de fulgi de ovăz;
• ½ mar verde;
• ½ linguriță scorțișoară sol.

preparare

Bate toate ingredientele unui blender pentru a forma o pastă fină.

2. Slăbire cocktail cu ghimbir, lamaie si miere

Accelerează ghimbirEfectul de ghimbir asupra motilității gastrice și simptome de dispepsie funcțională

metabolismul, reduceInvestigarea efectului de ghimbir asupra nivelurilor de lipide. Un dublu orb, controlat studiu clinic nivelul de colesterol si normaliza cantitatea de zahăr din sânge. mentă construieșteO trecere în revistă a bioactivi și a potențialului de sănătate beneficiile de ceai de menta (Mentha piperita L.) sistemul digestiv. miere reduceHoney promovează o creștere mai mică în greutate, adiposity și trigliceride decât zaharoza la șobolani nivelul trigliceridelor serice și blocărileEfectul de miere față de zaharoză asupra apetitului, hormoni de reglare a apetitului și postmeal termogeneza senzatia de foame.

ingrediente

• 2 litri de apă;
• 3 linguri ras ghimbir (Posibil cu pielea);
• 1 lamaie;
• 1 lingura scortisoara;
• 3 linguri de miere;
• 2 fire de mentă.

preparare

Lemon tăiat în bucăți mici și se umple cu apă rece. Se adauga ghimbir, miere, scorțișoară și menta. Se lasă să se infuzeze timp de câteva ore.

3. Slăbire cocktail cu telina, castraveti si patrunjel

Țelina conține o mulțime de fibre, previne umflarea reduceEfectele țelina apoase (Apium graveolens) extract asupra parametrilor lipidici ai șobolanilor hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi colesterol. Plus 100 grame de 12 kcal țelină.

sprijină Castravete tractului intestinal, display-uripotențial fitochimica și terapeutic de castravete toxinele din organism, este un efect ușor laxativ. pătrunjelPătrunjel: o revizuire a Etnofarmacologie, Phytochemistry și activități biologice digestia normalizeaza.

ingrediente

• 1 castravete mediu;
• 1 țelină;
• ½ cană apă;
• 1 crenguta de patrunjel.

preparare

Bate toate ingredientele unui blender pentru a forma o pastă fină.

15 salate interesante cu castraveți proaspeți →

4. Cocktail-uri slăbire spanac, kiwi si banane

Spanac conține o mulțime de fibre, normalizeazaAntiulceroasă ACTIVITATEA EXTRACT DE ȘOBOLAN APOS Spinacia OLERACIA IN intestinelor. kiwi reduceEfectele consumului de kiwi asupra lipidelor plasmatice, fibrinogenul și rezistența la insulină în contextul unui regim alimentar normal colesterol și trigliceride în sânge. banana dăAcizii grași cu lanț scurt și funcția colonic uman: roluri de amidon rezistent și polizaharide nonstarch o senzație de sațietate, și îmbunătățește digestia.

ingrediente

• 1 cană spanac proaspăt;
• 1 kiwi;
• 1 banana;
• 1 cană cu apă.

preparare

Se taie în bucăți mici kiwi (de la coaja nu poate fi curățat). Peel o banana.

Beat spanac, fructe kiwi, banane și blender apă până la o masă omogenă.

5. Slăbire cocktail cu grapefruit, ananas, iaurt si ghimbir

grapefruitEfectele consumului zilnic de grepfrut asupra greutății corporale, lipide, si a tensiunii arteriale la adulți sănătoși, supraponderali bogat în antioxidanți și fibre, elimină excesul de colesterol, accelerează metabolismul și reduce nivelul zahărului din sânge. ananas Acesta conține o mulțime de fibre, si normalizeaza sistemul digestiv și, de asemenea, ajuta la digestiaProprietăți și aplicarea terapeutică a bromelaina: un comentariu Proteinele din cauza bromelaina enzimei. iaurt grecesc - o sursă de calciu, probiotice, proteine. Ghimbir accelerează metabolismul și normalizează nivelul de zahăr din sânge.

ingrediente

• 1 grapefruit;
• 2 căni bucăți proaspete sau congelate de ananas;
• ⅓ Cupa Greciei iaurt;
• 1 felie ghimbir proaspat.

preparare

Peel grapefruit coaja, seminte de Eliminare.

grapefruit Beat, ananas, iaurt și blender ghimbir până la o masă omogenă.

6. Slimming cocktail cu avocado, pere și spanac

avocadoAvocado consumul este asociat cu o calitate mai buna dieta si aportul de nutrienti, si metabolice mai mici risc sindrom la adulți din SUA: rezultatele de la National de Sanatate si Nutritie ancheta de examinare (NHANES) 2001–2008 Acesta conține grăsimi și fibre monosaturate: datorită lor va fi bine hrăniți pentru o lungă perioadă de timp. Perele promoveze pierderea in greutate, conține o mulțime de fibre.Relația de fructe și legume cu adipozității: o revizuire sistematica

ingrediente

• 1 pere;
• ½ avocado copt;
• ½ cană spanac proaspăt;
• 2 linguri menta proaspata;
• 1 cană cu apă.

preparare

Peel avocado de pe piele, îndepărtați groapă. Se împarte pere în jumătate, scoateți miezul.

pere Beat, avocado, spanac, menta si blender apă până la o masă omogenă.

Cum de a găti o periuță de vară fără prescripție medicală →

7. Slăbire cocktail cu pepene verde, căpșuni și var

căpșuneImpactul posibil al căpșuni asupra sănătății umane scade de zahăr din sânge și stimulează hormonii leptina si adiponectin, care accelerează descompunerea acizilor grași. Watermelon 91% apă și conține doar 27 kcal per 100 g Acest lucru ajutăPepene verde licopen și mențiunile de sănătate conexe ea curata corpul de toxine si pierde in greutate.

ingrediente

• 3 căni de felii de pepene verde;
• 1½ căni de căpșuni;
• suc de lămâie 1 lingura;
• ½ cana de apa.

preparare

Peel pepenele verde din oase, se taie cu căpșune frunze. Stoarce sucul de lămâie într-o lingură.

Beat pepene verde, căpșuni, suc de lămâie și blender cu apă până la o masă omogenă.

---

Aceste băuturi de stingere foame, accelera metabolismul, Detoxifierea organismului, se umple cu vitamine și microelemente. Deci, încercați să bea cocktail-uri puțin o dată pe zi, la. De exemplu, la cină. O mai bună - înlocuiți-le pe toate să mănânce.

Și, desigur, amintiți-vă că, chiar și Minuni cocktail-uri nu va ajuta la pierde în greutate, dacă bei le hamburgeri. Prin urmare, pentru a schimba modul de abordare a dieta și stilul de viață, în general. Pentru informații cu privire la modul de a face acest lucru deja Layfhaker am scris.

a se vedea, de asemenea,

• Cum să piardă în greutate rapid și nu face rău de sănătate: o abordare științifică →
• 7 principii de putere intuitivă, care va ajuta la a pierde in greutate fara dieta →
• Cum să piardă în greutate în ultima lună: operare manuală →