7 modalități de a îmbunătăți o zi proastă
Viață / / December 19, 2019
Layfhaker împărtășește sfatul lui cu privire la modul de a păstra capacitatea de a se bucura de viață, chiar dacă în dimineața totul a mers într-o parte.
1. Nu se concentreze pe negativ
Când vedeți totul numai în negru, mintea ta devine innorat si te simti deprimat. Luați în considerare problemele și înfrângerile ca o alta experienta, care va veni la îndemână în viitor. Amintiți-vă de ceea ce sunt recunoscători în această viață. Încercați în jurul valorii de la notificare ceva bun.
2. Nu vă așteptați imposibilul
William Shakespeare, poet și dramaturgAșteptările este întotdeauna o durere.
Dacă vă așteptați că va fi ceva minunat, dar acest lucru nu se întâmplă, atunci va suferi dezamăgire. zile grele sunt noi toți. Viața nu este obligat să aranjeze totul așa cum vă doriți. Și cu atât mai repede îți dai seama acest lucru, cu atât mai repede vor învăța să aprecieze lucrurile bune pe care le ai.
3. Întotdeauna întrebați-vă: „Cum am ajuns în această poziție?“
Ceea ce a condus la unde ești acum? Ce te-a influentat? Fie că a fost noroc, oportunitate, munca grea, sau altceva? Fii sincer cu tine însuți. O astfel de auto-examinare va ajuta să înțelegeți că puteți schimba acum pentru a reuși în viitor.
4. Bucura-te detaliu
Sună ciudat, dar chiar functioneaza. Această abordare vă ajută să se gândească pozitiv și să se bucure pe deplin această viață minunată.
5. In fiecare zi de lucru dintr-un act fel
Ralph Waldo Emerson, filosof american, poet, eseist și activist socialFericirea - este parfumul pe care nu se poate turna pe alții, fără scădere de peste cel puțin câteva picături.
Nu vă faceți griji dacă oamenii nu răspund la tine bine. Nu vă așteptați recunoștință. luare bunătate sau de a avea pe cineva ajuta sa te simti mult mai fericit.
6. Vorbiți în sus și să dea frâu liber emoțiile lor
Nu puteți salva în toate gândurile și emoțiile negative, uneori ai nevoie pentru a scăpa de ele. Doar nu în detrimentul altora.
7. alții se tratează cu compasiune
Empatia - este o calitate foarte importantă, care vă permite să înțeleagă mai bine sentimentele și emoțiile unei alte persoane. Încercați să vă puneți în pantofi de cel care te sau greșit ceva făcut ofensat. Încearcă să înțeleagă motivele sale și de a prinde din urmă. Puteți cere în mod direct ceea ce-l deranja. Poate că această persoană pur și simplu au nevoie de ajutor și sprijin.
Deci nu rezolva doar problema, dar, de asemenea, să învețe cum să obțineți mai bine cu oamenii și un aspect pozitiv la lume.